時間過得可真快??！第22輪打卡圓滿收官，這是我參加的第二輪打卡，回顧本輪打卡，最大的收獲要數用21天養成一個好習慣。

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。而我在這21天里就要養成早起的習慣，盡管相比群里很多小伙伴5:00起床，我已經晚了很長時間了……

這一次的打卡項目比較簡單，就設置了兩項：“每天7:00之前起床”+“每天一頁鋼筆字”。很高興自己在不知不覺中堅持了下來，特別感謝群里小伙伴推薦的朝夕日歷，真的超級好用，每次打卡完畢都能收到一張早起成就感，開啟美好的一天。當然，我有好幾次都是臨近7:00踩點打卡，真的好驚險，每次打完卡都長舒一口氣，差一點遲到……

每天一頁鋼筆字，為了練字，特意買了嶄新的鋼筆、墨水和字帖，雖然以前也多次下決心要練字，但是都是三分鐘熱度，沒有堅持超過半個月。因此，這一次把練字列入打卡項目，就是要逼迫自己喜歡上練字時的寧靜與專注。點滴改變，細水長流，練字真是一道漫長的工序，需要持之以恒地堅持下去，因為就我個人而言，這21天的練字似乎成效并不明顯，所以還得細細琢磨，繼續努力。

經歷了兩輪打卡，打卡不再是壓力，更多的是漸漸養成的習慣，這里要感謝群里小伙伴們的監督和鼓勵。每每想到比你優秀的人，比你還努力時，就特別慚愧，所以每當有想放棄的小火苗時就趕緊掐滅。最后分享瀟灑姐的金句“自我打醒，比自我催眠好用百倍”，與小伙伴們共勉。

——05-夏末之星

2017年3月6日