2016年底的時候，跟著大家一起嗨了一下，回顧自己的2016收獲還挺大的，有很多實質性的作業可以交出來，還挺自得的。

然而那些都挺散亂的，各種各樣都有，完成了七八十輪的打卡，而自己的專項卻依舊沒有建立起來。

于是吧，立志要給自己設立一個2017年度目標，然后一點點實現。正巧看到鄒小強的課，也就是《小強升職記》的作者，于是就在喜馬拉雅購買了他的課，怎樣制作一個可實現的年度目標。

說起買這個課程的起源，我覺得自己還蠻搞笑的，是為了英語小講座的那個主題，晨間日記。我想要教大家怎么寫，后來準備不充分，內容太少了，我覺得增加上這一部分內容就更加具有互動性，也更有意義，于是就一口氣聽完了這個課，準備隨機發揮，用英語跟大家交流一下。

怎樣制定一個合理的可實現的年度計劃呢？

鄒小強把這個步驟拆解成六個步驟。

一是找到你實現不了年度計劃的原因，如何寫出走心的年度計劃，給五年后的自己寫一封信。

二是人生幸福的八個維度。

三是把美好的愿景轉化為明確的目標——SMART原則。

四是習慣培養。

五是項目計劃制定。

六是4D工作法。

目前，我的進展才寫完給五年后自己的一封信，除了財務理財方面有所欠缺，其余的七個部分都有所設計，相對來說還比較平衡。

關于為什么目標完不成，鄒小強說有四個問題，就是假大空全。

假，是沒有走心，不是你自己內心深處的渴望，而僅僅是他人的觀點或一時興起，沒有深刻到你一定要完成，既然內心都沒有認定，那么大概就真的完成不了。大，是目標定的太高，你基本看不到完成的希望，那么一天天累計，就會很快放棄。空，是沒有具體的行動計劃和時間節點，那么人是喜歡去完成具有確定性的事件，如果不夠具體的話，就會傾向于拖延。全，與目標的高不同，而是在于對自己太過苛刻，比如一開始養成早起的習慣，就要求自己每天都達到目標，那么你錯失一天，就會變得更加自責，這時候你的精力就會放在愧疚，內耗過大，花費過多。

那么想要制作一個走心的年度計劃，首先就要從愿景開始，在這里就是給五年后自己的一封信。這有點吸引力法則的意味在里面，但是從心理學的角度來考慮，雖然我們人類是高級動物擅長語言，然而最原始的渴望仍然來自于具體的可視的未來。擁有一個可視化的未來，可以觸摸到的未來，會讓你更加積極。

對于給五年后自己的一封信，給我最大的一點啟發就是，一定要夠有視覺想象力，要動用自己所有的感官，要燃起你的激情，看到就充滿對未來的憧憬，要看到就能想象到那個場景，而不是像以前一樣，純粹列目標，干巴巴。曾經五年前，我也給自己寫過一封信，當時是上職業生涯規劃課的時候，老師布置的作業，后來拿出來看，基本上沒有實現。我想大概就是太過于感情充沛，而只是個人情感的抒發，有一些目標的內容，但是也并不具體，沒有畫面感。在此基礎上，我總結了以前的經驗，把自己的信給寫完了。

目前還就停留在這一步，接下來就是根據愿景，結合八個維度的平衡九宮格，把愿景轉化為目標，初步制定自己的年度計劃。