? ? ?最近迷上了健身，不健身就渾身難受。通過健身也認識了不少朋友，逐漸發現周邊熱愛健身的沒有一個不是自我管理的高手。有個朋友說，連自己的體重都管理不好更別說管理其他了。而這位朋友也的確管理好了自己的家庭事業。我聽了不住地點頭，深以為然。 沒有健身的時候，從來沒有健康管理的概念。之前就是想吃吃想喝喝，既不科學也不應時。現在因為要控制體重，會刻意去找健康食品，盡量按時吃飯，身體狀況改善了不少。從健身中受益良多，所以也就非常有熱情堅持下去，形成了良性循環。
不管是健康還是工作家庭，都是屬于自我管理的一部分。現在工作壓力大，每天工作繁重，很容易就犧牲掉自己的健康，熬夜吃夜宵都是顧此失彼。
