臨在的能力還不夠強大！也不想在人群中浪費時間了！選擇一個人呆著！練習臨在，自我覺察！

陳浪老師一直強調真相！頭腦層面沒有辦法理解！頭腦中只有恐懼和控制！

過往的人生以為一切都在我的掌控之中！什么時間干什么事，都在計劃內完成了！直到爸爸的去世，老公的大??！讓我看見了生命的無常！我沒有能力面對現實發生的事情！我選擇了逃避！將自己的痛苦包起來！不去體驗！終于還是看見了自己的無能為力！終于還是看見了自己因愛生恨所創造的痛苦！終于還是看見了分離世界的一切幻像！

曾經執著的自我形象是假的！曾經執著的人和事也是假的！空空的來空空的走！留下的只有靈魂深刻的體驗！