這章內容用中國古語來概括就是：近朱者赤 近墨者黑。
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人不會孤立存在，而是會與其他人產生聯系，生而如此，自古如此。中國古人很重視環境和周圍人的影響?！懊夏溉w”、“管寧割席”的故事給人很多的思維，在社交圈，在居住圈，在個人空間，環境可以造就人才，環境也能淹沒才人，環境能改變一個人的愛好和習慣，人應該要接近好的人、事、物，才能學習到好的習慣，蓬生麻中，不扶自直。
現代社會科學家也從生物學的角度解釋了意志力和誘惑為什么會傳染？因為我們有專門的腦細胞管這件事，它名叫“鏡像神經元”，它唯一的任務就是觀察其他人想什么，感覺如何，并推測下面會干什么，這就會導致我們無意識地去模仿別人。
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我們的大腦會把別人的目標、信念和行為整合到自己的決策中。當我們跟別人在一起時，或者只是簡單地想到他們時，在我們的腦海里，別人就會成為另一個“自我”，并且和“自我”比賽自控。反之亦然：我們的行為也影響了其他無數人，我們做的每個選擇對別人來說也是一種鼓舞或誘惑。
這段話差不多都會背了，但我特別想問：那你怎么才能影響到別人呢？
無論是現實社會還是虛擬網絡，要想有影響力，必須要學會分享。你不去分享，別人怎么知道你做了哪些事情呢？又怎么會對他們造成影響呢？現在各種社群的打卡其本質就是一種分享，讓大家都知道你每天都做了什么，怎么做的？有什么不足，以后該怎么辦？所有的這些都要學會分享。
社群聯機學習的意義也在此，一群人走的遠，那是建立在目標相同、溝通互動的基礎上，沒有溝通互動的集體是沒有生命力的，里面的成員也得不到更好的成長。
最好的學習是教會別人。這句話來自查爾斯·阿迪的書籍《思想者》。
葉武斌老師在時間管理課程里說過：“主動地幫助別人學習，教授他人，能讓我們的知識得到不斷地重復，從而在一個月之后還能留存90%”。
當你愿意去幫助身邊的人，幫助他們效率提升，那么你自己效率的提升，一定比你自己學習的速度快10倍以上！
分享得越多，收獲就越大！
通過自身的分享與奉獻，可以影響與感染他人，還能激發人們內在的積極與善意，從而改變人們外在的行為，形成良性的循環，也能讓自己的心靈快樂而富足。
2017年我最大的改變就是樂于分享了，個中滋味體驗過就會明白，公開承諾，利用羞愧與自豪感的力量，把一件事情變成集體項目，如果你想要增強自控力，感染自控力，3，2，1，來分享吧！
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意志力實驗第十天：健康晚餐的挑戰
用破壁機打了雜米粥，下了青椒肉絲面，吃的不錯。
