昨日讀了一本新書<一本正經(jīng)有怪誕的行為心理學(xué)>的第一小節(jié)，覺得有個(gè)方法蠻有意思的,忍不住來實(shí)踐看看；
書中說獲得快樂的簡單方法是:
寫出自己的快樂: 寫下感恩的心情, 寫下內(nèi)在完美的自我,飽含深情的寫作;
每每苦惱時(shí)都忍不住找人來傾訴,而研究表明只有和受過專業(yè)訓(xùn)練的人傾訴,才會(huì)有正面的影響,而不是變成閑聊, 而寫作會(huì)鼓勵(lì)我們系統(tǒng)化思考,以幫助找到解決之道;
想想以往項(xiàng)目過程中,遇到不理解的怎么想怎么討論都覺得似是而非,而當(dāng)把所有的信息線索寫下來,一點(diǎn)一點(diǎn)的分析,反倒比找對(duì)整個(gè)事件前因后果不熟悉的人來一起討論解決來的更容易,更完整些;
對(duì)于快樂更是如此,寫下來后,當(dāng)某天無意間翻到那天的故事, 依然忍不住掀起嘴角,會(huì)心的一笑; 這種快樂的感染似乎是無形的; 前一段時(shí)間搬家，翻到以前學(xué)生的時(shí)候的一些日記，隨筆，甚至還有些情竇初開的小秘密，心情不自然就輕松了，當(dāng)下我在回想這些事情的時(shí)候，也忍不住微笑了；
記得翻到05年第一次去大理麗江的旅游經(jīng)歷，
大理的各種文化， 下關(guān)的風(fēng)，上關(guān)的花，蒼山的雪，洱海的月，
中國人旅游的行為習(xí)慣打油詩： 上車睡覺，下車“尿尿”，到了景點(diǎn)就拍照；
納西族女人的勤勞等等，都一一記錄到當(dāng)時(shí)的旅行日記；
上周再次來到大理， 洱海已經(jīng)看不到月了， 景色已經(jīng)變幻很多，但是再回頭看看那時(shí)候的日記，依然會(huì)體驗(yàn)到那不一樣的心情；
忍不住再一次提醒自己，隨時(shí)寫下某些東西，不需要華麗的詞藻，高深的文采，就平平淡淡，哪怕有些不通暢，都會(huì)是我們快樂的源頭，不管是今日，還是未來；
