接納不是忍，真正的接納就是只做一個觀察者，不以上帝視角自居，不與生活較勁。接受所有可能發生和已經發生的事情。因為修行只跟自己有關，不涉及改造外界。

任何組織的本質就是依賴，哪怕是組團修行。因為修行者也是一種角色扮演。

發愿就是，發出信息，等待結果。提出問題，接收答案。

修行本身就是信任。（相信存在一種我目前尚不具有但我相信未來有可能達到的狀態）

意義也叫理由。年輕的時候生命的驅動力是求知欲，老了是因為恐懼死亡。

要健康、壽命長，也是為了延續生命。延續的意義是什么？對消亡的恐懼。

機靈、積極向上、強烈的求知欲，都是生命力旺盛的表現。

接納是不去干預，不主動改變，而是順應改變。比如，接納歲月的流逝，不和年齡較勁。

年輕時的求知欲是不斷打破現有的角色，挑戰新的角色。

角色轉換的三個階段：1沉重感足夠--2對自由獨立的渴望---3想要改變的愿望

融入社會就是遵守社會規則，而社會規則就是各種偽裝，為什么要偽裝？因為每個人都有自我，哪個自我比其他的自我更高級、更正確、更正義？于是我們為了和諧相處有所揀選地表達自己。維護自我是人類戰爭的起源。

本能是永遠存在的。（無法消除）它是自然規律的一部分。

生命力的表達就是不斷地尋求新的刺激點，不斷地變化本身。

獨立是有壓力的，壓力會讓你想要尋找支撐和依賴。

改變=不滿。任何形式的沖突都是源于想要改變。

不同的角色之間，（在真實性上）并沒有本質的差異。

不具備某方面的能力， 是因為還沒有進入角色當中。

教育孩子的目的是為了讓他進入某些角色當中去成長相應的能力。起跑線就是誰更先進入角色，知識是進入角色的副產品，順帶有的。未經實踐的知識都是紙上談兵。

學習和成長是什么？先說它不是什么：不是死記硬背、不是偷竊別人的二手知識，不是收集一堆指月的手指，更不是喊口號、嘴里含著別人的口水，而是主動進入角色，磨練自己。

興趣是對未知的不了解，專注就叫角色（入戲了）。

甜只是一種感覺，當你在戀愛中有了甜蜜感時，說明你進入角色了。

產后抑郁癥是因為一時的角色轉換不過來。

人在生活中會扮演多種角色，但每個時期最主要的角色只有一個。如果一個人同時承擔兩個主要角色，后果是壓力賊大。

主要角色的切換中，一定是先丟了舊的才能建立新的（雖然我們渴望無縫切換）。

故事中的角色永遠有主次關系（因為二元對立）。拿最小的群體，婚姻來舉例子，主要角色就是承擔大部分責任的那個，次要角色是一種寄生角色，也就是被負責任的那個。

孩子叛逆是個偽概念，獨立是孩子成長的過程中的必經階段，只有叛逆的父母瞎搗亂侵犯孩子個人空間，缺少空間的后果是阻礙其成長和獨立的進程。

生命力就是求生欲。也就是怕死。自我的特點就是擴張，喜歡追求更多，厭惡損失。

人如果沒有自我存在感，會不想活。因為自我存在感可以帶來強烈的快樂感。

自我控制欲就是，我老大，你們都老二，得聽我的。自我存在感的本身就叫主角。自我存在感的優點就是承擔責任、有擔當。。。

社會里所有的主角就代表權力、財富、成功，比如老板、企業家、社會精英......

你要的是聽話的老公，還是能為你遮風擋雨的老公？只能二選一。

孝順不是聽話，孝順是讓你老有所依。一般家里扛責任的孩子都承擔主要角色，次要角色是不承擔責任的。

唱歌的角色就是演員。（舞臺中的主角）

生活中你投資最大的地方，就是你當主角的地方。

長期專注在某一點，專注到一定程度上，靈感、感悟會自動呈現（超越慣有的思維模式）

這個社會大多數行業做到頂尖的都是男性，是因為女人在婚姻中只想當次要角色（占便宜的那個）男人找的就是愿意為她付出的女人。但結婚后基本都會角色對調。因為親子關系中，一般都是女人對孩子負主要責任，男人一般是輔助作用。

愛是專注地投入角色當中，愛人與愛好皆是如此。

失戀是無角色感。責任就是承擔主要角色，挑大梁，扛大旗的。

談話中，多發問就是次要角色，多回答就是主角。

抑郁狀態就叫無角色狀態。抑郁癥會導致極度的無力感，因為有勁沒處使。

所有生活中的沖突全是因為沒進角色的狀態。修行的本身就是了解角色是怎么回事，當你看清楚了之后，要么投入到角色中，要么選擇脫離。

主要角色是釋放狀態，次要角色是偽裝狀態，你并不舒服。但所有的依賴到最后都會形成一種控制欲。?

管理就是引導別人進入主要角色的能力。

開悟以后是注入極少的情緒能量，接近真空狀態..解脫就是脫出角色后，不再進去了。

所有角色間都是互相配合的，所以你不用管別人，你的角色變了，別人的角色也跟著變了。

修行就是打破所有虛擬角色的過程。（離戲瑜伽）?

生命角色是每個人必然經歷的角色轉化，修行是自我角色的轉化(包含幾百個自我形象與標簽等待被拆解）