愛情需要學習，唯愛和信仰不能辜負。今天晨讀的書目是《連接感：如何應對親密關系中的焦慮》，我學會經營愛情的這三招：察覺你的情緒、暫停法、建設性交流。
察覺你的情緒
道理大家都聽膩了，但故事大家一如既往的愛聽，所以先講故事。
故事1：
丈夫“親愛的，你既然這樣愛我，為什么我第一次求婚的時候，你不馬上答應呢？”
妻子“因為我要看拒絕后，你的反應是怎樣啊。”
丈夫“哦，可是如果當時我掉頭就走，那你怎么辦？”
妻子“放心，你走不出去的，因為我早把大門鎖上了。”
啟發：
1、夫妻之間有時候說的話并不代表本意，所以不要句句話都較真，尤其吵架的時候，針尖對麥芒，越吵情緒越激動，后來只剩下宣泄情緒，成了對立面，只要能傷害到對方不管話是不是言不由衷。其實很多時候你看到的只是大象尾巴，而你以為這就是整個大象。試著察覺到情緒不一定是事實，然后理性的拽著大象尾巴去了解事情全貌，而不是把情緒引導到一個危險的境地。
2、誰說女人有心機不好，長點心的女人遺憾更少，婚前也許是男追女，男生推動著感情的動向，而婚后男人的重心會轉向事業，這時女人就要負起經營婚姻的責任，所以有時你順其自然是一種不作為的心態。
故事2：
一對夫妻坐在海濱浴場休息，丈夫老師注視過往的每一個漂亮姑娘，妻子責備丈夫說“放尊重點，你已經是結婚的人了！”
“這有什么？假如我吃的是病號飯，這也不意味著我無權看豪華飯店的菜譜！”丈夫反駁道。
啟發：
1、有些小動作是人類的本性，不要壓抑，在不觸及原則底線的時候，留一點空間并沒有壞處，畢竟人會產生審美疲勞。
2、年輕人喜歡談虐戀，因為他們喜歡在這些小而不言的事情上糾結，并且上綱上線到愛不愛的問題，并且在對方的一次次屈服中找到滿足感，這在有充足時間戀愛的青蔥歲月里毫無問題，但當大家的重心都轉移到事業上，開始有了真正的生活，再糾結瑣碎其實就很不合適宜了，愛情需要空間，不是非要活成連體嬰兒，也不是為了追求我獨一無二的愛情使勁作。在婚姻的征途中，要走下去，對方不只是愛人，也是亦師亦友似敵非敵的朋友。
暫停法
在婚姻里沉默的大多數是男性，一定要發泄出來說個明白的是女性，而且每個人都有自己的理由。
男生：吵架能解決問題嗎？天天要說清楚太麻煩了吧，她生氣的時候一點不理性無法溝通，我要躲遠一點，等她氣消了什么事就沒有了，吵架傷感情，息事寧人大家都好。
女生：有問題不說放在那里它會自動消失嗎？如果你一味的逃避，只會讓兩人之間的隔閡越來越深，我跟你吵，是因為我在乎你，而你逃避是什么意思？不在乎這段感情了唄，得過且過唄。
大家看完的第一印象是女人喜歡無理取鬧，沒錯，但男生沒問題嗎？非也，男生很多都是回避型人格，他認為不必要的事就不會花心思解決，這在于社會需求對他們的塑造，需要他們有城府，秉持中庸之道。
但他們一味的回避態度對親密關系非常不適合。回避沖突，只會讓關系中的積怨越積越深，我們對沖突的最大誤解就是它不好，它會讓關系惡化。其實不然，如果以正確的方式面對沖突，不光不會傷害關系，反而能夠促進兩個人的信任。
正確的方式是大家在情緒激動的時候都暫停一下，待恢復理性以后再談，通過察覺哪些是情緒，哪些是事實，然后再去就事論事溝通問題。
其實男生覺得不理性的時候不要說理，沒錯；女生說他在回避問題，也沒錯。只是大家不在一個頻道上，皆以自己的視角只看對方身上的問題，然后雙標對待自己和他人：是你要改，我沒錯。如果雙方都正視自己的問題，態度勢必更謙和，再講道理也會讓對方易于接受。
建設性交流
001夫妻需要幽默感
在化解爭執時，幽默感是一劑良藥。比如在爭吵一觸即發的時候，有人話鋒一轉讓大家剛豎起來的芒刺瞬間服帖，心回歸到柔軟的狀態。這時我們才意識到，是剛才的憤怒讓我瞬間忘記了自己的好呀，我們本來是想好好說話的。所以如能不失時機的幽默一下在大家失去理智的時候喚醒各自美好的一面，那么接下來的溝通會更有效果，大家本來也不怎么刻薄嘛。
幽默不只是化矛盾于無形的良藥，更神奇的是：如果你有一個幽默的伴侶，你也許連吵架都不想吵。
在知乎是搜了一下“有一個幽默的男朋友是什么體驗”詳情如下：
A：異地戀，一個福州一個南京，某天女工作不順，跟男的抱怨大哭。男哄女說在天貓買了100牛肉粒，一天吃一顆正好吃到十一放假見面。第二天，女上著班，突然一個快遞扔她桌上“簽個字吧”，女奇怪，快遞真快！嗯?聲音好熟悉，媽呀！竟然是他，還戴著快遞的帽子，女生激動地撲上去，驚呆了整個辦公室，所有人鼓掌。
旁白：一萬點暴擊但還是想給你們鼓掌，有一個幽默的男朋友，每天都是偶像劇情節啊啊啊！
B：剛才她男友叫她親他一下，于是就親唄，他居然在親的地方擦一下，她生氣，親了又擦，嫌棄是咋地？她男友：我不是擦，是抹勻。
旁白：賤出了境界和高度，還吵什么架，每天演出花式虐狗的戲碼豈不是更開心。
002夫妻不需要幽默感
當你跟老公演出有趣的日常、逗比的戲碼，其實他心里還住著個丁香花一樣的帶著幽怨的姑娘，或者還不止。你們可以知無不言你把所有的心事都絮叨給他，但這無疑讓他把你一眼看到底，畢竟幽默多坦白多了是沒有神秘感珍貴的。
雖然你想做自己，一點沒問題，只是人不能固守一隅。你本質上還是你，但你的風格可以百變啊！你在發泄情緒的時候有喜怒哀樂，那在夫妻關系中為何總是一塵不變呢？
雖然不一定要做百變天后，但至少你要hold住兩個角色吧，可愛的女生總知道給人制造反差萌，因為反差萌才能帶來視覺的沖擊。
她開心了像個孩子，憂郁的時候像一團撲朔迷離的烏云，眼看就要下雨。好奇怪她在想什么？她原來并不是看起來那么開心，但她開心時候的樣子真像一個小太陽，好希望她永遠開心，然后保護欲就有了。
最后，說完讀書感悟，然后說下我對當下愛情的一些小小的看法：
有人說現代的愛情摻雜了太多水分，過去的愛情才純粹。我覺得愛情是永恒的，只是跟過去的表現形式不一樣了，我們過著現在的生活，卻拿老一輩的愛情形式來考核如今，當然會覺得愛情很不值得付出。
其實這不合時宜，從前車馬慢，一生只愛一個人。沒錯，那時候大家都不進步，相對安逸，但現在是高速運轉的社會，共同進步才是愛情長久的關鍵。
社會在前進你卻要他護你周全，他抱起了你還如何奮斗，而你也不會再成長，更因他的保護失去了成長的權力與快樂。
遇到挫折，你罵那個男人，你說與他相識于微時，他成功了卻背叛了你沒良心，要知道你陪他的過程是否只是在慵懶地等待？而進步才是對自己也是對他人最好的陪伴。如今他在跑你在走怎能愉快的牽手呢？愛情和現實需要放一起權衡，任何事情都是相對來看更全面，就像她，不也是做了你的女朋友才愛生氣的么？
