昨天晚上在一個(gè)海外銷售平臺(tái)團(tuán)隊(duì)的討論群里，看到一位好朋友提及幾個(gè)月大的孩子濕疹經(jīng)常復(fù)發(fā)，很是苦惱。我兩個(gè)多月的孩子也曾面臨這樣的苦惱，后來翻了藥師的科普書籍，按照書中的方法處理效果很好（內(nèi)容是持續(xù)濕疹，激素藥物當(dāng)用則用，利大于弊）。于是我把書的封面和內(nèi)容拍到群里，想與她分享自己的經(jīng)驗(yàn)。

沒等到朋友的回復(fù)，我等來的是兩位陌生群友的質(zhì)疑和吐槽。吐槽的對(duì)象是寫書的“無良藥師”和當(dāng)下的“無良醫(yī)生”。她們沒有去思考書寫的辦法是否有用，一看到激素就跳起來（大多數(shù)人聞激素色變，馬上與早熟等副作用聯(lián)系起來，實(shí)際上只有長(zhǎng)期、大量口服和注射使用才會(huì)引起明顯副作用，治療濕疹的外用激素與早熟更是八桿子打不著。）她們吐槽此藥師從不給自己家孩子用藥，卻提倡國(guó)人給孩子用激素！因此藥師說的話不再值得相信，當(dāng)然包括她的書中的一切內(nèi)容……繼而吐槽醫(yī)藥代表自己家人并不用藥、醫(yī)生開藥拿回扣，感嘆天下醫(yī)生一般黑……當(dāng)然，整個(gè)晚上，我也沒有等到朋友對(duì)我善意建議的回復(fù)……

雖然群里吐槽的兩人與我素不相識(shí)，吐槽的也不是我；然而自己出于好心發(fā)出的信息引發(fā)了吐槽和反感，依然讓我感覺非常不舒服。我覺得我有一些生氣、也有一些失望和無奈，這份讓我不舒適的情緒評(píng)分大約4分。也許這份情緒放一兩天也就煙消云散了，可是我還是決定用周末剛學(xué)回來的情緒能力綜合運(yùn)用來過一遍。

當(dāng)看到陌生朋友對(duì)我建議引發(fā)的批判和吐槽，我感覺不舒服，感覺到身體的能量在移動(dòng)，有生氣，有失望，內(nèi)心有一股向外推力，又有一點(diǎn)堵塞，這種不舒適的感覺大約是4分。首先，在情緒的分類中，我覺察到這份情緒是來源于他人的，她們看到這個(gè)藥師，覺得不值得信任，聯(lián)想到醫(yī)藥代表和他們心中“黑心醫(yī)生”的行為，這都讓他們感覺到憤怒，這份憤怒是他們的，我要把這些情緒還給他們。其次，我接納這份情緒，它提醒我有一份功課，為什么我看到素不相識(shí)的人批評(píng)藥師和醫(yī)生的時(shí)候會(huì)生氣，這里面有一份獨(dú)特的個(gè)人情愫。我是一名醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)的公共衛(wèi)生醫(yī)師，不在臨床一線工作，更多的是作為一名患者來與醫(yī)生接觸。我的這個(gè)雙重身份，在當(dāng)下醫(yī)患關(guān)系緊張的大環(huán)境下，讓我既能從患者的角度感受到醫(yī)患關(guān)系不對(duì)等、醫(yī)患沒有建立在信任基礎(chǔ)上時(shí)，患者面對(duì)疾病和醫(yī)生時(shí)的無力、質(zhì)疑和憤怒；也能在醫(yī)生的角度、面對(duì)沒有正確的醫(yī)學(xué)知識(shí)、充滿不信任和憤怒的患者，他們所感覺到的無力和不安全感。

開始的時(shí)候，我的確很想跟這兩位陌生的朋友進(jìn)行理論，醫(yī)學(xué)并非我們所認(rèn)為的那么簡(jiǎn)單，非一即二，一句話可以講清楚。而當(dāng)下緊張的醫(yī)患關(guān)系讓很多人談藥（激素、抗生素）色變、談醫(yī)色變，夸大的藥物治療的副作用，夸大了保健品的作用，夸大了國(guó)內(nèi)生活環(huán)境的惡劣性，讓他們成為自己和家人的醫(yī)生，這份不信任讓很多人把目光投向海外投向保健品市場(chǎng)，以食代醫(yī)。而這些經(jīng)過個(gè)人感受和深入思考的見解，如何能讓一個(gè)素不相識(shí)、處于青春期心理狀態(tài)、心靈關(guān)閉、對(duì)當(dāng)下醫(yī)學(xué)環(huán)境充滿批判的人說清楚呢？結(jié)果一定是吵架。于是，選擇不再說話。我接納自己有這樣一份情緒，它提示我有很多人與我有不同的看法，而我暫時(shí)沒有辦法去改變他人，但是我可以自己練習(xí)改變和調(diào)整自己。當(dāng)我能夠這樣想的時(shí)候，心里頓時(shí)覺得豁然開闊，當(dāng)我把憤怒的情緒還給批判的人，情緒感覺就降到2分，此時(shí)的我倍感輕松。

在當(dāng)下，很慶幸自己已經(jīng)不習(xí)慣做一名批判者，作為為自己和家人負(fù)責(zé)的成年人，我會(huì)利用更好醫(yī)學(xué)底子和眼界，更新知識(shí)（利用可靠的主流渠道獲得資訊），同時(shí)用開放的心去接納新事物（通過現(xiàn)代化的工具和平臺(tái)開闊眼界），這讓我能更清晰地看到世界的全局，習(xí)慣通過自我的覺察和改變，來持續(xù)提升個(gè)人幸福的能力。