2018年4月10日
01
以前我寫文章都是簡書里打草稿，修改好，在公眾號里首發，過一兩天在簡書和博客里重發。狡兔三窟，來簡書開始目的就是存檔我的文章，和任何簡友不交流。
因為精力有限，也沒時間交流。直到最近才交到一些文章寫的特別好的（還不功利）好朋友。慢慢我對簡書也有了感情（我來簡書快2年了）。
我從去年3月開始用心打造個人公眾號，再次之前寫博客也五六年了，博客那里的老朋友多，需要經常抽時間串門看看老友。
從前天開始，我調整了策略。早晨醒來第一件事，是在簡書里隨心所欲地寫心情日記（反正這里我沒有固定的讀者，寫啥也沒人看，反而更放松地胡寫一通）。
而公眾號文章我是兩天發一篇，就可以在簡書日記的基礎上，重新字斟句酌的梳理、修正、完善。因為公眾號那里是我的大本營，有我的家人、同事，同學，朋友等，所以有些話我不能說的太直白，必須有所隱藏和保留才是。（簡書，我沒告訴任何人）
就像單位里各級領導，不管私底下，他人品如何，是否有濫用職權，貪污腐敗等？但大會上講話，句句都是鼓舞、激勵下屬的正能量官方辭令。好給自己在群眾中樹立“高大全”的正面形象。是不是現實版的“偽裝者”只有他本人知道。
02
昨天我去洗澡，遇到一個浴友，40歲了。體重110斤，據她說，她年輕時140斤，特別胖，連有人介紹對象她都不去看，太胖沒有自信。
話說我年輕時也是胖人，120多斤還覺得胖的夠嗆。一定程度上也影響了我的信心。但八十年代不流行減肥，好像胖子和瘦子都是天生的自然產物。
浴友說，她從29歲開始減肥，用了半年時間減到94斤，完成了人生大逆轉。而且不過百的體重一直保持了好多年，最近這幾年才以每年二三斤的速度增長著。
夠勵志的故事！可以說我就是胖了一輩的人，最胖時達到156斤。140多斤保持了20年。直到2015年10月某一天，一個同事領我去美體中心按摩（拉人頭），我才在按摩師的竄弄下，鬼使神差地開始減肥了。這一年我都51歲了。
這年齡減肥說到底不為美麗而是為健康。三個月不到我就減肥25斤，由原來的145斤減到120斤，不能說有多輕松，但也沒有人們說的那么痛苦。
這兩三年我一直保持在120~123之間。基本沒大幅度反彈。雖也有增長時候，又被我調整回去。總結原因也就是我老了，吃東西清淡了，嘴也不那么饞了。才能保持體重至今。
過去我一直認為自己是天生的胖子，不會瘦，哪里知道，只要想減肥，就沒有胖子。胖子說到底就是對自己吃喝的放縱，是不自律的表現。只要自律胖的問題就解決了。所以減肥并不難。
