各位牛三連的老鐵們，大家晚上好，我是梨子，首先非常榮幸 有這么一個機會，能為大家做一個簡短的分享。
今天我們來聊一聊，每天讀一本書的那些事。今晚我要分享的，是我從這130天的每天一本書的閱讀經歷中總結出來的。
今天我要分享的主題是【一個公式，助你每天讀一本書】。
可能有的人會說，每天好忙，都沒有時間讀書，更何況是每天讀一本書。時間就像海綿里的水，擠擠總會有的。有些事情你不去做，就永遠不知道自己的潛力在那里。只要掌握了方法，你也可以做到每天讀一本書。
下面我就來講一下這個公式：每天一本書=閱讀技能+讀書筆記+時間管理
一、閱讀技能
我是剽悍行動營10期老鐵，當時在讀完《書都不會讀，你還想成功》這本書后，便萌發了每天讀一本書的想法。
剛開始閱讀，也不會什么閱讀技巧，就是從頭看到尾，生怕錯過了任何一條重要的信息，所以閱讀效率很低。
當時剛好在讀《洋蔥閱讀法》這本書，里面提到了快速閱讀的五個步驟。我把這五個步驟摘抄在便簽紙上，每次閱讀前，我都會看一遍便簽紙，嚴格照著這五個步驟去閱讀。結果閱讀速度果然提高了不少。
這種閱讀方法我一直沿用至今，在這里我將這五個步驟分享給大家：
步驟一：提問
閱讀必須要調動起好奇心和興趣。讀書要有目的，如果你只是沒有任何目的地隨便翻一本書，大腦是無法參與閱讀的。如果你不給大腦任何信號，大腦會覺得“這本書一點兒用都沒有，這次的閱讀只是隨便翻翻而已，什么都不用記住”。
所以，快速閱讀的第一步要學會提問，只有學會提問，大腦才會對內容感興趣，才會認為接下來要讀的書與自己息息相關。在閱讀之前試著問問自己，為什么要讀這本書，之前有沒有讀過類似的書？
步驟二：預習
通過閱讀目錄和序言來大致了解一本書的結構，包括作者為什么要寫這本書，這本書講述的范圍，哪些內容值得我們參考，哪些內容是重點，那些內容是可以略過……
有時在目錄和序言中，作者還會告訴我們這本書應該怎么讀。比如修心模塊的打卡文《唐浩明評點曾國藩日記》這本書，在序言中就有這么一句話：“在每大類之前，筆者會有一篇總評，意在為讀者充當引導。”如果你看到了這個信息，你就知道這本書要怎么讀了。
步驟三：掃讀
經過前兩個步驟，可以確定一本書里哪些內容是跟自己的問題相關。到了這一步，就是要在短時間里快速地把整本書翻一遍，翻書的同時標記出我們重點關注的段落、圖表、標題以及一些關鍵詞、關鍵句。
我們關注什么，就會看到什么。我經常會用筆做各種標記，特別重要的部分還會折頁。這樣在下次閱讀的時候，就可以快速地找到這些重點內容。
步驟四：切重點
但其實我們所標記的內容，并不一定都是重點內容。所以要重點去找和自己問題有關聯的部分，可以用摘抄、記筆記的方式來提取文中的重要概念，抓住關鍵字、關鍵句，進行分析閱讀，重點理解。不必貪多，一本書只要掌握這1-3個重點就夠用了。
步驟五：復習
我們可以通過印象筆記把之前的閱讀成果收集起來，最后再問自己幾個問題：還有哪些問題需要搞清楚？接下來還有哪些書需要閱讀？這本書還需要再讀嗎？記錄下來，以備后續行動。
磨刀不誤砍柴工，想要每天讀一本書，一定要掌握閱讀技能。在開始快速閱讀之前，回想一下這五個步驟，然后再按步驟開始閱讀，長久練習，日漸精進。
二、讀書筆記
很多時候，你看完一本書，卻發現沒有內容可寫，那很可能是因為你沒有做好讀書筆記。讀書筆記是一個非常實用的工具，它也是我們重要的輸出工具和幫手。制作讀書筆記的目的，不僅僅是摘抄，還要把書中最精華的東西提煉出來，進行理解和應用。
那如何制作讀書筆記呢？制作讀書筆記也分為五個步驟：標記、收集、整理、輸出、應用。
第一步：標記
在上面的分享中提到，我們要在閱讀時做一些標記，可以是貼便簽紙，用筆做標記，將書折角、折頁。也就是說，要在書上做很多記號。
第二步：收集
我經常會在書中做標記、折頁。但并不是所有標記過的內容都會摘抄下來，只摘抄那些讓你眼前一亮、那些突然打破你認知的內容。這些知識才是值得我們收集的。
第三步：整理
整理是把從書中提煉出的碎片化重點變成一個系統的知識內容。整理有很多方法，我經常用到的是思維導圖和卡片筆記。思維導圖，可以做結構化筆記。卡片可以做概念筆記，要特別注意：一張卡片只解決一個問題，即這個概念是什么。
第四步：輸出
我們對書本進行了標記、收集、整理，但不輸出，這些信息還是別人的。進行了思考后，在輸出的同時，既加深對書本知識的理解，還會形成自己獨特的觀點。
第五步：應用
閱讀不僅是學方法、學概念、學模型，更應該學習的是理解概念，之后是基于概念進行的自我實踐。有踐行才是收獲。
三、時間管理
我曾在之前的學委分享中提到過一張數字激勵公式，今天在這里，我再一次將這張圖片分享給各位。
貓叔常說，每天進步一點點，堅持帶來大改變。其中關鍵的兩個詞，是“一點點”和“堅持”。
“一點點”，也就是指一個微小的進步，比如閱讀，剛開始的前幾天，興致高昂，就讀了幾本300千字的書。像這種情況，一般人很難堅持下去，除非是意志力非常強的人。因為你想著明天也要閱讀同樣的內容，就會產生懈怠心理。
所以一定要有一個簡單的開始，后續才能堅持下去。一直在路上比中途停下來再開始要容易得多。
各位老鐵都知道“堅持”的重要性，在這里我不再贅述，關鍵是要如何做到。以每天讀一本書為例，分享我是如何堅持的。
1、確定一個可操作目標
這個閱讀目標是具體的，而不是那種模糊而抽象的目標。包括什么時候閱讀、讀哪本書、以及所要花費的時間。
其中最重要的一點，就是要提前制定好每周的讀書計劃。很多情況下，我們拖延好幾天才閱讀一本書，就是因為我們不知道接下來要讀什么書。所以為了實現“一天讀一本書”的閱讀節奏，最重要的就是準備好明天要讀的書，提前制定好每周的閱讀計劃。
這就涉及如何選書的問題。找你感興趣、想要學習的領域。去找這個領域的好書，看豆瓣評分，大咖推薦等。
每個人對好書的評價是不一樣的，適合自己的才重要。書太深奧了，看不懂的沒關系，總有類似的淺顯易懂的書在等著你。
2、設定一個務實的目標
正如《微習慣》這本書中所提到的那樣，我們總會高估自己的意志力，所以不要異想天開，而要選擇一個自己能接受的程度最低的目標。
選擇容易閱讀、自己非常感興趣、迫不及待想讀下去的書，先養成閱讀習慣，再慢慢增加難度。比如《洋蔥閱讀法》就比《如何閱讀一本書》要簡單易懂得多。如果你想要涉獵有關閱讀知識的書籍，就可以從《洋蔥閱讀法》開始讀起。
一個簡單的開始，可以讓自己一身輕松地行動起來。只要開始行動，便有機會做得更多，當行動成為習慣后，你會在不知覺中達到自己曾經望而卻步的目標，比如說做到每天讀一本書。
3、 克服拖延，立刻行動
開始行動前，我們會做很多思考，我們會做很多準備，我們會制定很完美的計劃。但花費過多的時間在計劃準備上面，何嘗不是另外一種拖延。
我們經常會有拖延心理，特別是在寫作。我在這里給大家分享一個小技巧。不想寫、或者說是沒有靈感，寫不出來的時候。給自己定一個小目標：先寫500字。寫著寫著你就發現，靈感有了，原來自己有好多內容可以寫。
閱讀亦是如此，看不進去，沒關系，不要停頓，一直看下去，等翻完了全書，心中也就有了概念，再翻看一次的話，便會有更多的感悟。
4、精力管理，高效閱讀
每天留出半小時的閱讀時間，這你是肯定能做到的。閱讀時間有了，你也認真看了，但是30分鐘后，發現那本書講的什么內容，已經完全忘記了。
這是因為，在閱讀的過程中，你的頭腦出現了各種各樣的想法，根本沒有靜下心來去讀書中的內容。
比如當你讀到第5 分鐘的時候，你的腦中突然出現一個念頭：今天晚上吃什么，是吃辣子雞，還是水煮魚。你是不是會放下正在讀的書，開始刷手機看外賣，然后突然又口渴了，你又去倒了杯水…不知不覺兩個小時過去了。
那遇到這種情況怎么辦？很簡單，你只需要準備一個筆記本、一支筆。
當你正在讀書的時候，頭腦中出現的任何一個想法都不要著急去執行，而是把它記下來。等到閱讀時間結束后，再去處理。
簡單來說，無人打擾時仍然無法保持專注的情況，可以按照以下三個步驟來執行：
第一步，把頭腦中雜亂無章的想法，轉移到本子上；
第二步，引導自己繼續專注手頭上的事；
第三步，手頭上的事情做完后，一條條處理本子上記錄下來的事情并打鉤。
每天讀一本書，聽起來很難，但等你掌握了方法，認真實踐后，你就會發現，它就如每天穿衣吃飯一樣簡單。
最后，分享嘆號老師說過一句話：“如何提高自己的能力，先讓自己提速十倍，這樣自己的能力會立馬提升，再回頭做以前的事情，就會變得很輕松，又快又有質量。”
以上就是我今晚的分享，希望能對你度過接下來的終極模塊有所幫助，如果你也對閱讀有想法，歡迎來與我交流。
我是梨子，再次感謝各位老鐵的支持！
