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易效能? 實踐班100天

好習慣的養成貴在堅持，成功的秘訣就是專注

一、收獲與分享

為什么每天都很忙卻看不到成果？

把時間用在哪里，結果就在哪里。方向大于方法，要有目標的找青蛙。確定人生方向才能確定每天的青蛙。

如何使用A4工作法表格。

收件箱：收集的事件

1、隨時收集，用方法和工具（先用紙筆）

2、固定時間收集，每周一、六收集事件用（1到2個番茄鐘）

排程：清空收件箱

日程：預約確定時間要做的事情，不要超過三件

右邊寫出每天的三只青蛙

清單類的事件：根據情境批量處理，盡量不要寫截止日期

每天專注吃三只青蛙

方法：收集、排程、執行

通過每天吃青蛙番茄鐘完成實現自己的目標。

工具：A4紙工作法，打印10張從現在開始排一周的事情去做。

二、本周打卡好習慣統計

早睡10點之前（2/7）

早起六點二十（2/7）

收拾屋子（3/7）

閱讀（0/7）

三、個人目標檢視（必須制定30天最重要的目標檢視是否在軌道上）

養成早睡早起的習慣，為了臉上不長斑，為了健康的身體一定要有健康的生活習慣。

每天閱讀的習慣。養成每天閱讀的習慣做有智慧的女人。

收拾屋子的習慣。有一個干凈整潔的生活環境心情好。告別邋遢

四、計劃與反思

本周由于回老家也沒帶書所以本周沒看書，這周自己很松懈。做事沒有提前安排好。固定背一個書包，出門隨時帶上書、帶上筆、記事本。好習慣的養成貴在堅持。

從下周開始每周運動兩次，精力管理，每周給自己放一天假，正念學習。找到不足，勤能補拙。不懂不會是因為沒有學。

敗人兩個字非傲即惰

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