昨天聽了李松蔚在一塊聽聽的直播課，關(guān)于成癮、拖延有了新的觀點(diǎn)。

不同于過去理論對于意志力的解釋，李認(rèn)為，想要解決這些問題，不能在個體層面討論，而要把問題放在關(guān)系、系統(tǒng)中來看待。比如說，一個研究生的遲到，可能是其導(dǎo)師的寬慰和原諒導(dǎo)致的。再比如說，一個小孩的不斷哭鬧，是因?yàn)橄硎芸摁[之后父母對他的陪伴和關(guān)注。

他給出的解決辦法也很新奇。案例中，有一個孩子不肯好好刷牙的事情已經(jīng)到快把家長逼瘋的地步了，他給出了這樣的建議：與小孩約定半小時(shí)是洗漱和聽睡前故事的時(shí)間，如果動作快一些，就能聽到更多的故事。通過系統(tǒng)分析，得出問題癥結(jié)所在，并針對此給出的解決方案往往有奇效。分析出經(jīng)常不整理房間不洗自己衣服的十五歲女孩想要的是用一種手段去反抗父母，便給出讓父母與孩子商量把家里的雜物堆到女兒房間的建議，讓女兒把反抗的手段轉(zhuǎn)變?yōu)槭帐胺块g；分析出某位白領(lǐng)拖延工作結(jié)果常常加班到深夜且在身心俱疲的情況下還是不睡覺的原因是對自己工作的厭惡和對上司的“報(bào)復(fù)”，開出讓這位白領(lǐng)每次見到上司都默念“我真是受不了你，我要用晚上不睡覺的方式來報(bào)復(fù)你”這樣的處方，讓這位白領(lǐng)很快意識到這種“報(bào)復(fù)”手段的愚蠢。他的這種分析方法，讓我似乎找到了父親戒煙失敗的原因，可能是因?yàn)樗看纬闊熀笪覀儗λ摹芭u”，反而更讓他感受到抽煙給他帶來的片刻自由?；蛟S我們需要調(diào)整策略。通過分析深層次需求，設(shè)置相應(yīng)情境，以期解決問題。

他還提出了親密關(guān)系對一個人的成功至關(guān)重要。如果一個人的改變是沒有人在關(guān)注的，他就更容易失去改變的動力。就讀書、工作而言，如果是一個人待在家里，效率就會低一些，如果是在咖啡廳、圖書館等周圍有許多人的地方，即便周圍都是陌生人，也能讓我們“正襟危坐”，拿出更好的表現(xiàn)；同樣的，戒煙、取得資格證書、考取公務(wù)員這些事情的喜悅，如果沒有人跟你分享，可能你改變的動力也會小很多。因此，獨(dú)居的人的生活習(xí)慣往往會逐漸變差，因?yàn)椴徽撍麄冏龅暮没蛘卟缓茫紵o人在意，就不需要用比較令人難受的生活方式來規(guī)范自己了。在你想要做一件事的時(shí)候（比如考研，比如背單詞），先想想跟你有親密關(guān)系的人在你失敗之后會有什么樣的反映。如果他們都不太在意，那你堅(jiān)持和成功的概率就會變小。

在這里，我產(chǎn)生了一個困惑，親密關(guān)系會讓你有修正自己行為的欲望，與你有親密關(guān)系的人又會影響你的行為模式導(dǎo)致拖延，這難道不矛盾嗎？另外，有人提出：如果在一段關(guān)系中，我本身處于弱勢，難以改變這種相處方式，比如說學(xué)生和導(dǎo)師中的學(xué)生、孩子和專制家長中的家長，那就斷看到癥結(jié)所在，也無能為力。這些問題，靜待未來思考和嘗試解決。而李給了我們一個全新的思考方式，我已受益無窮。