隨著人們生活水平的提升，養(yǎng)生已經(jīng)是大家的日常。

你看那些上班族，玻璃杯里放的紅枸杞、胖大海、黃菊花等，食補(bǔ)、藥補(bǔ)、茶補(bǔ)等，總之感覺(jué)怎樣補(bǔ)就去嘗試著補(bǔ)，至少到底補(bǔ)不補(bǔ)不重要，重要的是自己去努力了，其實(shí)聽(tīng)天由命吧。

看似沒(méi)毛病，其實(shí)背后是對(duì)生命的無(wú)奈，因?yàn)闆](méi)有認(rèn)知局限，也不得已而為之。

就是那些所謂的營(yíng)養(yǎng)師也只是接受了西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)的一些主張，拿來(lái)生搬硬套地用在國(guó)人身上，大家也不懂到底行不行，總之一聽(tīng)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)，那種高大上的感覺(jué)來(lái)了，就試試吧。

呲牙咧嘴堅(jiān)持了一段時(shí)間，實(shí)在受不了了，才放棄。

健身房里的那些所謂營(yíng)養(yǎng)餐更是搞笑級(jí)別的。

我們平時(shí)相信一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)是什么？最起碼得是這個(gè)人取得了我們看得見(jiàn)的成就吧。

但健身房一些所謂的教練的推薦則不是這樣，有的本身自己就枯瘦，或者油膩無(wú)比，可他說(shuō)出來(lái)的所謂減肥方案就是有人信。

我還見(jiàn)過(guò)挺著大肚子，像懷胎幾個(gè)月大小的游泳教練領(lǐng)著一幫小孩子在那里鍛煉，吹鼻子瞪眼在岸上哇哇大叫，把小孩子嚇得一愣一愣的，這樣的把式也就是胡弄小孩子。

我們先撇開(kāi)什么是營(yíng)養(yǎng)先不說(shuō)，很多長(zhǎng)壽村里的大爺大媽?zhuān)麄冎朗裁词强茖W(xué)營(yíng)養(yǎng)進(jìn)餐嗎？

有一點(diǎn)可以肯定的是他們覺(jué)得吃什么舒服就吃什么。

別看這么簡(jiǎn)單的道理，很多人卻費(fèi)了很大勁，花了很多冤枉錢(qián)，結(jié)果搞錯(cuò)了方向，弄得自己難受無(wú)比。

那些長(zhǎng)時(shí)間不吃主食，以牛肉、牛奶、堅(jiān)果、西蘭花等為主的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)餐踐行者，其實(shí)是瞎講究，到頭來(lái)把自己弄得一身毛病。

我們小時(shí)候，喝粥、吃饅頭就咸菜，輕松提供無(wú)限能量。

如果你長(zhǎng)時(shí)間不吃主食，你會(huì)越來(lái)越想吃主食，為什么呢？身體需要，這是身體的本能反應(yīng)。

有時(shí)候這種現(xiàn)象也會(huì)表現(xiàn)在動(dòng)物身上，有的狗中了毒，它會(huì)呆在污泥里自己解毒，難得狗會(huì)給自己看病嗎？

當(dāng)然不是，天性使然。

其實(shí)，我們大可不必苛刻自己，只要順從自己的天性就行，想吃什么就吃什么，適量，七分飽，就會(huì)讓自己順暢。

我們會(huì)有一個(gè)明顯的感受，如果你不吃主食，以吃牛肉為主，再喝牛奶，這些吃下去舒服嗎？

很多時(shí)候，我們困了，累了，就想別點(diǎn)稀飯，喝點(diǎn)面湯、粥之類(lèi)的，并不是想喝牛奶，吃牛肉。

這就是我們的天性。

老祖宗就是這樣吃過(guò)來(lái)的，不能到了我們這，大家就覺(jué)得自己懂得多，吃點(diǎn)洋的，其實(shí)是自我欺騙，自我愚弄。

五谷最養(yǎng)人，咸菜，小米粥最舒服，吃下去也沒(méi)有什么負(fù)擔(dān)，身體的陽(yáng)氣可以輕松化掉，來(lái)給我們的身體提供能量。

這點(diǎn)，其實(shí)大家內(nèi)心的真實(shí)感受最強(qiáng)烈，吃來(lái)吃去，還是家里做的飯吃下最舒服。

你看，那些吃海參的運(yùn)動(dòng)員不也沒(méi)什么好的表現(xiàn)嗎？把而被大家列為反面教材。

說(shuō)到這，我突然想起冰箱里的大個(gè)所謂深海海參即使拿出來(lái)，也不敢吃，一點(diǎn)吃的欲望也沒(méi)有。扔掉又可惜，這也再一次證明，吃飯這事其實(shí)很簡(jiǎn)單，怎么舒服怎么吃，別沒(méi)事自己被忽悠，被帶偏。

過(guò)年了，大家還是清淡點(diǎn)好。

健康、舒服的飲食感受就是最大的年味。