? ? ? 拖延癥，我想大家都不陌生，我覺得我就是個重度拖延癥。
? ? ? 制定計劃的時候，野心勃勃，豪情萬丈，有時候也能帶動別人一起得妄想癥和白日夢。但是睡一覺起來就發現，我靠，這是我昨天立下的規矩么？我咋這么能給自己過不去呢！然后第一個破壞規矩的人，往往還是自己。過一陣后，再痛定思痛，覺得不能這樣下去了，然后就重新制定個解決拖延癥的計劃。但是過一段時間又流產了。反反復復，折騰到最后，我都快放棄自己了。但是，以我如此神經質的做派，我得弄明白為啥我就這么擅長放棄自己的想法，我就各種百度，各種查，皇天不負有心人啊，我現在終于想通了。
? ? ? 其實每個人多多少少都有點拖延癥，都有計劃好的事，又被自己放棄了，只是程度不一樣。但是，在有些方面大家都應該是重度拖延癥。比如：減肥，鍛煉身體，某個證書考試，一場說走就走的旅行。那么，問題來了，為什么呢？為什么我們明明想改變，但是遲遲不見行動呢。
? ? ? 其實很簡單，我們每個人多多少少在某種程度上說，都是愛逃避的人。
? ? ? 或者說，逃避，這本身就是人的天性。今天看在現學現賣的份上，我得好好講講。
? ? ? 人在進化的時候，最原始的本能一直在我們的潛意識了，有時候連自己能未能發現。有的人可能想不通，我逃避什么？減肥結果有好身材，我得而唯恐不及，我還逃避什么。鍛煉身體為自己好，我逃避啥啊，一場可以拉仇恨的旅行，邊旅游邊發朋友圈，更沒有道理去逃避啊。
? ? ? 對啊，問題的關鍵就是，我們潛意識里在逃避的是什么？
? ? ? 在回答這個問題之前，我先說有意思的現象。如果現在要求你明天必須早上5點起來跑步，而且你沒有反抗的余地，必須照做。你的第一反應是什么？有人說是起不來，有人說睡不醒。其實你冷靜的想一下，其實你是抗拒明天的寒冷，或者說你的內心在恐懼寒冷。人雖然未經歷低溫的，但是大腦卻對冷做出抗拒心理。這就好像我們看《三國演義》曹操的望梅止渴的典故一樣。但是人的大腦對于恐懼的信號毫無抵抗能力。在這點上，人的大腦就顯得尤其愚蠢，愧為萬物之靈。比如，你在看恐怖片的時候，你的理智能很清楚的告訴這是假的，但是你能因此不感到恐懼么？
? ? ? 這種情景就好像你的內向有兩個人在對話
? ? ? A笑嘻嘻的說“陛下，這個畫面是假的，您不用害怕”
? ? ? B惶恐的說“你看看，太血腥了，太暴力了，太恐怖了”
? ? ? 作為英明神武你的大腦，明明知道A是忠臣！還是毫不猶豫把它拉出去咔嚓了還會大罵：“媽的，嚇死老子了，你他娘的還笑，誅你九族！”
? ? ? 回歸正題，那么減肥怎么和恐懼和拖延聯系上了呢？
? ? ? 你認真想下，減肥意味著什么呢？
? ? ? 意味著：早上6點起，跑完還得洗澡，還得洗衣服，還得給床上那位死鬼做早飯，每天一小時，估計得3個月才能見效吧，1個月是30天，那3個月就是將近100天，1天跑3公里吧，那100天就是300公里，300公里鄭州到洛陽一個來回啊…. ….
? ? ? 想想看，這些信息哪個不能讓你退縮產生恐懼心理。有人說，我心理壓根就沒盤算過這些啊。要不怎么說，人類的大腦是這個星球進化最發達的大腦啊，智能化到你自己都驚訝！你是沒盤算過，但是你的大腦的潛意識里不知道都算了幾百遍了，過程都是后臺運作的。而且會把這些數據運算的結論悄悄告訴你。結論就是你腦子里：減肥不易啊，是件讓你恐懼的事。
? ? ? 你要以為這就完了，就太小看你的大腦了。
? ? ? 人有兩樣本能反映生下來就會的。第一，是找食物。第二，遇到危險就逃跑。那么對于大腦潛意識運算出對減肥很是件恐懼這個事實。因為不是物理空間的危險，沒有辦法逃跑。但可以逃避啊。大腦自我保護的防衛機制就會給你個特別好逃避建議就是拖延，因為一拖，所有的情況都不用面對了。而且怕你沒有臺階下，還會給你提前編好各種理由讓你自欺欺人。因為給你的理由有真實的成分，連你自己都信以為真了！你的潛意識會給你哪些建議？
? ? ? 比如太忙，比如太累，比如找不到一個伴兒，比如健身房太遠，比如孩子太鬧，比如最近事太多。這些借口，你是不是覺得特別熟悉。
? ? ? 是不是覺得自己的潛意識特別像古代皇帝身邊的太監一樣善解人意。
? ? ? 至于其他計劃都被你拖延，都是可以同理可得來解釋的。
? ? ? ?所以，一開始我就說了，大家都是愛逃避的人，甭管嘴有多硬，你不能否認自己是符合《進化論》吧。這讓我們看到，人的潛意識非常強大，但也有聰明反被聰明誤的時候。萬幸的事，我們也可以根據大腦這個BUG，反其道行之，能修正拖延癥的毛病，是不是很神奇？好吧，下次就說說怎么能改掉拖延癥！
