寫在前面
這是一篇 不太像攻略的攻略，以及一篇不太像游記的游記。
身體概況：女，20歲，并非登山專業戶，也并非戶外運動的擅長者，想嘗試生活的各種可能性；身體素質良好，運動細胞欠缺，肺活量小；對于對抗性和技巧性運動都不感冒，各種運動的巔峰都是入門級；不過耐力高于平均水平，長跑是最喜歡的運動，現在身體素質勉強達標，也有向好的方向改變。
下了海坨山之后，我整理了一番，發現爬過的山大大小小竟有十余座。對登山似乎有種天然的執念，既享受“體驗”，也享受“征服”，太喜歡那種一步一步越來越接近目標的感覺，你知道即便每一步越來越沉重，也都能落到實處，你知道它不會辜負，你知道汗水不會白流。
不過爬過的山頭大多是風景名勝區，爬起來除了耗費體力外沒什么難度，景色或壯美或秀麗，林林總總總有共通之處。全國好些名氣大的山峰因為開發過度、人頭攢動，或許還不及那些非著名山峰幽靜和清奇。（除非你是人文歷史的愛好者，捏一把泥土追根溯源，讓一段段悲歡與共的英雄事跡在腦海風起云涌）
海坨山是戶外運動的啟蒙。
遺憾的是，我從沒把這些登山的體驗記錄下來。時間久了，它們在回憶里越來越淡，只剩下幾張照片，也不常常去翻看。最終再多體驗都變得大同小異。這種“健忘”的功能似乎成了我的某種特質和影射，使我常常迷失在生活里，腦中藍圖有萬里疆界，卻什么也抓不住。
過去幾年里，當我機械化地完成一項項“打卡”，以為在奔波中完成種種體驗就不會迷失方向，但反而越來越覺得自己渺小，像一粟于滄海，我無力改變。“喪”成了生活主旋律，和自己相處變得越來越難。生活冥冥之中有一個臨界點，我似乎快要到那個臨界點了。
我想改變這種現狀。我想告訴自己：你可以過任何一種生活。
我給出的答案是，注重對“此刻”的體驗，投資現在，也投資未來。尤其后半夜瑟瑟發抖地躺在睡袋里滾來滾去，聽著外面的風聲、驢友的笑聲和許巍的歌——不知疲憊的中年人凌晨還在肆意說笑，對酒當歌，我更加堅定地這樣想。
1 一點點關于海坨
為2022年冬奧，國家體育總局的專家在北京周邊、包括張家口多次實地考察，最終看中了小海坨山。除了山地條件適宜修建高山雪場外，小海坨山區獨特的氣候條件、優美的自然環境和優質的空氣質量也是承辦冬奧會的優勢。
以下來自百度百科：
海坨山位于延慶縣張山營鎮北部與河北赤城縣交界處，距延慶約18公里，距北京130公里，屬軍都山系。主峰海拔2241米，為北京第二高峰，延慶縣第一高峰。2009年，海坨山入選中科院地理所與中國國家地理雜志社評選出的中國十大“非著名山峰”之一。成為全國登山愛好者向往之地。
海坨山很快就會封山建雪道了，如果今天不去，可能就要等冬奧之后啦。
每年這個季節登山的驢友都有很多，出發可以首選組團，會省掉很多麻煩。很多大小旅游團和民間團體都有豐富的組織經驗，提供大巴、登山設備、火鍋食材等。
這次出發，我隨著“印記”（公眾號：伴隨成長的印記），一個來自北京的22所高校大學生聚集地登上海坨，一起搭帳篷、涮鍋、烤串、拍拍拍，和“四女俠客”完成了登山之旅，樂趣重重。
當然，也累得半死。
海坨山屬于入門級戶外，山頂一抹抹露營帳篷跳動的色彩映著晚霞、日落、銀河、云海、日出，絕佳構圖，天然大片，取景完全不費力氣，攝影愛好者一定會喜歡。同時訝異于生活美學，從此愛上戶外。
不過因為經驗不足，這次背包客的體驗總體來說還挺一言難盡的。所以做好攻略，預見登山的各種突發狀況是很有必要的，以下是攻略清單，多字多圖，買不了吃虧買不了上當。
2 出發前
必備登山用品
如果選擇露營，首先為自己鼓掌…背在身上的裝備重量至少是輕裝上陣的十倍，而且沒一樣是可以缺少，攤手。如果不打算長期登山可以租，大概100元/位。
1 登山包。要選擇容量足夠大的登山包，才裝得下帳篷、睡袋、防潮墊以及個人物品。收起來的帳篷和防潮墊是桶狀的，睡袋是球狀的，包里裝不下這么多東西，要把防潮墊掛在包外。我們的容量是65+10L，感受一下
這里注意調節登山包的帶子，通常胸部、腰部都有帶子系在前面，尤其腰部的帶子，調節好能讓肩部輕松超多。
2 登山杖。第三只腳，重要性不言而喻，既能在危險的地段提供平衡，也能省不少力。尤其下雨后的山路泥濘萬分，阻力大，危險系數也高，直接化身老奶奶，每一步都小心翼翼。
3 帳篷。到達營地后首先要選擇一塊地形平坦的地方搭起帳篷來。最簡單的形式是單層帳，基本上，這種帳只是一塊用帳桿撐起來的帶有幾個通風口的雨布，在較溫暖的天氣中，可以將通風口的拉鏈打開，以加強通風。還有自支撐帳篷，它不需要額外的樁或者栓支撐就可以自行支立。你可以輕易的把這樣的帳篷抬起并移位，就像是拎一個大充氣氣球一樣。關于帳篷選擇請轉移知乎
普通帳篷的搭法：
把帳篷的內帳平鋪在地上，把折疊的帳桿取出來，一節節（一般有7節）拉直，接成一根長桿。按照說明書上的說法穿進帳篷上面的帳桿套里。常見帳篷是十字穿法。兩根桿都穿好后。把每根桿的一頭插進帳篷角上的小孔里，然后兩個人同時拿住活動的兩個頭，把桿往里頂，讓帳篷拱起來，一直到能把這邊的頭也插進小孔里，插進去后，帳篷的形狀就成了，把帳桿的交叉處用繩子栓一下，選好門的方向，就可以把帳篷固定在地上了。用地釘，鉤住四角的環插進土里，要讓帳底伸展開，整個帳篷緊繃繃的。再掛外帳，把外帳打開，蒙在內帳上，帳篷就搭好了。
4 防潮墊。沒有它簡直災難。一起的小伙伴機智的借用了印記小編的野餐墊，墊在防潮墊上方。這天晚上山上下雨了，第二天一早我們掀開野餐墊，發現下面的防潮墊摸起來很潮濕，哼，我對它的防潮性能表示懷疑~
建議購買
1 頭燈（或其它便攜照明設備）。晚上帳篷里很黑，最好帶上一支。可惜我的被我落在山上了，哭泣。
這里推薦一款可以調節四擋亮度的便攜式LED燈，可以充電的燈管設計，有磁鐵能全身吸附在金屬上。生活中也蠻常用的，換了宿舍之后因為生存空間嚴重不足就買了一支吸附在床的鐵架上，簡直神器。
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（我不是做廣告的啊喂）
2 雨衣（一次性的5元/個，小賣部有售）這個一定要備，山地經常有雨
個人服裝
1 行進溫度20-30度，有樹蔭不曬，建議速干衣褲（長褲）、沖鋒衣或運動外套。
2 夏天營地溫度最低10度以下，風大溫度低，建議帶厚衣服，包括：羽絨服，保暖內衣褲、抓絨，稍厚的衛衣，看星星的話最好帶毛線帽。簡直血的教訓，我在山上活脫脫吹成了傻子，帶了厚衛衣和薄羽絨夾克，還是后悔沒有把最厚的羽絨服和毛線帽帶出來。畢竟帶上去的水都成了冰鎮水，粥都成了冰粥，感受一下。睡袋也沒法拯救我。
3 建議高幫登山鞋，如沒有也必須抓地力強的登山徒步鞋運動鞋，禁止板鞋、涼鞋。
4 備用衣服：貼身內衣、內褲、T恤，出汗后換，這個還是有必要的，登山后汗都黏在身上，睡覺的時候不換衣服潮乎乎的很難受，而且冷。
5 充氣枕頭（可疊衣服替代）睡在帳篷里很硌。
生活用品
1 洗漱用品。不過如果只是露營一夜的話還是省了。山地無水源，廁所也要去小樹林，要有心理準備。
2 壓縮洗臉巾、壓縮毛巾。我推薦的又一大神器！化妝的女生晚上不卸妝還是對皮膚有壓力，可以帶一片壓縮洗臉巾，泡水會膨脹，里面富含卸妝液，像海綿一樣擦臉很舒服也很干凈；壓縮毛巾也是，能在山上簡單洗個臉還挺幸福。
3 護膝。這個我沒帶，but下山時候背著重重的登山包，力量都集中在膝蓋上，膝蓋受的磨損可想而知。別覺得保護膝蓋不重要，有一次，在沒熱身的情況下跑了10km，第二天膝蓋直接跪了，上下樓梯疼的要死，半個月才恢復。
4 碗筷（吃涮鍋用，環保原則，建議帶非一次性的），碗易碎不好攜帶，可以用紙杯代替。
5 手臺、對講機。進了山區一點信號都沒有，直接失聯24小時。團隊前進至少每組要有一個對講機，保證沒人掉隊。
6 打火機。主要是涮鍋的時候生火用。
7 小刀。萬一用得上呢。
8 保溫杯。上山前機智地裝了500ml的熱水，這里表揚我的THERMOS保溫杯，保存了24小時的水還是熱的。在山上吃什么都是冰的，能喝到一口熱水真的好幸福。
9 充電寶。這個必備啊，山上溫度低手機動不動就沒電了……
10 相機、手機。照相用，一定要把美好的回憶都留下來啊。
11 垃圾袋。所有的垃圾第二天下山時，要從山頂拎到山下，山上不能留下任何垃圾。（一晚上產生的生活垃圾遠比想象中多）
12 現金。海坨山有擺渡車可以送到半山腰，10元一位。還要交進山費10元，把垃圾都帶下來的話能返回來5元，山腰上有驢子可以把行李運到山上，100-200一位。
個人食品
前一天晚上我買了很多吃的，以為會吃不完。結果登山和坐火車還是不一樣，山上冷得要死，這時候平時養的肚子上的膘全是白眼狼，一點作用都沒有，唯一獲取熱量的方式就是大口大口吃零食，嚼巧克力……所以我竟然把帶上去的東西一點不剩的吃完了。
1 當晚營地餐，除統一的火鍋外（火鍋吃不飽），其他主食需自備，參考如下：桶裝泡面（帶鍋的話可以燒水，沒問題的）、面包、辣條、火腿腸、榨菜類（海帶絲、蘿卜絲等），以及零食。
2 兩頓午餐路餐或車上解決，參考如下：巧克力、士力架、牛肉干、葡萄干、面包、火腿腸、爽口蔬菜、水果、零食。
3 水。開始登山時，每個人需保證最低水量：男4－6L、女3－5L（這是官方給出的，事實上背著水上山真的很沉，而且上了山凍成了冰水真的沒有想喝的欲望，可以少帶一些，重要的是備足高熱量食物），水不僅自己喝，還要部分用來吃火鍋，泡面、洗漱使用。建議加一瓶運動飲料，或者自備紅牛上山前喝。
4 旅行團準備的晚餐食材（鍋，爐子、煤氣罐等）需要所有人分擔背上去。
物品部分結束，歡迎補充~
3 登山
登山前須知
海坨山露營路線有幾條，最近最簡單的路線是海坨村上下。海坨村海拔1300米，進山口海拔1500米左右，到鞍部上升也就500多米。（不過負重很累，約兩小時）其他路線西大莊科、啤酒溪、玉渡山后河等地都可以上山，但不適合新手重裝，距離長上升多。
海坨村上下有兩條線路，可以選擇一條上山，一條下山。一條稍陡，攀爬要消耗不少體力，但如果下雨會特別滑，建議從此上山；另一條較緩，但完全是土路，下雨的時候一片泥濘，鞋越走越重，直接增高5cm= =
海坨山現在從海坨村上山是大門口有村民收取衛生費，需要登記，領隊一個人去登記就行，一個人10塊錢，下山帶垃圾下來每人返還5塊錢。愛護環境，人人有責，戶外運動無論去哪里，都要養成自己的垃圾自己帶走的習慣。從海坨村大門口到進山口有大概3公里的水泥路，緩上升，如果不想走可以坐村民的小面上去，一個人10塊錢，無論是包車還是自駕，車只能開到大門外的停車場，從這3公里只有當地村民的車可進。
登山途中
走了一小段路就感受到了肩上的重量，不出半小時臉就長得通紅，汗流浹背。
哇，早知道現在這么狼狽，上山前就多自拍幾張了。
團隊前進，互相加油打氣。組長穿著原諒綠，行進在隊伍里辨識度超高，體能經過長期訓練也很不錯，全程斷后，很照顧我們。小組里的四個妹子組成了“四女俠客”。每行進一段時間累得穿不上氣，就找到平坦的地方稍作休息，開始拍拍拍。
有一段路特別陡，我們拄著登山杖艱難地前進。
這一刻，我們都記住了攀登的感覺。
隊伍里一個華電的妹子曾經完成了騎行幾十公里的壯舉。一個看著瘦瘦小小但很精干的妹子，總想在生活里挑戰自己，她登山經驗很豐富，裝備什么都很齊全，也給了我很多建議，比如喝水時不要大口喝，要一小口一小口抿著喝。學期中她在車隊訓練，褲子都磨壞了幾條，騎著山地車磕磕碰碰摔摔打打滿腿都是傷。暑假里，在通過了拉練和體能測試后，她隨著車隊沿著邊境線騎行一周，收獲一路美景~此刻我簡直成了小迷妹，她拿著登山杖前行的背影成了我的精神支柱。
登山中覺得超可愛的是從山上下來的驢友們，每個人都知無不答，帶著笑容。最搞笑的是行進途中問下來的大爺還有多遠，他說，半個小時！前進了半個小時后又問了一個小姐姐還有多遠，小姐姐說，大概半個小時，加油哦快到了~不禁失笑。
還看到了行進的不到十歲的小女孩，嗯，小小年紀真厲害，她都可以，我們怎么做不到。
溫度越來越低，已經感受到了闊葉林到針葉林的變化。到了松樹林，真的只剩二十分鐘的路程了。一個下山的阿姨碰到重裝前進的我們，給我們加油打氣。“超越自己，沒有什么是不可超越的！挑戰自己，沒有什么是不能挑戰的！改變自己，沒有什么是不能改變的！”她嘹亮的聲音響在山谷中，撒下滿滿的雞湯= =
到了山上，又一個嘹亮的女聲飄過來——“希望大家下山之后可以把垃圾帶走，我愛海坨，也希望你們愛它！”嗯，感受到了戶外愛好者一顆熾熱的心。
我的海坨回憶，有很多都是由這些可愛的人組成的。
4 扎營露宿
到了山頂，停下腳步，感受到凜冽的風。從山腳穿上來的無袖背心已經濕透了，被風一吹傳來刺骨的寒意。
我們找到風中飄舞的黃色大旗，卸下滿身行囊。小編們還有組里的男生全程carry我們，協助我和晶晶搭好帳篷，不得不說，男生搭帳篷時認真的樣子還真暖。此刻已經沒有知覺了。我一溜煙鉆進帳篷，把厚衛衣和薄羽絨夾克套在身上，還是很冷，一邊感慨晶晶真是機智，一邊感慨沒穿秋褲真的后悔死了……
小海陀和大海陀交界的腹地是戶外愛好者們理想的露營佳地，放眼望去，千余頂色彩斑斕的帳篷和夕陽構成了一幅動人的畫卷，一個個駐扎的大本營，有任何一部相機都拍攝不出的美。
“我們去拍夕陽吧”，晶晶興奮地說。一行人紛紛跑到山崖邊，眺望遠方的群山，像一幅水墨畫，亦重亦輕。夕陽斜射，群山環繞，帳篷一抹抹跳動的色彩點綴其中，我竟然還看到不少人帶著自家的狗狗完成了登山壯舉，一個漂亮妹子和自家的薩摩耶合照，夕陽下她的臉龐格外動人。貓？怎么會帶主子來這么艱難的環境呢。
我們拍的不亦樂乎，拍景也拍人，給自己拍，也給別人拍。海波耐心地給我們幾個女生拍照，好脾氣本色盡顯。我總是有各種各樣無厘頭的要求，都被海波一一滿足，超開心。即便我們在登山后腿已經廢掉，像灌了鉛一樣沉，但還是執意要擺拍，在夕陽下定格了四個一躍而起的年輕身影。
回到帳篷里，拉起拉鏈，大風被擋在外面，仿佛身處避風港。在狹小的空間里啃著巧克力，吃著辣條，嚼著牛板筋，塞著鍋巴，和晶晶兩個人擠在一起看一部電影，任憑外面風聲雨聲，都和我們無關。嗯，會有種家的感覺吧。
天黑請閉眼，哦不，開始腐敗。月下我們埋好了坑，生起了爐子，把從山下帶來的食材一一倒進鍋中，在寒風中一雙雙眼睛渴望地盯著鍋里冒氣的團團白氣，每當一波食物出鍋，總是瞬間被瓜分。守在鍋前的一男一女成了紅人，大家都眼巴巴地把手里的紙杯遞上來，等著他們盛來的幾顆菜或一勺湯，明明吃著甚是寡淡，卻覺得那仿佛是人間美味。番茄味的湯底，和晶晶遞來紙杯里盛的丸子，成了我今后心中的美食榜單NO.1。
守在爐子邊，起哄讓小編唱歌。他一首接一首唱，后來大家一起合唱，夜空中最亮的星，請與我同行。遠方也傳來一陣陣歌聲，有用藍牙音箱放的老年disco，有許巍和花粥，也有像我們一行人的合唱。天上的星星在云彩后面，不時鉆出來眨眨眼。想起裘溯男神的段子，天上星星為什么會眨眼？——是大氣的擾動。又想起一個月前夏令營聽的講座，如何讓星星不再眨眼？——用自適應光學，消除波前誤差。OMG，我都在想點什么。忽然發現在野餐墊上跪的腿都麻了，身體不自覺在風里瑟瑟發抖。小情侶們早就不追求這點樂趣，早早鉆進帳篷里享受溫暖了，還守在火鍋旁邊的單身狗們，enjoy your night~
后來累了冷了，我們鉆進睡袋，像蠶蛹一般。睡袋和黑暗啊，將我包圍吧。
我閉上了眼睛，卻無法入睡，冰冰涼的溫度通過手和腳傳達到全身。我把臉埋在睡袋里，卻悶熱的喘不上氣，探出頭來，又不想直面空氣里的涼意。我翻來覆去，隱約聽見了旁邊的帳篷里穿來若有若無的鼾聲，他們太累了。現在幾點了我不知道，只知道每天的失眠又如期而至。
過了不知道多久，外面的歌聲把我漂游的思緒拽回來。是一群中年人唱著周華健的《朋友》。“朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒，朋友不曾孤單過，一聲朋友你會懂，還有傷，還有痛，還要走，還有我”一遍一遍，擲地有聲。每個人的音色都不完美，我也不會被這樣的歌詞感動，但那種合在一起的聲波似乎有種力量，震的黑暗中的我涌現難言的觸動。他們年歲大概和爸媽差不多，趁周末和朋友小聚，和驢友上山下海，即便青春不再，血液里卻依然有年輕的力量，用力去感受生活。或許，我和這些中年人的靈魂理應互換位置。說好的“對酒當歌為歡幾何”呢，說好的“少年不知愁滋味”呢。
再后來，歌聲也淡去了。一切又重新歸于黑暗。
我不知道什么時候漸漸睡去。海坨山的營地一頂頂黑暗的帳篷，山下的延慶閃爍著萬家燈火。風聲越來越大，肆虐的攻打著帳篷的帆布，像是野獸出沒，在黑暗中越來越明晰。
忽然想把周遭的一切都記錄下來，我想告訴自己，去感受吧，你可以過任何一種生活。
5 下山
不巧的是，早上的海坨山下起了雨，半晌也沒有停下來的意思。日出和云海呢，別想了，下山吧。不是所有的期待都會被滿足，有人來了三次也沒見到云海呢。
裝包又是一個艱巨的過程，鉆出了帳篷，即便穿上雨衣，也因為雨水的干擾行動不便。沾滿了雨水的帳篷變得比來時還沉，登山包仿佛千斤重。
沒帶帽子，一次性雨衣的帽子幾度被風吹掉，劉海濕漉漉的貼在額頭上，一綹一綹。下山的過程中一直低著頭看腳下，雨水大的時候眼睛幾度睜不開，腳上抓地力強的鞋“抓泥力”也很強，一邊走著，一邊感覺鞋越來越沉，淤泥成了鞋子自帶的花紋，不得不停下腳步在旁邊的石頭上清理。
一路上我們在霧海中徐徐前進，身邊不時路過馬匹，留下一坨坨黃色的屎，褲腰在登山包的重量下不停下滑，幾度掉到跨上。還真是一言難盡。我們還是沒忘了一路尬拍，互相安慰這是在仙境里穿梭，我們幾個小仙女是在下凡的路上呢= =
到半山腰時望向山下，忽然眼見云開霧散，遠方的山林的大片綠色抵達眼底，心情仿佛也隨之變得開闊。
一路胡思亂想竟然也到了目的地，回到大巴車上，才發現自己早就變成了一幅流浪漢的慘樣，頭發濕透，全身沾滿泥土。
一會坐地鐵，不會被嫌棄吧……
結語
在山頂、在睡袋里、在整理照片的時候，一直想記錄點什么。碼完這些字，發現既不像攻略，也不像游記。不過心里確實輕松了不少。
渾渾噩噩的最近。多少個凌晨，拼命搜刮內心所有的詞語，碼出一行行字然后一個又一個刪掉，所有詞藻都失去了意義。讀過的書，看過的句子，各種各樣人間百態的模板，都不是你要的那一種。
表達不出來，絕望得快掉出淚來。
黑暗中，閥門悄無聲息的打開了，那么我得制造一片救生艇，準備迎接這洪水猛獸。
不然你還是閉上眼睛吧，那里最安全。
終于能睡個好覺了。
