芒芒芒果醬

1

當(dāng)你打開(kāi)這篇文章的時(shí)候，我相信你現(xiàn)在的每天大概是沒(méi)有目的生活，沒(méi)有規(guī)律，沒(méi)有頭緒，漫無(wú)目的的虛度著時(shí)間，但是想改變卻無(wú)從下手。

現(xiàn)在的你是不是每天都在手機(jī)上來(lái)回切換各種APP，也不知道自己到底在刷些什么，好像可以打發(fā)時(shí)間就行。

現(xiàn)在的你是不是每日三餐沒(méi)有規(guī)律，各種飲料零食不斷，總也控制不住自己嘴，還意淫自己瘦下來(lái)是什么樣子？

現(xiàn)在的你還記得上次的運(yùn)動(dòng)是什么時(shí)候嗎?看著自己越發(fā)走樣的身材難道你的良心不會(huì)痛嗎?

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2

記得大學(xué)開(kāi)學(xué)的時(shí)候，第一次見(jiàn)到大學(xué)舍友，又高又瘦，看起來(lái)真是典型的東方模特。

大學(xué)的生活總是愜意的，不用擔(dān)心柴米油鹽，不用發(fā)愁經(jīng)濟(jì)來(lái)源，于是就產(chǎn)生一個(gè)物種，宅男，他們以宿舍為根據(jù)地，外賣(mài)為生，電腦為武器，整日沉浸在自己的游戲世界里，很不幸，我那個(gè)舍友成了其中的一員。

我也很佩服他，每天早上走的時(shí)候，他正在被窩里呼嚕呼嚕的睡著，當(dāng)我忙完一上午的事情回到宿舍的時(shí)候，他還在那呼呼大睡，我都不記得他的世界里是否有上午這個(gè)概念。

當(dāng)他一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)肚子開(kāi)始抗議了，于是打開(kāi)手機(jī)，定份蓋飯吧，趁著外賣(mài)還沒(méi)來(lái)，趕緊欣賞一下島國(guó)動(dòng)作大片，順便放松一下。

八點(diǎn)以后，他的夜生活才剛剛開(kāi)始，看直播，開(kāi)黑，停電以后用手機(jī)看小說(shuō)，一般當(dāng)我睡醒一覺(jué)以后還能看到他那亮著光。

這樣的生活大概持續(xù)了一年半，現(xiàn)在和他聊天基本上除了游戲和女人，別的一概不知，身材也變得臃腫不堪，仿佛一個(gè)發(fā)了福的中年大叔一樣。

這樣的生活真的爽嗎?

你透支你的未來(lái)?yè)Q取當(dāng)下的痛快，真的值得嗎？

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3

自律說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)難也難。

難在什么地方呢,難就難在如果你沒(méi)有一個(gè)具體的目標(biāo)，沒(méi)有一個(gè)長(zhǎng)久的追求，就不會(huì)產(chǎn)生一個(gè)具體的計(jì)劃，也不會(huì)有動(dòng)力去推動(dòng)你實(shí)施這些計(jì)劃。

所以第一步我們需要做的是：找出對(duì)自己不滿意的地方，如：身材不好，英語(yǔ)一塌糊涂，生活作息紊亂等等。

第二步我們要做的是：確定一個(gè)目標(biāo)，要改變什么地方，在心里告訴自己要開(kāi)始減肥了，要改變自己的作息時(shí)間了。

第三步也是很關(guān)鍵的一步：根據(jù)你的要求，制定具體的計(jì)劃，比如你要減肥，就制定一個(gè)跑步計(jì)劃和飲食計(jì)劃，這很重要，至少可以讓你有目的和有計(jì)劃的執(zhí)行這些事情。

第四部也是最關(guān)鍵的一步：執(zhí)行，萬(wàn)事開(kāi)頭難，這時(shí)候你可以循序漸進(jìn)，開(kāi)始的目標(biāo)定的小一點(diǎn)，比如每天跑1000米，慢慢的，你的距離就會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，以至于你也不會(huì)一開(kāi)始就被嚇倒，當(dāng)你完成一個(gè)任務(wù)的時(shí)候，你可以適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)一下自己，當(dāng)然不是獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)蛋糕，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一本書(shū)或者看一場(chǎng)電影嘛。

隨著一天天的過(guò)去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的惰性好像慢慢的消失了，吃飯的時(shí)候更加會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)搭配了，如果今天沒(méi)跑步的話，你就會(huì)感覺(jué)缺點(diǎn)什么似的。

自律的第一步就是改變，不要老想著自己能怎樣怎樣了，動(dòng)起來(lái)才是最重要的。

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4

我不敢保證自律帶給你自由，但是我敢保證的是當(dāng)你變得越來(lái)越自律的話，你的人生就像開(kāi)掛一下，那時(shí)候的你會(huì)變成你曾經(jīng)羨慕的模樣，會(huì)變成一個(gè)更好的自己。

每天不加節(jié)制的吃、玩，固然會(huì)給你帶來(lái)快感，但是你總要成長(zhǎng)啊，總要成為一個(gè)成年人，而成年的人標(biāo)志就是：自律。

而自律就是在必要的時(shí)候克制一下自己的欲望，讓自己學(xué)會(huì)思考，懂得克制。

為了明天更好的生活，更好的自己，不要再放縱自己了。

讓未來(lái)的你感謝現(xiàn)在的自己吧。

加油！！！