昨天吃晚飯前，覺得肚子特別餓。

母親做的菜又特別好吃。

于是，放開肚皮大口大口地吃。

飯香菜香，我吃了一碗，又一碗，又一碗。

剛吃完，就發現自己吃多了。肚子有點不舒服。

于是，下樓在小區里走了幾圈。發現肚子還是很飽，肚子還是有點不舒服。

半夜三點半醒來，肚子依舊不舒服。后悔自己沒控制住，晚飯吃太多了。

輾轉反側，又繼續睡著了。

再醒來，已是早上六點半了。已過了平常五點早起的時間。無法寫我想寫的文章。于是，再次后悔昨晚吃得太飽。

晚飯吃得太飽有很多壞處，一來，肚子不舒服；二來，半夜睡不好；三來，因為睡不好，無法按時早起寫作；四來，影響心情，不斷滋生后悔情緒。

從今天起，晚飯一定要控制飯量，七分飽，剛剛好。切記。