首先我在想，教練是什么。是一個角色，每個人千千萬萬個角色中的一個。處在這個角色中，看到的是在和人溝通的場景，兩個人。溝通，不只是說話說了什么，有眼神、有語速語調、有肢體語言、有對方的表情、以及對方的心態。這些，每一點，對人的心都會產生觸動。我認為教練不是鏡子，鏡子只能反射影象，不能給人力量。鏡子不能讀懂我的心思，只是照見我的樣子。那么教練到底是什么，是醫生？疏導開人心上的堵塞，醫的是心。是心醫生？可醫生好像不一定能帶給人能量。醫生用了“心”，才能給人力量。醫生或其他，這些都是“事情”中的“角色”，都不能用在這里做解釋。“物品”還是在比喻上更適合一些。嗯，是個“用心的鏡子”，起了個名字叫“教練”。

教練的價值是什么呢？我尋找上段中關鍵字：照見樣子、給人力量、疏導心上的堵塞。沒錯，鏡子、用心、用心，“用心的鏡子”。那么，用心，就能給人力量嗎？用心是如何疏導人心上的堵塞的呢？這個力量是什么力量，來自于哪？我感受自己的感受。這個力量是對目標深深的認同感，你確定這“就是”你要做的事情（現在好愛雙引號啊，表強調）。如果確定了一定要做，就沒有“能不能”的問題，是“一定”能。這個力量是“能”，在過程中，無論遇到什么障礙，清除、飛走，就像周星馳電影里逆襲階段般的無敵。“能量體”，是個小宇宙，爆發起來，永恒持久、所向披靡，對，“所向披靡”。

那么是如何確定的目標呢？這種目標給人一種“迫不及待”感，讓人第一時間就要去做、去實現。因為認準了，就是它了，不需要考慮別的。教練給了我充分的空間，去問自己的心，“是否確認”、“是否愿意改變”、“想改變誰”。此時我發現目標到行動之間有一個關鍵的轉化點，并不是非常確認目標就一定能有所行動，是教練促成了這個轉化。感恩。一步一步地，循序漸進地...美妙啊！

還有一個問題，如何疏導心上的堵塞的？最后的感受就是“通暢”。其實沒有這個問題。教練沒有故意去疏導堵塞。是不是這個世界上，本就沒有問題……所有的命題是在于“覺知”，并無無明。原來無無明是這個意思，我也許曾讀到過，但不曾這樣懂過。不知道為什么，好想哭。

那么如何才能做好教練。這個教練是個角色，不是職業。我還是從前面的字眼里總結，她做到了什么。

給了充分的確認空間、一步一步引導我從目標到行動，還有給了我“允許”，最重要的是，教練帶動了我處在心上的狀態，感覺到周圍有一個場域。

如何才能做到這些？

1.形成場域，把對方放到心上。這個場域好像已經變成了空間，腳邁進來就在心上，邁出去就出去了。不需要調整狀態。天，我不知道哎……只是直覺覺得需要心力特別強才行。

2.給人充分的去確認的空間，給了對方“允許”。這需要教練完全從對方角度出發，全然做到無我，不評判，不建議。她就是我，同頻、心有靈犀。my god。每個人都會愛自己的教練的。

3.一步步的引導。是另外一種的給空間、給允許，全然的尊重，等待轉化的發生。發生就發生了，沒有就沒有，沒有期待，就這么簡單。

要做到教練，不容易啊。人有自我的意識，這個“自我”畫地為牢，把自己和其他人區分開。這個“自我”的代表作是自己的標準，不自覺地用這個標準衡量的時候就產生了評判或者念頭，帶來情緒，情緒激動就可能淹沒了覺知。而教練的核心，是養“覺知”，把它從淡淡的意識養成強烈的意念，發展成為一種能力，內化成為無意識的能力。這種能力無法通過讀書、知曉道理而獲得，必須在“做”中經受考驗，保持覺知，調整自己再繼續做，反復刻意練習，努力達到知行合一。

在做的過程中，要處理各種信息和事情。盡管我們想保持醒覺，但是大腦才是得到反復訓練得到強化的那個，所以需要更堅定的修煉心。（修煉中，修字，多指改變、轉變，而且是向好的方向；煉，通常指發生化學反應，帶來質的變化，其中多強調下苦功。）

所以，做教練必須要修煉。心煉成了，做教練也就是一種必然結果。除了修煉之外，感覺還有陪伴和愛。是那種突破了“自我”，對他人的一種慈悲心。

教練，不只是“用心”的鏡子，而是“有愛”的鏡子。