? ? ? 說起三個月前的時間管理課上，我了解到時間管理就是精力管理，知道了還可以像戀愛一樣的去跑步，于是我開始了。

? ? ?起初的兩個月踐行的很順利，成功瘦了六斤，精力提高，身體也由之前的氣血不足經常去看五百塊錢一個號的中醫到不治而愈！

反思結論原因有三：

1.7月中到8月中的天氣很好，幾乎沒有霧霾。

2.一開始跑了幾天就聽起朋友說之前因為沒有買專業的跑步裝備，跑了幾個月受傷了。所以我提前買好了護膝，護踝。

3.遵循了葉老師交給我們的慢下來的原則，不求時間，不求速度，只求慢下來，跟自己身體來談一場戀愛，讓自己跑的足夠久，把身體的荷爾蒙，多巴胺這樣的只有談戀愛才會釋放的物質，釋放出來。而我找到了這個感覺。

? ? ?可是當我自我感覺良好的時候，忽然有一天早晨，我照例去跑步，覺得天氣似乎霧蒙蒙的，感覺還很濕潤，我就出去開始跑了，等到回來的時候就開始咳嗽，以后查了空氣指數發現重度霧霾，以后便生病咳嗽了一個月，間斷的也做做keep,體能還在，但是沒有找到跑步那種的和身體談戀愛的感覺了。

? ? ? 人一旦頹廢下來，很容易就得懶癌，慢慢的早起也越來越晚了，由于需要自己作為萬圣節活動的整體策劃安排，壓力很大，還報名了一個演講課程，每天都需要花不少精力來做作業，提升自我。慢慢的開始感覺身體似乎又往回走了，氣血不足的感覺似乎又要來找我了。

? ? ? ?我去找好朋友施公子溝通，我們互相反思自己到底要什么，高空在哪里，應該選擇怎樣的清晰地圖來達到目標，加上拍檔朱婧這時也加入了易效能的教練團隊，我想起葉老師課上的一段話：“讓我們都泡在易效能，一個人走的快，一群人走的遠”我不加思索的決定了要到隊伍中去，讓自己泡在正能量的圈子里，才能支持自己往想要去到的那個目標前進。

? ? ? ?2016年10月21號我正式收到妙妙教練發給我的通知，我也成為了一名教練，當我接受到這份使命感的時候我開始從之前的七點多才起床，到現在連續11天，每天六點半之前起床，積極寫日記，打卡，跑步，我又開始找到久違的和身體談戀愛的感覺了，這種感覺真好，讓我一天能量滿滿，并且我在和身體談戀愛的期間還開始反思，感悟，學習，開教練晨會，全不耽誤。

? ? ? ?今天早晨我與每天斗嘴的小姨深深的擁抱，對她說感恩的話，很神奇的是，我的兩個女兒也學習我去感謝姨姥姥，這就是我一直期待孩子們去做的，經常去用語言來教導她們，卻不如一個擁抱來的如此簡單?。?/p>

? ? ? ? 現在我已經有了跑步帶來的副作用瘦身10斤，并且開始逆生長，越活越年輕！

? ? ? 通過這重新開始的人生，我體會到了放下，身體管理好以后，你的思路變得更清晰，我開始不焦慮，可以從旁觀者的角度來看待自己，神奇的不需要跟孩子吼叫著或者用嚴厲的方式溝通了，也找到了自己久違的女性的溫柔和堅韌，葉老師說：“當你猶豫的時候，就去做就對了！”

? ? ? ? 我感恩大家，只有大家一起前進，我們互相用自己優勢的地方感染著，鼓勵著，當我們回頭看的時候，發現自己已經走了很遠了！

? ? ? ? ?最后我深深的知道自己只是剛剛開始，在路上，但是我也要學會更多的分享，去勇于教會別人。

? ? ? 收到拍檔的邀請我就迫不及待的來了！ ?136期我來了！大家一起隔空擁抱吧??！期待我們一起的更多美好！??！