? ? ? ? ? 哲學家索倫·克爾凱戈爾說過，“要理解生活，你只能回頭看；而要生活得更好，你只能大步向前”。書中說“把感受變成語言，能幫助我們度過并克服悲劇帶來的負面影響。”這是真的嗎？我來試試！

? ? ? ? ? 從加入楠得有你讀書會后，就潛移默化的受到了楠友們的影響，比如錘子便簽啊，簡書啊，傾聽英語啊，咕嚕啊，時間管理，kindle閱讀啊，微信讀書啊...最近手機卡的不行，朋友就勸我刪你不常用的軟件啊，我看了又看，感覺哪個都很重要啊！當我再翻看我的錘子便簽的內容時，我明白了我近一年的不正常，隨便截個屏，什么前度，重生，愈合...我好像再寫什么情感類小說，可是，那確實是我一段時期內的情感狀態，它雖然沒有表露出來，但就積聚在你的內心里，你每天的日常還是日常，可你表現出來的你，顯然很久已經不是你了，我好像真病了一段時間，沒自尊，沒骨氣，沒欲望，沒需求，好像很忙，也是個積極廢人，flag常立常換，總感覺空虛的沒有盼頭，努力也沒有結果，時刻恐慌，時刻迷茫！

還好，我有精神導師，楠姐春節暖聚的情感分享，愛情，其實很簡單，是我們索取的太多，后來推薦我們的《男人來自火星，女人來自金星》，才慢慢打開了我的戀愛觀，原來我們的打開方式都是錯誤的，原來男人女人的相處方式有這么的不同，我們不以為然的去盲目戀愛，盲目生活，感覺大家都是這樣的啊！其實，真不然！我問上二年級的外甥女，怎么才能愛的幸福啊！她說：“你的眼中有我，我的眼里有你，相互尊重，就會愛的幸福！”我聽完，快哭了，這么小的孩子都懂得道理，到我們大人身上，怎么不明白呢？

后來，看TED的演講，也有專門治療心痛的方法，他們的大概意思是我們的大腦會選擇記憶美好的或令人印象深刻的片段，分手后你記得的那些好，不代表你還喜歡他，他就像抽毒品一樣，你每次想聯系想見面，只是毒性發作，你需要做的，是在手機備忘錄或者日記本上，床頭上標記出你們不合適的三點，幫你度過心碎期！

后來，就像那句話，看了很多書，走了很多路，依舊過不好的毒咒，有些癡情的人，還是卑微到塵埃里做不到不聯系！人就是這么神奇！你會罵她（他）說你沒有原則！沒有骨氣！這么卑微！其實，接下來的這些話，也許能夠幫助你！

當我們失去心愛的人，自然會產生痛苦的感受，這種痛苦會持續一段時間，有時是幾個月，有時甚至是幾年！愛的越深，痛的也越久，這是人之長情，無可奈何！有些痛苦是我們可以努力扭轉的，但總有一些痛苦，是我們無能為力的！失戀，也是其中之一。而這些無法改變的痛苦，可能是命中注定的痛苦！就是屬于我們的悲傷，這是命運，逃不掉的！

? ? ? ? ? 當然每個人的應對方式不一祥，既然逃不掉，那就不逃了，那就干脆學習著去面對他，去承受它，學會與他共處。并且帶著它一起去生活！生活不會只有快樂，悲傷也是生活的一部分，要熱愛生活。熱愛生活，就要熱愛生活的全部，要學會去享受她的美，也要去接納她的不美！因為這就是生活！但這不是說我們對自己的痛苦什么都不要做，有一點還要我們不斷的自我強調，大多數人，尤其是情感豐富的人，大多有一個通病，有意無意間，會放大自己的痛苦，放大自己的悲傷！讓自己沉浸在這無盡的悲傷情緒中，越想越痛，越痛越想，以至于難以自拔，無法超脫！其實這就是一種情緒化的夸大。佛學里有種講法，叫做“不增不減”，也就是說我們要客觀理性的對待人和事，也要盡可能客觀理性的對待自己的內心的感受，五分的痛苦，就是五分的痛苦！不要因為這次受苦的人是我，就夸張成了十二分的委屈！或者把自己幻想成全天下最苦難的人！這只會讓你痛上加痛，即不必要，也有點低級。事實上，當你學會冷靜的看待自己的痛苦，痛苦的程度會因為你的冷靜反而會得到部分的緩解，可能你會問，然后呢？剩下的部分怎么辦？那就請你交給時間吧！時間幾乎能淡化一切悲傷！她就是這樣，淡化了所有人的失戀之痛，所以請你相信，時間對你，也一定會一視同二。

? ? ? ? 最后有一點，很重要，不要讓這一次的失戀， 敗壞了你的戀愛觀。一次失戀，不會影響你下一次的戀愛，但如果你的戀愛觀扭曲了，那么你的每一次戀愛，注定就會失敗。所以，不要因為失戀，而不再相信愛情，不要因為被人背叛過，就不再相信忠貞，不要因為受過騙，就不再真誠的待人！說到底，這是一個人對自己的基本素養，不要因為任何事情而發生動搖！離開你的只是一個人，愛情，并沒有離開啊！