從2017年3月邁開腿以來，感覺自己的體質明顯上升，身體免疫力比以前好太多。除此之外，我還發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活的種種行為習慣也在改變，整個人的狀態(tài)特別好。今天閑來無事，我稍作整理，與伙伴們分享一下自己的點滴改變。
跑步后，我的周末不再“放任”。以前的周末很想放松休息，因為沒有節(jié)制和自律，認為隨心所欲便是釋放，自我放任就是休息，結果事與愿違，周末過的比上班還累。
周末的日子，我習慣晚上在電視前“葛優(yōu)躺”。擺上一堆零食，左手拿遙控器，右手捧著手機，“忙”的不亦樂乎。心里也想早點睡覺，卻擋不住電視劇的誘惑，結果硬生生熬了夜，心情沮喪又焦慮。
而今，我品嘗到自律的甜頭，也改變了周末的“葛優(yōu)躺”。平時上班沒空看電視，周末也干脆不再“刷劇”。騰出時間來，早睡早起，晨跑讀書，陪伴妻兒，用自律的方式放空自己，溫暖生活。
跑步后，做家務也變得高效。以前感覺在廚房忙活是受罪，特別是洗碗。吃完飯，不磨蹭老半天，也不會動手干活。而今大不一樣，或許是跑步給了動力，提升了自己的行動力。每次吃過飯，馬上動手洗碗，一刻也不想耽擱。
剛吃完飯，要適度活動，洗碗剛剛好。而且洗碗的時間選擇很重要，呵呵。
吃完飯馬上洗碗，五分鐘之內解決問題，而過上一會再做，耗費的時間就會更長。伙伴們可以試一試，洗碗這件尋常家務事，也能體現(xiàn)立刻行動的高效率。
跑步后，我的臉上有了微笑。以前有朋友說我“高冷”，給人清高冷淡的印象。那會我覺得挺冤，可想笑又笑不出來。時間一長，也就習慣了冷冰冰的模樣。當時的我，總覺得面帶微笑是一件很難的事情，與其虛偽做作，不如真實面對。
然而運動過后，心情變得比以前愉悅，感覺自己心里有了陽光，笑著與人打招呼也就容易多了。每天上班回家，與同事家人微笑面對，是禮貌，更是發(fā)自內心的自信。
跑步后，業(yè)余生活更加豐富。上班以來，我一直想平衡好工作與業(yè)余生活，無奈被現(xiàn)實裹挾，漸漸在工作中迷失自我，失去了平衡的勇氣與能耐。
有很長一段時間，我不顧一切的工作，不愛惜身體，不顧及家人，更沒有自己的業(yè)余生活。是跑步，堅持跑步讓我解脫出來，慢慢找回自己，回歸正常的工作生活。
以工作為中心，不知道自己喜歡什么，這是我曾經(jīng)的常態(tài)。因為跑步，我才清醒過來。工作只是生活的一部分，應當服務于生活，而非凌駕于生活之上，占據(jù)生活的全部。
工作時，高效專注，做好本職。下班后，讀書寫作，跑步健身，自我管理，照顧家人，把生活過得溫暖有力，多姿多彩。
跑步后，每天吃早餐并不難。我和妻都是上班族，以前經(jīng)常空著肚子出家門，相信許多朋友也會有同感。單位早八點打卡，遲到就要懲罰，如果不能早起，吃早餐就是癡心妄想。為此，我也付出了高昂代價，身體一度在瘋狂報復自己，腸胃和結石的毛病也扎下了根。
其實，有過教訓才更加懂得，每天吃早餐對身體健康有多重要。不愛惜身體，遲早要自己買單。
跑步以來，我養(yǎng)成每天早起的習慣。晨跑回來，買買菜，準備好熱乎的早餐，由此解決了自己的早餐問題，同時也為家人送上了每天的愛心早餐。
跑步貴在堅持。時間越久，對個人成長的幫助越大。我堅信好的變化會在跑步后更多呈現(xiàn)，美好生活的夢想終將實現(xiàn)。
