【看見積極】

我自己：

早起做早飯，做了全家人愛吃的雞蛋面餅；練習八段錦（第68天）

午飯前有點犯困，就躺在沙發上休息，還說就休息十分鐘，父子二人做午飯，一下就躺到午飯端上桌，呵呵～

早早做晚飯，六點多吃完晚飯，很喜歡這種早點吃晚飯的感覺。

下午安靜地聽課、記筆記，高歌老師詳細講解寫力量日記的意義，為什么要寫力量日記，力量日記的目標，如何寫力量日記，加深了對力量日記的理解，聽完就試著練習。

晚上按時聽高歌老師力量日記帶練的案例課，結合伙伴寫的日記現場練習，感謝提供日記的勇敢媽媽真實呈現，感謝高歌老師的精細剖析和智慧之問，一步步找到真問題，一步步完成力量日記。后面和自己內在小孩對話的時候，我也流淚了，說出一直壓抑著的感受之后，也感覺輕松了。

愛人：

上午耐心陪小兒子在游樂場玩。

晚上耐心聽我聊小時候的創傷。

大兒子：

第一個起床，不到六點，帶上羽毛球和乒乓球去公園，出門前還告訴我們多做一點早飯，打完球帶同學一起回來吃飯。和他說我們上午要帶弟弟去游樂場玩，問他去不去，他說不去了，和同學打完球回來，上午在家寫作業。

午飯前看見我在客廳沙發上躺著休息，他主動把客廳的窗戶關上。

晚上又去公園轉了一圈，按照約定時間一個小時左右回來。

自己定了中考前的計劃，很認真寫在一張A4紙上，詳細具體，按照科目，每一科都標了目標分數、具體要做的事情，我看了以后，還問我有沒有要補充的，我說：你列的具體又詳細，我沒啥補充的，按照你的計劃來就行。寫的字也越來越漂亮了，真好看，還這么整齊。我想著每天時間有限，一直聽子賢老師說時間越短越需要聚焦，這些計劃要每天都做到感覺有難度。他看著說不是每天都要做，有些間隔進行，有的不需要花太多時間。我又問他如果哪天心情不好不想做了怎么辦，他說那就休息唄～（孩子心里清楚，看好他，加油）

小兒子：

早飯后帶小兒子去晉陽湖公園玩，陰天，比較涼爽。周六給和他說了計劃六一帶他去那兒玩，他說想和院里一個好朋友一起去，聯系之后對方要上課，我就問他，那只我們去要不要去，他堅定地說要去。

那兒有大大的露天兒童游樂場，到的比較早，先玩了人不太多，不需要排隊的幾個長長滑梯；接著換場地，小兒子最喜歡玩得都是屬于旋轉類的，一種是騎在大粗繩子上，五六個小朋友一起轉的，一種是抱著一根繩子，下面有個坐的，幾個小朋友一起轉，還有其他攀爬類的，愛人一直近距離陪著，我是遠遠的觀眾～

游樂場玩了一個多小時，返回，路上他和我說玩的時候有幾次旁邊有阿姨說：看看這個哥哥（靈活的小兒子）怎么玩的？

下午睡了一覺，有鄰居小朋友來家里找他玩，下了幾盤棋，一起下樓玩；晚飯做好的時候，叫了兩次自己就回來了。

【心海拾珠】

父子三人一起玩紙牌，笑聲不斷，其樂融融～