春夏之際，空氣中的花粉、粉塵含量比較多，是皮膚過敏的高發季節。那過敏是怎么回事？如何通過日常保健預防過敏呢？

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正常的情況下，當外來物質進入人體后大多面臨兩種命運，如果被機體識別為有用或無害物質，則這些物質將與人體和諧相處，最終將被吸收、利用或被自然排出。如這些物質被識別為有害物質時，機體的免疫系統則立即做出反應，將其驅除或消滅，這就是免疫應答發揮的保護作用。免疫應答是人的防衛體系重要的功能之一，但是如果這種應答超出了正常范圍，即免疫系統對無害物質進行攻擊時，這種情況稱為變態反應。過敏就是“過敏原”進入機體，與特異性抗體相結合 ,發生變態反應，從而產生一系列過敏癥狀。

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過敏的常見疾病有皮疹，過敏性哮喘、過敏性休克、過敏性鼻炎、花粉癥等。

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　　皮膚過敏的原因分為內在因素和外在因素：內在因素就是本身就是過敏體質，過敏體質是指某類人群的免疫系統存在缺陷，他們的免疫系統異于常人，我們把它形象叫“不辨敵友、無端攻擊”，從而導致過敏的發生。這在皮膚過敏的發病中起主導作用；外在因素有很多，包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、花粉、塵螨、接觸化學物品、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。

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　　抗過敏第一是應用抗過敏藥物；第二是從飲食上預防；第三就是提高免疫力了。從健康的角度，能夠用食物解決的問題那就堅決不用藥！下面推薦幾種常見食物和提高免疫力的方法。

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　　生姜富含維生素C和鎂等礦物質，是家庭常備備佐料，日常功效即有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也能緩解過敏的呼吸道癥狀。

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　　葡萄抗過敏功效顯著，葡萄皮含有抗氧化劑白藜蘆醇，它具有抗菌消炎的功效，可以顯著減輕過敏癥狀，葡萄籽中含有花青素，它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等癥狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。

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　　西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。

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大蒜含有兩百多種化合物，其中具有殺菌力的大蒜素，蛋白質、維生素E、維生素C及鈣、鐵、硒等微量元素，還有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度。

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蜂王漿含有蛋白質，維生素、礦物質、26種以上脂肪酸，尤其是10羥基-2-葵烯酸，具有抗菌，抗癌、增強免疫力的作用。但因蜂王漿有六怕：怕光，怕熱、怕酸、怕堿、怕金屬、怕細菌。所以現在先進的廠家就通過提取做成人參蜂王漿，這樣使用方便，也更好的協同提高機體免疫力。

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　　預防過敏，最直接的方法就是遠離過敏原，避免接觸粉塵，花粉、香煙、殺蟲劑等，衣物經常晾曬；注意日常飲食調節，多吃以上食物；對于經常性的過敏應服用人參蜂王漿。提高機體免疫力，改善體質。