人們都會被負面心緒所打擾，比如煩惱，焦慮，感覺疲倦，憂郁，壓力等。人之所以會有如此多的不舒服的感覺，是由于我們將太多的關注力放在其上并隨之有了負面的想法比如 好難受，不舒服，疼痛等。頭腦與身體的連接促成負面心緒的溝通，因此當我們太多關注于所謂的負面感受，由此產生負面想法，而有了那些身體的不適。嘗試轉移注意力從負面消極到快樂積極，或將負面感覺化為積極的能量來激勵自己，是件受益匪淺的事。
學會轉念
最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
