? ? ? ?相信大家都有過這樣的體會(huì)，情緒是認(rèn)知最大的敵人。情緒一來，任何認(rèn)知、理論、方法都派不上用場。因此，如果想要全面完整的看待自己，看待世界，以及看待自己和世界的關(guān)系，就必須要理解情緒從哪里來，我們?cè)趺慈ダ斫馑秩绾稳フ{(diào)試它。

? ? ? ? 我們一直都說，控制情緒，但是我覺得情緒不是能夠控制的了的。就像在AB兩點(diǎn)建設(shè)一條水渠，當(dāng)遇到暴雨天氣，水流猛烈襲來，如果采用的是堵截的形式來進(jìn)行控制，也許反而會(huì)使水渠潰口，水流無法全部到達(dá)終點(diǎn)。但如果找到一個(gè)方式，從水渠中開通另一條通路去引流，終點(diǎn)不變，那么所有的水流都將安全流入目的地。

? ? ? ?而DISC就提供了這么一種方式方法，讓我們能夠從另一個(gè)科學(xué)的角度去認(rèn)知自己，認(rèn)知世界。

? ? DISC理論的創(chuàng)始人威廉·莫爾頓·馬斯頓教授建立了人類四種主要情緒（DISC）的模型及其組合反應(yīng)背后的原因和運(yùn)作機(jī)制，以闡述常人情緒反應(yīng)與行為展現(xiàn)之間的關(guān)系，從而引導(dǎo)人們?cè)趯?shí)際工作和生活中反思自己的情緒和行為，通過行為表現(xiàn)來進(jìn)行自我探索。

那么在學(xué)習(xí)DISC理論以后，如何來自我認(rèn)知的呢？

首先是自我接受。我們經(jīng)常會(huì)接收到外部的評(píng)價(jià)，正向的評(píng)價(jià)會(huì)讓我們愉悅自信，帶來積極的情緒，負(fù)面的評(píng)價(jià)有些會(huì)激怒我們，有些會(huì)引發(fā)深思，帶來消極的情緒。積極的情緒一般不需要疏導(dǎo)，因?yàn)槟鞘俏覀兊膭?dòng)力來源。但是消極的情緒如果無法進(jìn)行疏導(dǎo)，長久堆積就會(huì)產(chǎn)生抑郁等問題。所以，DISC指出，我們每個(gè)人身上都有DISC四個(gè)特質(zhì)，海峰老師說：“沒有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只有特點(diǎn)”，因此如果別人認(rèn)為你的某個(gè)行為是缺點(diǎn)的話，那么只是錯(cuò)誤的行為用在了錯(cuò)誤的時(shí)間或者場合。當(dāng)理解了這點(diǎn)，我們就能接受自己身上的所有特點(diǎn)，唯一需要解決的問題就是把這些特點(diǎn)用對(duì)地方和時(shí)機(jī)而已。

其次是自我覺察。我們?cè)谌穗H交往中經(jīng)常會(huì)對(duì)別人的行為做出反應(yīng)，覺察別人是如何的，但是對(duì)于自己在那個(gè)時(shí)候的行為是較難有意識(shí)察覺的。也許這就是我們經(jīng)常說“不自知”的原因吧。這個(gè)事情其實(shí)并不容易，需要能夠即時(shí)跳出當(dāng)時(shí)的環(huán)境，以第三人稱視角來看待自己的行為。而DISC由于有一套行為與情緒之間關(guān)系的體系，因此能夠幫助我們更好的進(jìn)行自我覺察。

最后就是自我認(rèn)知。無法接受自己的人，是沒有辦法客觀的認(rèn)識(shí)自己的；同樣，沒有自我覺察的人，也是不可能全面的認(rèn)識(shí)自己的。因此在做到前兩點(diǎn)以后，通過一段時(shí)間的刻意訓(xùn)練，我們就可以做到自我認(rèn)知。

那么自我認(rèn)知有多重要呢？

借用羅胖的話——“認(rèn)知，解決的是底層操作系統(tǒng)的問題，如果一個(gè)人的認(rèn)知系統(tǒng)失靈了，那么無論你看多少書，跟多少人學(xué)習(xí)，都是徒勞無功的”；而我延伸一下，如果DISC應(yīng)用中強(qiáng)調(diào)的可調(diào)整性能夠使每個(gè)人的“操作系統(tǒng)”自我升級(jí)和進(jìn)化，那么將會(huì)多么有意義的一件事！