之前有看到過一個街頭實驗：一群人被化了丑陋的妝走在街上，可想而知，他們都低下頭覺得路人在看自己而感到不自在，然而實驗結束后他們才知道其實自己的臉上并沒有化任何妝容。

我想說的是，有時候人們總會太在意周圍人的看法。過度解讀別人的一個眼神，一句話，而敏感焦慮往往就會隨之而來，牽絆住我們的生活。

世界并不是以你為中心，沒有那么多人在注視你。有時候你覺得有人會嘲笑你也許只是自己的心理在作祟，我知道要改掉這一點并沒有那么容易，我自己就是個敏感焦慮的人，別人的一個朋友圈，一句話也許就會讓我胡思亂想，自我代入。

后來我又看到了一個實驗：讓陌生人來形容一下眼前的自己然后通過電腦合成技術拼出一張全新的臉。而當那些人看到別人眼中的自己時，都會不敢相信原來自己這么美。

有時候過度的敏感焦慮往往是由于缺乏自信所導致的。我們總擔心自己的哪個缺點，哪個錯誤會被別人偷偷議論。一旦因此深入到自我否定的階段，那就會就此沉淪下去而忽視掉最重要的一點那就是—自我認知與提升。每個人都有自己的閃光點，找到它并且好好發揮利用，為自己感到驕傲這一點尤為重要。

最后，永遠要相信：你比你想象中的更加美好優秀。

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