2017.12.1-12.2
群內人數：97人
人物訪談：找到裂縫，恣意綻放| Chris的視覺成長之旅
半年前，Chris還是一個視覺小白；幾個月后，儼然是一位視覺達人了。先看幾幅Chris的作品：
https://m.vuevideo.net/share/posts/4979288104051504283
Chris的成長故事，我覺得是從一個片段和實踐者的視角，揭示了視覺對個人成長、溝通聯結和心靈凈化等方面的奧秘。我把我們的對話幾乎原封不動地摘錄下來，讓更多的有緣人看到Chris的感悟。
Q1:請簡單介紹一下自己，并告訴我們你是如何接觸到視覺并開始自己畫的？
Chris: 我在上海工作，從事公益教育事業。之前看到過有人做視覺記錄，但沒有開始畫。直到有一天，在一次活動中認識了彪哥，他鼓勵我畫。從那段時間開始，我每天堅持畫畫。
我覺得畫畫幫助我減輕了很大的一部分焦慮，認清我自己。畫畫是我每天與自己持續對話的過程。
一開始的話就是說畫畫這件事情幫助我認識到正視自己的心里的狀態，焦慮也好，不開心也好。然后畫了一段時間以后，會發現正視了這些情緒以后。就因為認識、了解到了，所以就不會在為這些莫名其妙的事情擔心或者憂慮。
還有一個呢，一開始我畫的是每天記錄一些日常的事情，或者是想想當天的感覺。后面就變成了畫一下每天最開心的事情，或者是印象最深刻的瞬間。對我來說，其實是很容易，一天之中，被負面的情緒所打擾。所以每天晚上回去開始畫的時候，就會回顧一下我今天最開心的一個時刻是什么。這會給自己一個覺察，這一天過來，其實我開心的瞬間其實有很多的。就瞬間提升了今天的滿足感。
Q2、有哪一幅或幾幅印象比較深刻的畫？
就是畫這個畫的前一天或者是當天，我采訪了小路自然的創始人。他是一個超級有能量的人，他就說了一句話讓我印象很深刻。他說，我做這些一切都是因為我喜歡，所以就做了。
對我來說，我的性格上會比較憂郁吧；就是說對自己喜歡的事情，行動力會有不足，或者說沒有那么足夠大的勇氣。所以說，為了就是我自己喜歡的東西不顧一切的去做，我很受觸動。
我覺得，我們每個人都有詩和遠方，也有眼前的茍且。但是大部分的時間里面，詩和遠方就想一想，但是對它真的沒有付出多少時間。
Q3、在這個過程里，視覺帶給你的價值是什么？
我覺得，在一定程度上會對我自己過的這一天有一些總結吧，通過這個可以交到朋友，還有就是說見證自己。就是一開始畫的那個樣子，然后到慢慢后來畫到現在這個樣子，其實有一種很大的幸福和滿足感。
我覺得畫畫更像是，每天的這個，呃，情緒記錄儀吧。因為畫畫畫出來的東西，遠沒有文字的那么準確，里面其實會夾雜著很多你自己也表達不清楚的想法。但是對于文字，我覺得畫畫更容易去很快速的把一個簡單一個情緒，或者是你想說的話，讓別人很清楚的就了解到。
Q4、完全用視覺的方式，它與通常的語言、文字的方式有什么樣的不同？你是如何做到的？
我之前經常瀏覽那個圖標的網站。這些icon的網站，有很多圖標在里面。其實這些圖標，會構成你就是整幅畫的一個基本的元素，就像他就是漢字一樣。但是，就用圖標或者這些來加一點點文字的話，就是說更偏向于就是一種信息記錄啊，在里邊情緒或者感受的傳達會比較少。因為缺少情緒，我會覺得缺乏感染力吧。
我個人的話，我喜歡我畫的圖多一些活力在里面，所以我就寫的文字會比較少。
如果非要說技巧的話，我覺得需要考慮線條、線條的緊密、顏色、一些構成在里邊吧。
Q5、情緒到底是什么？它為什么這么重要？
因為我覺得情緒代表的就是感性啊。就是說，畫的時候需要注入情感在里邊。想和別人就是有共鳴的話，那一定是情感上是有共鳴的。我覺得一富有感染力的畫是通過它傳達出來這樣的一個情感。讓別人能夠感覺到，然后能和他同頻。
如果只是追求畫得很好看，可能在美學上會有一定的意義，但是對于我個人來說并不是很追求一定要把這張圖畫的有多精美、多精致，然后用很多各式各樣的表達技巧啊，表達技法啊。我覺得更重要的是把我情感表達出來。
就是說，一個是畫形，一個是畫神。
Q6. 在iPad上畫是什么樣的感覺？
我用ipad話是因為我覺得ipad會比較方便，就不用帶那么多的彩色的筆啊，本子啊。你可以隨時隨地的就帶個pad，然后就用它在里面畫。另外，我覺得在ipad上畫也會更容易一些。
Q7.視覺在你今后的工作和生活中的作用是什么？
我覺得它對我個人來說，能讓我感覺到精神上的愉悅。用它去賺錢或者是以它為職業，我覺得這是不可預測的，沒有辦法說。
但是我覺得，它他會幫助成為連接別人的一個重要的方式和方法。我從應該是今年3月1號還是3月10號開始畫的畫，到現在已經攢了很多了。如果別人看了我的那么多的畫，或者是瀏覽過的話，就能很輕易的知道我是一個什么樣的人。
如果你想要畫的話，你就會留意生活中的一些細節，或者什么物品，一些令你感到欣喜的事物。你會刻意的去記，記住那個感覺或者它的樣子。可以幫幫助自己更深入地去感知每一天的生活。
Q8.作為一個“過來人”，對還沒開始畫或難以堅持畫的伙伴有什么樣的建議？
這只鴨子是我在一次工作坊里面幫別人做視覺記錄，然后他們送給我的。
我想說，很多人不畫，或者是不愿意，或者是懶，或者是各種原因。但我覺得，這是每天花五分鐘，就像在種種子。對，就像在種種子一樣，因為你不知道你每天畫著就會意外地收獲到什么。
我覺得，如果你堅持的話，其實真的不需要你花很長的時間在里邊，反而你會收獲到意外驚喜。我覺得任何一個時間里面擠出那么五分鐘來做這件事情，反正意外的收獲會比比你每天要花在其他事情上面要來得大，很值得。
為什么不畫？對于我來說，我就是用畫畫來認識自己，承認自己的不完美，承認自己的不足，然后也讓別人看見自己的不足，就是幫助自己成長，也讓別人看見你坦誠的時候幫助別人去成長，我覺得很好啊。
所以，為什么不每天就是花那么五分鐘的時間畫一幅圖？
每日一畫作品集
心靈食物|手里的樹葉和森林里的樹葉
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2、狀態畫法：
（1）找到一個有3-5分鐘的空閑時間和一個沒人打擾的空間；（2）靜心（關注自己的呼吸）1分鐘；（3）探索自己一天中最美好的一刻或當下時刻，自己的感受是什么？像什么樣子？（4）花10-15秒畫下來；（5）拍照上傳到群里。
3、分享心得和欣賞探詢
相互欣賞、啟迪靈感。在群里，可以自由分享你的實踐心得；也可以基于好奇和興趣，對其他伙伴提出好奇、開放式的提問。
4、有承諾的行動
我們重視實踐，反對潛水觀望。唯一具有強制要求的是每日提交作品。我們的輪值小組長每周會抽檢兩次，發現連續三天沒有提交作品的伙伴可能會被剔除。
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