嗨～你好，我是璟曦Aurora，一位終身成長踐行者，歡迎加入我的“璟曦微觀自悟”覺醒世界。
感恩相遇，愿你有所得，愿我們能成為同行的伙伴。
【寫在開始】
這是我第一次做個人周盤。
在看到大家都在做周盤、月盤后，我也終于踏出了第一步。
原來有很多事情的積累都沒有做過記錄，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)記錄后讓自己會更加顯性的知道自己的各項情況，也有利于自己持續(xù)養(yǎng)成一些好習(xí)慣。
主要從以下幾個方面展開：
1、習(xí)慣養(yǎng)成
2、時間管理
3、核心板塊
1) 學(xué)習(xí)成長 2) 工作事業(yè) 3) 身體健康 4) 家庭生活? 5) 人際社群
4、目標(biāo)進(jìn)度
1) 本周進(jìn)度? 2) 下周計劃
【正文】
01 習(xí)慣養(yǎng)成
本周堅持的習(xí)慣有以下這些：
1、閱讀學(xué)習(xí)6天（累計90天）
2、日更寫作6天（累計25天）
3、感恩/成功日記5天（累計24天）
4、時間記錄7天（累計天107天）
5、復(fù)盤反思1天（累計1天）
6、運動健身0天（累計8天）
7、手抄《秘密：實踐版》7天（累計26天）
本周繼續(xù)保持的習(xí)慣中，有的發(fā)生了[掉隊]。主要還是自己雙休就容易犯懶，反而工作日的作息規(guī)律會好很多，這部分下周計劃中要進(jìn)行調(diào)整。
運動方面，一直是我的弱項，經(jīng)常碰到下班晚或者是自己身體不適一旦中斷，重新啟動就越發(fā)困難，這部分我要重新調(diào)整作息去改變。
希望大家能一起養(yǎng)成周盤的習(xí)慣，學(xué)會記錄自己目前想去養(yǎng)成的習(xí)慣，在看到積累的力量時會讓你動力滿滿。
02 時間管理
累計時長 7天 13:52:51；日均時長 1天 01:58:58。
平均每天會多2小時左右的時間，基本都是上下班路上和吃飯時間，同時會做兩件事情：上下班路上一般在聽音頻或看書，吃飯時間一般會刷劇。
生活方面，睡眠基本保持在每天7.7小時，就是缺少了鍛煉時間，這一塊需要安排上。
學(xué)習(xí)方面，閱讀輸入時間占比30.4%，日均1.9小時；寫作日均1小時，這時間感覺不準(zhǔn)，估計記錄錯誤了，感覺自己筆記和資料整理時也有摻雜著寫作的部分內(nèi)容。
工作方面，通勤日均來回2.2小時，上周會議日均2.2小時，工作復(fù)盤沉淀的投入時間太少，需要進(jìn)行安排調(diào)整。
03 核心版塊
1、學(xué)習(xí)成長
1）輸入方面
【課程】
逆熵增個人IP密訓(xùn)營
【讀書】
本周讀書時長13.36小時，日均1.9小時。讀了3本書，聽了1門課。
1）《寫出我心》娜塔莉·戈得堡 已完
2）《卡片筆記寫作法》申克·阿倫斯 已完
3）《寫作7堂課》秋葉 在讀
4）《周文強(qiáng)財商思維》周文強(qiáng) 在聽
閱讀時間基本都是上下班路上和晚上看的，有的會做卡片筆記。
《寫出我心》
這本書我持續(xù)了4天看完，剛開始看的比較慢，涉及到自己想了解：
“普通人是如何寫作？”
“寫的內(nèi)容會有哪些？”
“有哪些是我可以借鑒的？”
后面的1/3開始看的就比較快，基本都是涉及到作者寫小說類的。
大概因為是翻譯的，導(dǎo)致很多文字讀起來文化理解上有差異，另外章節(jié)標(biāo)題不是我個人喜歡的提煉型，而是作者自己的帶有文學(xué)風(fēng)的，所以無法很直觀的去關(guān)聯(lián)自己想解決的問題，只能一章章的讀。
不過還是很高興自己能讀完，也因此踐行了RIA的讀書筆記法。
《卡片筆記寫作法》
主要是介紹盧曼的卡片法筆記寫作法。
盧曼是誰？盧曼是德國著名學(xué)者，他基于自己的筆記方法和實踐經(jīng)驗，形成了一套卡片盒筆記寫作法，用這個方法，他積累了9萬張只是卡片，一生中寫了58本書和上百篇論文。
這本書中有個重要的觀點，就是寫作不是從一張白紙開始的，采取的是自下而上的寫作方式。
就是和錢鐘書先生的方法一樣，平時閱讀中，就積累了大量筆記。在這些對原文有思考、延伸和溯源的筆記進(jìn)行邏輯順序的整合，寫出一篇具有深度的文章。
感興趣的小伙伴，可以自己去閱讀后踐行里面的方法。
很多時候不是我們不知道好的方法，而在于我們是否有去踐行，并發(fā)生改變。
2）輸出方面
公眾號
本周公眾號輸出7篇原創(chuàng)，累計輸出19,025字。
推薦以下幾篇：
① 復(fù)盤成長：《 寫作小白入局14天，收獲了8倍成長》
② 踐行指南：《踐行指南 | 普通人如何開始寫作？（一）》《踐行指南 | 普通人如何開始寫作？（二）》
③ 影視共賞：《豆瓣8.7《心靈奇旅》：人生必刷劇，看懂了能改變你的人生（含劇透）》
素材庫
主要集中在
① 經(jīng)典著作：《論語別裁》在讀
② 音頻播客：《周文強(qiáng)財商思維》在聽
③ 知識星球、社群課程等碎片知識
2、工作事業(yè)
工作基本都安排給了店長做，我自己負(fù)責(zé)做決策和提意見，所以溝通協(xié)調(diào)、會議時間會比較多。
雖然本周遇到了很多需要[暴雷]的突發(fā)事情，但是基本還算順利的解決了。
這里要感謝團(tuán)隊小伙伴和老板的幫助。
針對自己印象比較深的事件做個記錄和反思。
3、身體健康
基本沒有鍛煉安排，一個是因身體原因，一個是因自己的個人輸出全部都集中在晚上。
下班到家，一般在19:40-20：00左右，吃飯洗漱后再閱讀和輸出，基本需要3-4個小時。
這部分需要重新調(diào)整自己的作息。
4、家庭生活
與媽媽的交流和陪伴很少，這部分需要改善。
工作日，除了早飯時的閑聊幾句，就是晚上到家的打招呼。
早上吃飯的時候，媽媽會刷手機(jī)做任務(wù)，晚上我到家她基本在鍛煉，我會去洗漱，等她洗漱時，我已進(jìn)臥室去寫作，所以基本上屬于零交流。
雙休日，我會睡懶覺，一般在8點左右起床。早飯會隨便吃點，上午會看書、刷劇或者寫點東西。
午餐時一般在12:30-13:30，我和媽媽基本都是在各自刷手機(jī)，我邊吃邊看劇，媽媽邊吃邊刷短視頻或看小說。
午餐后，我會午睡會兒，當(dāng)然經(jīng)常容易說過頭一般會1-2小時。我起來后會根據(jù)自身意愿去做想做的事情。
媽媽一般會聽一會兒養(yǎng)生課做做筆記，下午15點左右在鍛煉跳操，今年她設(shè)定了自己的減肥目標(biāo)。
所以基本上我們作息能相處的時間只在午餐和晚餐期間，而且還是各自刷著手機(jī)進(jìn)行，這個習(xí)慣非常不好，是我們倆一起改善的地方。
5、人際社群
上上周五閨蜜來找我聊天，但我因個人身體原因拒絕了。本周六找她時，她已經(jīng)沒啥事兒了，所以就沒有再聊。
本周阿貓合伙人，周日第二次飯局，我也因個人自卑沒有報名參加。
我覺得自己目前自媒體方面沒有什么成績，基本都是今年5月底才開始接觸寫作，7月才開始真正接觸相關(guān)方面的知識。
自己對于這一塊的了解是那么匱乏，且自己去了也不知道可以請教一些什么？
自己都還沒有實操過，所以覺得去了會浪費大佬的時間。
我想等自己這次8月-9月的生財航海實操完，若Q4有線下飯局，自己可以去多嘗試鏈接牛人。
雖然自己內(nèi)向有點社恐，但是還是需要踏出去才行，需要逼逼自己。
04 目標(biāo)進(jìn)度
1、本周進(jìn)度
1）7月-8月，自己安排的學(xué)習(xí)主題：寫作
2）臨時增加：個人IP課程
寫作，相關(guān)書籍和課程都在學(xué)習(xí)中，但是因為自己一直沒有復(fù)盤過，所以感覺自己進(jìn)度緩慢，學(xué)習(xí)的東西很零散。
需要重新梳理所有的課程清單，匹配最佳的狀態(tài)和時間。
2、下周計劃
1）閱讀學(xué)習(xí) 14小時
2）寫作輸出 7篇
3）運動鍛煉 3天
4）時間記錄 7天
5）手抄筆記 7天
6）感恩日記 7天
7）復(fù)盤日志 7天
新的一周，繼續(xù)向上成長，向下扎根，加油~
凡我所想皆能有，凡我所愿必能達(dá)！
【寫在最后】
第一次做周盤，雖然耗時3個小時，但是感覺非常值得。一直會做項目復(fù)盤，卻發(fā)現(xiàn)個人方面的復(fù)盤真的是錯失太多。
復(fù)盤日志和這樣寫復(fù)盤文章的感覺完全不一樣，每周留一點時間梳理自己的成長，是一個非常享受的過程。
讓自己看到自己的提升和進(jìn)步，也看到自己的不足和可以改善的地方，成就感滿滿。
新的一周，繼續(xù)努力。
祝：
一起成長。
-END-
今天的感悟就到這里啦，與君共勉。
我對自己說：“璟曦，你真棒，有了新的感悟，今日踏出一小步，離更好的我又近了一大步。”
