我是Candy，我在堅持閱讀。

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【目標】每天堅持30頁的閱讀

【打卡】第15天，2021.1.30

【書目】《人間值得》

【作者】中村恒子（日）

【出版社】北京日報出版社

【進度】第92頁-128頁

【用時】40分鐘

【閱讀所得】在第四章，作者圍繞著“讓心歸于平靜”的主題主要講述了7個方面。

第一，只關注眼前，對未來考慮太多只會帶來不安。作者分享自己長壽的秘訣就是憂慮未來于事無補，因為誰也無法預知未來，尤其是作者經歷過戰爭和戰后混亂的時期，從來沒有想象過能夠過上這么好的時代。因此作者認為不要忽視我們眼前的事，那才是最重要的。工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。切勿思慮過多，應該回到當下做自己最應該做的事情。

第二，痛苦會成為今后重要的經驗，所以一次也不要浪費。作者豁達的想法就是要堅信大多數事情都會得到解決，人生只能笑著活下去。無論遇到什么樣的環境，都要堅定地認為這就是自己的人生，然后順其自然的走下去。即使遇到困難該吃就吃，該睡就睡，保持身體健康，堅持努力，問題就會迎刃而解，記住所有的經歷都是有意義的。

第三，遇到逆境也不要停下腳步，因為停下來就無法前行。如果總也遇到不順利，那你要意識到，人生本來就是這個樣子呀。不順利的時候，也有很多小事情是可以順利的，比如你沒有遇到巨大的災難，你還能夠吃到美味的食品，你還有相處不錯的朋友，因此要知道幸福的事情還有很多。

第四，在非工作時間盡量不要考慮工作上的事情。作者講述自己養成回家就休息的習慣，晚上回家吃飯，喝點小酒，然后看看自己喜歡的電視劇，有什么事情等明天醒來再考慮，這種不把問題想得過于復雜的生活習慣會讓人安心休息，從而有精力解決困難。

第四，盲目自信才是最危險的。所謂自信是原本做不好的事一點點取得進步。人各有所長，人一定有自己的發光點。所以面對沒有自信的事情，坦率承認就行。

第五，痛苦與傷心是與生俱來的東西。人活著就肯定會經歷苦難。人生中精神飽滿的時光非常有限，不要過多停留在過去的陰影中。

第六，人很難不與他人比較。一味地與別人比較讓自己陷入失落、嫉妒中，毫無意義，只會消耗精力。

第七，不得不努力的時刻一定會到來，非這樣的時候就無需太過努力。作者提出對自己不要太過苛刻，尤其是身心疲憊時，盡量不要給自己增加額外負擔。“為了面子，或者想比別人掙更多的錢，讓自己做出各種犧牲又有什么意義？” 保持良好的睡眠、均衡飲食以及調理身心，這些才是一切的源泉。