【標題】4點早起星人的建議

【字數】560

【正文】

作為一個時間管理訓練營的主講，對于早起這件事我還是比較有發言權的。

1、我自己從夜貓子轉變為4點起床星人，很重要的一點就是學會了時間管理。而時間管理的第一步就是讓自己早起成為一個高效能的人。

2、如果能把自己重要的事情一早就安排完畢，那你一整天的工作狀態和生活狀態都是很輕松的，不至于到了晚上還忙忙碌碌不知道自己要做什么

3、4點早起很多人覺得很夸張，其實并不，10點睡覺 4點早起 和你 12點睡覺 ?6點起床一樣正常

4、4點早起的原因是 4-7這段時間是我獨自一個人不會被打擾的狀態，很多事情我都能在這個時間段去做。

5、人的精力像一塊電池，一早充電完畢精力最佳，晚上用電結束精神萎靡。晚上我會放松休閑，白天我精力充沛做自己覺得比較困難的事情

6、沒法早起的我推薦不要一下子嘗試5點早起 4點早起太嚇人了，每周比自己日常早睡10分鐘，早起10分鐘。堅持一個月你就是大神了。

7、早起不重要，重要的是你早起后做什么，你要利用早起的時間得到什么

8、早起的前提一定要早睡，睡眠時間很重要特別重要

9、如果你一個人沒辦法早睡早起，找我組隊，組隊力量是巨大的，我們有押金有復盤有方法不怕你不早起

10、所有行動前想明白，你真的愿意去做這件事而不是別人說好你就去做，你才會更有行動力