2021年4月3日-4日,我再次來到美麗的山城——重慶,欣喜不已。
記得我的第一次付費課程,龍兄老師的《演說生產力》線下課,也是在重慶開啟。它讓我打開了演講開關,點燃了我對未來生活的無限熱情,每天正能量滿滿,也讓我從一名演講小白成長為高級演講教練,我、我的孩子、我的家庭,在這一年多時間里發生了很大的改變,一切都在越變越好……
這次我是來到了葉武濱老師的《時間管理》課堂,兩天的課程,讓我明確了要過線上人生的目標,讓我的工作生活更高效,拿到更多更大的結果。也讓我收獲了志同道合的8組伙伴們,我們相約一起踐行第一個90天目標,我相信一群志同道合的小伙伴們,一定可以走的更遠。
通過課程結束后的4月5日-4月9日,試踐行階段,我收獲了以下三個好習慣,分別是:早起、跑步、晨間日記。
第一:早起
參加易效能課程之前,我從2021年1月份開始,由于每天早上6:00-7:00堅持星球有演講的練習,基本都在堅持早起。但那是因為有任務,必須要早起。以前早起對我來說是最痛苦的事情,但有一群人陪著,所以也慢慢在接受早起。
但這次來到易效能學習后,我是發自內心的要早起,因為曾國藩說過“早起,是治家之本”。早起在易效能是標配。我要過線上人生,早起是基本,所以,現在的我更自律,沒有任何負擔,就是要早起。這個轉變對我來說意義重大!
第二:跑步
跑步也是我一直不敢嘗試的運動項目。上學期間跑步就很困難,特別不喜歡跑步。
這次來上易效能的課程,第二天早上,葉老師帶領大家一起跑步,他告訴我們,慢開始,不要讓自己感覺累,感覺累時,可以放慢速度,哪怕走都行,舒服就好。破天荒的那天早上我跑了5公里,簡直不敢相信,這讓我有了極大的跑步信心。
課程結束后,回到襄陽家里,那天早上是在火車上度過,所以沒有跑步,結果當天渾身疼,太久沒運動了,身體不適應。第二天,我就開始跑起來,用自己的速度,慢慢來,跑了3公里,感覺很舒服,不覺得累,身心愉悅。這幾天我都會跑個3-4公里,運動30分鐘,身體也越來越輕松了。
第三:晨間日記
在踐行了兩天早起和跑步后,我又加上了晨間日記。每天很享受寫晨間日記的感覺。它讓我思路更清晰,一天安排更從容。
以上三個好習慣,早起、跑步、晨間日記是我這幾天試踐行的收獲。感恩易效能,讓我離線上人生又近了一步,后面我會繼續好好練習這90天,和小伙伴們一起越來越好!