很久以前就聽過成為自己的父母這句話，不過只是簡單地以為我們要學會照顧自己。這當然是內容之一，但這里的照顧不僅簡簡單單指生活行為的照顧，更重要的是指心理照顧。

一直以來內心總是很焦慮，害怕得不到承認，害怕被否定，“你做不好就怎樣怎樣”，“你怎么又沒做好？”通過學習漸漸明白這是小時候原生父母的影響造成的，中國家庭特有的否定式教育。過多的抱怨沒有意義，但我們都希望一切能更好。

都說一個人就是他的家庭，之前還不相信。可突然發現，我自己一直以來也對自己做著否定式教育。事情沒做好，自己否定自己，說自己怎么又這樣；偷懶想玩，就自己責備自己太懶；不夠勇敢，不夠堅定，也自己責備自己。關鍵是做這一切，出發點都是為了自己好，卻一直在傷害自己。我一直沒有發現，我也在延續曾經父母對自己的教育。

人的顯性意識只是人意識的一小部分，在這一小部分背后，是更廣闊更深沉的隱性意識。隱性意識更多是在我們年齡極小時形成的，在我們往往長大后難易查覺，卻意義重大。如果說顯性意識是由思維與邏輯構成的話，隱性意識則更多是感性和直觀。

感察你的內心，你是否感覺到了一種情感的內在？說不清他到底是什么顏色，但那就是我們原初的本質，是我們“內心的小孩”，而我們自己，我們的逐漸長成的主意識（顯性意識），則是我們的“內在父母”。我們自己管理著自己，我們自己告訴自己是否值得愛與被愛。

我們“內心的小孩”已經受過太多的傷害，而作為“內在父母”的我此刻要對他說：“你是值得愛與尊重的，從今以后，愛與尊重是這個內在家庭的唯一準則，我們將共筑成一股力量，去抵御風雨，追求美好。”