在每一個人的冰山下面，都有比我們看到的冰山更龐大，而有不為人知的力量，這個就是我們的潛意識。
潛意識
潛意識，這三個字對很多人來說是個非常熟悉而又陌生的心理名詞。用最簡單的話來說，潛意識指的是清楚了意識，思考之外的那些東西。其實，潛意識包含了很多沒有被動過的資源，還有那些被我們遺忘了很久的記憶，比如傷痕、快樂，心酸、委屈，興奮等等。
我們來聽聽小女生W的故事
W是一個非常害羞的女生，在W大學的時候，喜歡一位英俊帥氣的學長L，可是W沒有勇氣，不敢向L學長的表白，只是安安靜靜的遙望著L學長。不久，W畢業了，工作了。一天，W從同學的討論中知道，L學長結婚了。
W猶豫了好些時日，決定給L學長打電話。W終于鼓起勇氣撥通了電話，電話鈴每響一聲，她就多一分緊張，電話接起來了。W聽到一位溫柔的女人聲音說
“你好，請問你找誰？”
W連忙回應道“你好，我叫W，你是他的同學吧？我是他太太”W說完這句話淚流滿面。
W其實是想說“你好，我找L學長，你是他的太太吧？我是他的同學。”但是緊張，讓它將心底最深處的聲音說出來了。“我是他的太太。”其實W很想很想成為英俊帥氣L學長的太太。
聽完這個故事，我們感覺到W那份刻骨銘心的愛戀。在心理學里面，精神分析師的眼里，口誤是非常接近潛意識的。
有位心理學大師說“如果想要在自己的人生里擁有一座堅強的靠山，那么潛意識，就是這座靠山。”我們可以把潛意識當作一個長期的好朋友。如果要接近潛意識，我們可以解夢、隱喻和催眠。對于很多人來說，催眠的學習難度很高，需要很多的專業知識、專業的培養和專業的訓練。然而隱喻和解夢，是我們在生活上，經常可以操作和使用的好方法。
記夢和解夢
夢是很有意思的，夢境非常生活化。如果能把夢記下來，這就是對潛意識的善意與歡迎。
科學上認為，每個人幾乎每天都會做夢，當然如果你連續幾天都不睡覺除外。有的人會清晰的記得自己做過夢，有的人卻不記得。夢來了，我們可能不知道是什么意思，但是我們可以注意它，尊敬它，更重要的是我們要去歡迎它和享受它，要喜歡夢的創意。這樣，我們就會離潛意識越來越近。
記夢
如果我們要想把夢記下來，可以在睡覺前在床邊先準備好空白的紙和一支好書寫的筆，然后靜靜的和自己呆一會兒。先做三個深呼吸，我們就可以和自己的潛意識說
“親愛的潛意識，我想請你幫我一個忙，讓我今天晚上可以做一個夢，并且記得這個夢，讓我在醒來以后可以寫下來，這樣，我就有機會更加的靠近你，懂你和你一起合作。”
就這樣和潛意識溝通好，然后就好好睡一覺，半夜醒了，就趕緊去記夢，有些人會說
“我只記得一點點啊，很模糊”
沒有關系的，我們只要把我們記得的寫下來就好了。一旦你開始記夢，下一個夢就開始清晰，就開始與你靠近。
有一個研究夢的心理治療師列舉了一些情形進行分析。
一種情形是我們的朋友給我們寄了一封信，我們打信看了，可是看不懂信上的內容，于是，我們就把這封信帶在身上，有空的時候就拿出來看。當我們遇到這位朋友的時候，朋友就會問我們
“你又收到我給你的信嗎？”
我們回答說
“有啊有啊，但是我看不懂這封信。我又把它帶在身上，有空就讀讀看。”
我們的這個好朋友一定很愿意寫第二封信給你。
另一種情形是我們的朋友寄給你一封信，我們并沒有把信打開。工作生活很忙碌，我們忙著忙著，就忘了有這封信了。我們的朋友知道我們沒有看信。我想他下回大概就再也不會寫信給我們了。
潛意識讓我們做了一個夢，就像是好朋友給我們寫了一封信。這封信的內容，我們不一定要讀的懂，但是我們要愿意去讀，愿意記錄下來，愿意珍惜她。這樣，我們的潛意識才會慢慢的把我們當成好朋友，說更加清楚，更加深刻的話給我們聽。我們在下一次記夢的時候就不僅僅只是片段的模糊的夢境了 。
解夢
夢記下來了，我們又該如何去解夢呢？我們都有聽說過周公解夢，有說夢和現實都是相反等等。其實，解夢就是要自我探索，或者是說我們自己和好朋友一起玩，一起去探索。他們探索我們的夢境，我們去探索他們的夢境是一件非常非常好玩的事情。
我們和我們的朋友一起來玩解夢時候，我們可以這樣問：
“你最近有沒有什么煩惱啊，或者是讓你常常想來想去，心里頭關注的東西，說幾個讓我知道好嗎？等一下我們就一起來連連看，說不定就可以找到夢和生活的關聯了。”
“你說你剛剛說你做了一個夢，夢里有一只大狗？原來是這樣啊，那這只狗有多大呢？你用手比給我看好嗎？原來有這么大只狗啊？那么這只狗它是什么顏色的呢？它的身上有斑點嗎？有什么花紋呢？這只狗它有大叫嗎？”
這個夢有具體的一個，或者是比較記得清楚的影像，的夢想片段的有好多好多個影像。我們可以這樣子說。
“你說你剛剛說到你的夢里有腳踏車、山路、小女孩，還有輪胎漏氣，好多畫面啊。那么這些畫面里面有沒有哪個讓你覺得最迷惑、最好奇和你最想探索的東西呀？”
有些人會這樣回答
“最迷惑，最奇怪的啊？我還真不知道呃”
那么我們可以繼續引導
“沒有關系啊，你可以亂想，瞎想，不一定是最好奇的，隨便想想都可以。”
這個就是解夢最好玩的地方了，其實你會發現，說著說著夢竟然就通了，順著順著。夢就連起來了。連著連著夢就和我們的現實生活有很大的關系了。還有一個特別好玩的地方就是可能你和你的朋友在一起聊夢。你的朋友本身是很迷惑的。他不知道夢講的是什么，但是你只是需要的慢慢的去引導他。你自己都沒有明白他的夢講的是什么，但是他自己就會知道。原來我的夢講的是這個意思啊！解夢就是這樣子好玩。在你不斷的探索中慢慢的就明白潛意識想要和我們說的是什么了。
與潛意識溝通
我們和潛意識相處久了，就會更加明白自己，知道想要什么。在面對選擇的時候，我們的潛意識總是能為我們指引方向。把潛意識經營好了，在面對掙扎，困難，混亂的時候，就少了一些孤單，多了一份力量。
我們在做一件重要的事情之前，或許會各種緊張，害怕，讓我們手足無措。我們嘗試各種的解壓方法，讓自己盡可能的輕松一些，有時候效果如果都不太明顯。這樣，我們可以用夢和我的潛意識中溝通。
“我很緊張，我有很多的困惑，我不知道怎么辦，親愛的，你可以在夢里告訴我嗎？”
晚上，我們可能真的就會做一個夢，而且非常清楚的記得夢里的各種細節。如果有記夢的習慣，我馬上就把夢里的細節記下來。根據夢里的細節，對自己需要做的事情，做出一些調整和對突發情況的應對措施。一定會有一個好結果的。
很多人的夢和現實生活好像沒有什么關聯，沒有那么有具體的指向性。我們可以慢慢的去記夢和夢對話，你會發現夢其實是我們的好朋友。如同潛意識一樣是可以長期經營的好朋友。
把夢記下來之后，我們就可以慢慢的去探索夢了。我們可以把夢繼續的去消化一些，我們可以問這個夢
“這個影像有多大啊，是什么顏色，有什么聲音或者有什么讓你具體的想要探索的？”
感到迷茫的地方，這些都可以慢慢的去探索。
與潛意識溝通，有兩個很生活化的管道。第一就是幾夢和解夢，還有一個就是隱喻。剛才我們講記夢和解夢。關于隱喻，我們可以聽一個故事。
在聽故事之前，我們選擇一個自己覺得比較舒服的姿勢，可以半躺，你可以把眼睛閉上。我們可以將自己的眼鏡和手表取下來，靜靜的感受這個故事。
初夏，小樹葉在枝頭搖曳著，伸展她的身體享受著云彩陽光與河水的滋養。很開心的和其他的小樹葉打招呼。風吹過來，她就看到有的樹葉和她一樣的擺動的身體就像是波浪一樣。身體被吹到一邊，有被吹到另外一邊。小樹葉，覺得非常好玩。
迎著風也可以聽到風的聲音，就會聽到風穿過樹時候有樹葉的聲音。有時候分不清楚是風的聲音還是樹的聲音。但是真的就可以看到風的樣子。
秋天來了。同樣有風，溫度有一點不同，更特別的是小樹葉，看到有些樹葉的樣子不一樣，她們臉上的色彩有些不一樣。更冷的風吹來，小樹葉看到一些樹葉和她揮揮手，帶著微笑就慢慢的飄落。她覺得很奇怪，為什么他們要離開樹枝呢？
旁邊的老樹葉告訴她
“因為我們在這里吸收陽光和水分幫助大樹，讓他可以長得更高更強壯，而大樹。就可以讓自己活得更久更好。我們照顧著大樹，大樹同樣也保護著我們。”
一陣輕柔的風吹來，小樹葉的腳慢慢離開樹枝。在飄落時，穿過樹枝樹葉，可以看到回藍的天空，白云緩慢的移動，好像有一點點的雪花。看到其它的小樹葉，帶著喜悅，緩慢飄落。她也看到她原來的支干連接的樹，覺得好開心和滿足。她知道，大樹因為她而豐盈，還有能量可以超越世紀的更替。
慢慢的飄落到地面上，他從來沒有從這個角度看著大樹，她覺得好心安好興奮。因為她知道，同春天來臨時，小樹葉仍然會陪伴著大樹，和他一起吹著風，感受陽光雨水的滋養，好久好久。他們會一直這樣下去。好久好久。
小樹葉的故事就是和潛意識溝通的另外一個管道了，可能現在的我們還不明白于。到底講的是什么？但是，我們在面對一些掙扎或者是一些選擇的時候。如果想到這個小樹葉的故事，它也許能夠給你帶來新理念。可以讓你面對眼前暫時的困難。
關于記夢和解夢的方法很多，如果感興趣，可以對心理學做進一步的探究，更好的與潛意識交流。
