也談敏感

一日,因一小事直指好友“敏感”,當時她的委屈讓我驚奇,為何對“敏感”兩字會如此拒斥?何為敏感?

現代漢語詞典這樣解釋:敏感是指生理或心理對外界事物反應很快:如有些動物對天氣的變化非常敏感,他是一個敏感的人,接受新事物很快,從詞語感情色彩上理解似無貶之意,也許在不同的語境有讓人感覺有不同的意思吧。

因此,人們對“敏感”觸之則變!主要是大多數人對有敏感性格之人有或多或少的誤解:在日常生活中,多數性格敏感的人比較小心謹慎,在乎別人的看法,容易心里有疙瘩,做事情放不開手腳。

而性格開朗的人比較大大咧咧的,比較大度自我,膽子大,敢于表現自己真實的一面,不介意別人的評價,每天都很開心的樣子。當然這不是相對的,各有各的特點。人的性格沒有好壞,只有哪個更適合社會。

雖然在現實生活中敏感特性的人相對容易得心理疾病,造成敏感特性有很多因素,家庭環境、外界環境、自身條件和周圍朋友同事的條件反差等等,都會對自己的心里造成一定的影響,因此好的心態是很重要。

很多時候敏感特性的人會把身邊任何人和事都看的太重。大家都知道生活在消極環境里的人也有積極的,相反生活在積極環境里的人也有消極的。最主要的還是自己心里怎么想。我覺得敏感特性的人在積極的環境里也會有很多,本人就是其中一個。

人人生而不同,每個人都有自己的品性、個性和性格。 正如世上沒有完全相同的兩片樹葉一樣,世上也沒有完全相同性格的兩個人。 每個人,每個性格都有其長處,也都有其短處。 我們每個人都不應該為自己的性格短處而苦惱,因為那根本沒有什么用,只會不斷的增加自己的苦惱,形成惡性循環。 我們真正應該考慮的是如何才能充分發揮自己性格長處,只有恰如其份、合適的發揮自己性格長處,才會取得成功,才會過得更快樂。

如果你是性格敏感的人,不必去探究自己為什么會如此敏感,也不必去理會敏感性格給自己帶來的不快。有考慮這些的時間,還不如仔細考慮考慮,如何發揮自己敏感的長處,給自己帶來的成功。

相信上帝造人嗎? 上帝造了一個敏感性格的人,就是為了使這個人能發揮自己性格的長處,為這個世界增加一份精彩。

我相信每個不同性格的人,都可以為這個世界增加一份別樣的精彩。

幾乎所有的人都因為別人的批評而生氣過,但如果任何批評都是一場災難,這并非一般的敏感性格了。

據法國行為心理醫師克里斯托夫?安德列(Christophe Andre)介紹,有3種與過分敏感相關的病癥:一、膽怯,對自己缺乏足夠認識;二、覺得自己比別人優越,應該受到更好的對待;三、偏執,總覺得自己在受虐——這3種情況都會讓人感到痛苦。

克里斯托夫?安德列還指出,過于敏感會造成3類問題。首先,它會使人對周圍環境,特別對那些不認同自己的人,或容易令別人對自己產生懷疑的因素過分注意。其次,它會使人對即使是中性的信息也會作出不利自己的判斷(比如,認為別人的微笑有諷刺意味)。 最后,它會使人難以對環境作出適當的反應,容易生悶氣或者攻擊別人。

那如果你自己是過于敏感的人,怎樣才能擺脫這種痛苦?

首先,要調整自己的反應。關注自己的身體健康,在感到要發脾氣的時候,設法讓情緒正常表達出來,可以通過深呼吸來調節情緒后再理智處理問題。例如,向讓你覺得不安的那個人說出你的理解,你的感覺。和他/她談心,讓他/她作出解釋。堅持從事實出發,問他/她:“這到底怎么回事?”“為什么你跟我說這樣的話?”“你到底對我什么不滿意?”等等。

其次,不要輕易發作。為了避免曲解別人的語言和行動,需要隨時保證收到的信息是確實的。你只要向別人提出一些簡單的詢問就可以解決問題,比如:“我覺得你最近總躲著我,我是不是做錯了?”等等。

最后,可以做些自我分析測試或者接受心理分析治療。

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