一、工作方面：

1. 今年升職加薪兩次，真的是一件非常有成就感的事情；

2. 被評為年度優秀教師一次；

3.入選言語101骨干教師計劃；

4.入選管理小組，進行為期半年的線上培訓；

5.參加了省考面試的培訓，通過考核拿到了主講資格；

6.開了兩次200人的講座，效果非常好；

7.七月的一次線上講座流失率為零；

8.拓展了邏輯，科學推理和會計，省考面試和教資面試，現在這些課程都可以上；

9.我拓展的學科的筆記都被作為范本發給了其他的小伙伴學習；

10.成為同事眼中最靠譜的小伙伴，領導也非常信任我。

二、個人成長方面：

11. 年初的時候開了一個公眾號，但是這個公眾號只寫到了5月份，后面半年時間沒有再更新過了，明年還要繼續寫的。

12.公眾號里有一篇關于超級筆記術的文章，被社群的一個小伙伴看上，邀請我去他的300人的社群里做了三次分享。關于如何在不同的場景下構建筆記系統。

13.今年看了50多本書，本來今年年初的目標是要看100本書的，這個目標沒有達成。雙十一又買了十幾本紙質書，年底之前應該還能再看幾本。

14.參加了拆書幫的活動，明年有一個目標是升級成為三級拆書家。

15.7月份參加了永澄老師的鉆石活動，就是因為這一個線下的活動，我才認識了麥老師，然后認識了劍飛老師，又加入了語音寫作，緣分真是一個非常奇妙的事情。

16.報名了目標管理的終身成就版，之后每一年年底我都會認真去做這件事情，會認認真真的寫下我來年的規劃和目標，希望每一年年底都能夠給自己一個滿意的交代。

17.用紙質筆記本做時間規劃，這件事情堅持了大半年，后來改用APP，不過我覺得紙質筆記本先寫下來可以起到一個梳理的作用，也可以用語音寫作的方法把它寫下來，就會在腦海里面形成一個印象，會很自然地去完成，有力對抗拖延癥。

18.用隨手記記錄了財務支出，一年沒有間斷過。除了記錄，以后還要再加上分析和預算。

19.把印象筆記整理成了知識庫的形式。還教會了我的一個小伙伴如何去搭建自己的知識體系。這個是在陳華偉老師的知識管理的課程里面學到的。今天看到小貓妮也推薦了這個課程。

20.積累了上百張讀書卡片。

21.初步構建了個人的成長系統。

22.習慣了用mark down語法寫簡書筆記。

23.從四月份開始換成雙拼打字，現在手機和電腦都用的雙拼。

24.語音寫作的一百萬字里認真與自己溝通，解決了大部分情緒問題和內耗的問題，對自我更了解，更知道自己需要什么，應該去做什么。

25.對情緒的管理能力有了很大的進步，認真學習了非暴力溝通，我的問題不在于暴躁，而在于隱忍不發，很容易走入冷暴力的極端，這一點不好需要改進。

26.初步構建了自己的原則體系。

27.構建了我的復盤體系。

28.形成穩定的早起機制。從未用過鬧鐘的情況下，如果在11點前入睡，六點前就能夠自然醒，偶爾睡到七點就會精力非常的充沛。準備考試的期間每天5點到8點，利用上課前的三個小時看書，持續了近一個月。

29.積累了幾百個ANKI卡片，這真的是用來背東西的最好的方法，沒有之一，它是非常科學的用來對抗艾賓洛斯遺忘曲線的方法，。

30.在有書的公眾號錄了一些播音稿件，收到了稿費。

31.開了三期筆記術的線上語音課程，收到好多感謝和打賞。

32.加入了一個寫拆書稿的社群，寫了十篇拆書稿。

33.參加語音寫作課程，在完成第一個100萬字的期間，每天九小時的授課時長依然能夠保證3萬字（3小時）的輸出量，從未間斷。

34.挑戰了三次單日10萬字的輸出。

35.第29天挑戰單日21萬字輸出。

36.第29天完成了第一個100萬的輸出，這一記錄還目前還尚未被打破。

37.參加永澄老師終身成就版的目標管理課程，我覺得今年最值得的兩個課程，一個是劍飛老師的語音寫作課程，一個是永澄老師的目標管理課程，2019年我要開掛。

38.個人網站的搭建開了一個頭，在2019年結束之前我應該可以搞定。

三、生活方面：

37.不出差的日子，每一天都給自己做早餐，發明各種好看又好吃又超級快手的食物，被室友夸具有美廚娘的天賦。

38.學會了煲湯，我平時很少做飯，但是經常給自己煲玉米排骨湯，海底椰烏雞湯，蟲草花排骨湯，還有玉竹老鴨湯。

39.去潮汕出差，經常買配好的煲湯料回來。

40.搬了一次家，現在的房間不大，但是有一個大大的書柜，非常的滿足。

41.買了一個特別喜歡的小鹿桌布，把房間布置得非常的溫馨。

42.買了修復皮膚屏障的護膚品，非常適合自己，很開心。

43.買了一個boss降噪耳機，出差的時候戴上仿佛與世隔絕，在車上也能夠認真的聽歌和看視頻。

44.買了一個松下的負離子吹風機，好的吹風機用起來感覺真的是完全不一樣，吹完之后不用抹護發素都會感覺頭發順滑了很多，好物讓人心情更好。

45.雙11買了好多書，好開心。

46.淘寶的一些小物品基本上都有了固定的店鋪，可以大大節約挑選的時間，比如煮粥的材料，花茶，紅糖，日常用品等等。

47.有超級喜歡的香水味道，空瓶一次，又再買了一瓶。一些護膚品也有固定的品牌。

48.種了幾次睫毛，效果不錯，上次去化妝的時候，化妝師說我的睫毛本身就很長，不必去種，去電一下讓它卷翹就很好看，可以維持好幾個月的時間，下次要去嘗試一下。

49.有一次在出差上課的時候，課室旁邊有一家化妝學校，忙里偷閑去學了畫眉毛。

50.逛過了各地的書城，陽江，中山，深圳，珠海，汕頭，汕尾，潮州，茂名，梅州等。

51.跟父母的關系更好更親密了，感覺工作一年半之后，在他們眼中我終于變得成熟起來。

52.奶奶去世的時候，回家陪爸爸。

53.送爸爸手表。

54.送媽媽護膚品。

55.過年的時候給爸爸媽媽包了紅包。

56.堂弟大二從華南理工大學城校區搬來五山校區，約他吃飯。

57.表弟今年考研，保持一周一次的電話頻率，給他買了一些書和付費視頻，經常鼓勵他。

58.每天給爸爸媽媽發微信，讓他們隨時知道我在做些什么。

59.一個星期至少通一次電話，有空的時候都會給媽媽打電話。

60.經常跟阿姨約飯，也經常給阿姨打電話。

61.舅媽膝蓋受傷的時候去看望她。

62.去深圳見了劉珊珊幾次。

63.跟昊榮保持一個月一次的長電話溝通，她說明年可能會結婚，要給她準備結婚禮物啦。

64.經常與趙宇欣一起吃飯。

65.去了珠海和從化泡溫泉。

66.去了大連。

67.不出差的時候會去上瑜伽課，出差的時候會在酒店里面做keep。

68.體重穩定維持在98到102斤。

69.去看了一次開心麻花的話劇。

70.去聽了一次石久讓的音樂會。

71.今年觀影的次數不是太多，大概十二部左右。