便秘在生活中雖然不是一種jibing，但是也是一種常見的癥狀現象，并且便秘的危害還是相當嚴重的，所以我們在生活中一定要對便秘的癥狀有所了解，以便于能及時的采取措施防治好便秘。我們在了解便秘的癥狀之前，先看一下便秘的常見類型，即（之前都不知道便秘還能分這么多種類型，長見識了）

1、單純性便秘：這種類型便秘的發生主要就是由于外出旅行等生活規律發生變化而引起的一時便秘。一旦生活恢復正常癥狀就會自行消失。

2、遲緩性便秘：該類型便秘的發生主要就是因為大腸松弛，送便能力差而引起的。一般是那些體弱、運動不足的女性便秘患者都是屬于該類型。

3、習慣性便秘：該類型的便秘主要就是因為嫌外面的廁所臟或清早時間緊迫，有便感時也忍著，致使直腸里再有了大便時感覺神經卻遲鈍了的這種不良習慣而導致的。

4、痙攣性便秘：一旦患有這種類型的便秘，主要的便秘癥狀表現就是便秘和腹瀉交替出現。

看了之后，有沒有馬上對號入座的節奏，習慣性便秘是指長期的、慢性功能性便秘,多發于老年人。沒想到現在的孩子也會有這種情況發生。這就對了，趕緊動起來，不要等便秘加重的時候再來當回事。

姐姐的小孩9歲，已上小學，但在這上學期間聽姐姐提及過孩子5-6天才一次大便，也有跟孩子溝通過為什么不在學校上廁所，給出的理由居然不是自家馬桶上，所以拉不出來，聽完是不是很無語，還有這樣的事情發生。

可能開始是家里座在馬桶上大便習慣了，在學校蹲便的。不太習慣，孩子內心抗拒的。久而久之就形成了這樣的習慣，在學校不大便，在家才大便，也就是因為在最開始的時候家人沒有好好去引導孩子正確面對自己的問題，雖說小，但還是能聽懂大人的話語，在這方面，家人也是一方面原因，不夠重視。因為孩子比較小，不像大人那么自覺，不了解事情的嚴重性，再加上在學校又是吃食堂。回到家又是重口味的吃喝。長時間飲食的不注意不但沒能解決問題，反而制造一些新的問題。

在這期間雖說姐姐也有給孩子看過醫生，用過開塞露，吃喝一些纖維食品，也喝過蜂蜜，但還是持續性的發生便秘問題。其實現在回想起來這跟平常的作息飲食有關系。

直到2017年3月份我偶然聽朋友提及過這個產品的功效，感覺挺好的，因為名字很特別記憶蠻深刻的（諧美1號腸清貼）。簡單成列下它的優點在哪：

1:它是安全的，因為不傷腸道、也不會在用的過程中產生腹瀉。沒有依賴性。

2：它是直接外貼在肚臍上的，不用吃，調理時間短。成效蠻快的。很容易能感覺到。

3：不會反彈的，“清、排、潤、養”四位為一體，不僅“通便”，更能“治腸”。

這也是我當初選擇諧美1號腸清貼的原因，很不錯。購買了一個周期的，也明顯的效果。孩子也喜歡，也不耽誤學習，家人的正確引導，自然解決了問題。其實，我們在生活中了解便秘的類型也如同在了解便秘的癥狀，所以希望通過上述這些內容的介紹，大家能對便秘的相關知識有更好的了解，以便于能及時的發現便秘，及時的采取措施來緩解并根治。

在這要說了習慣性便秘的病人哪些飲食可以吃？

在飲食方面，最好食用粗糙而多纖維的食物。主食盡量選用糙米飯、粗制饅頭、小米、玉米、燕麥片等，適當增加芝麻、阿膠、桑葚、蓮藕、甘薯、芋頭、核桃、馬鈴薯等。

蔬菜類選用韭菜、蘿卜、白菜、菠菜、芥菜、竹筍、番茄、馬鈴薯、絲瓜、芹菜、苦瓜、毛豆、青椒、黃瓜、南瓜等。

水果選用香蕉、蘋果、西瓜、菠蘿、白梨、柑橘、甘蔗、桃等，少喝過濾的個果汁。其中以常食蜂蜜水及其配置品，多喝開水，不宜飲用濃茶。