夏天獨有的濕潤，在滋養植物的同時，也滋生了濕氣、細菌和病毒！別以為它們離你很遠，其實夏打盹、大便黏膩、感冒、咽炎、喉嚨發炎、牙齦腫痛等等這些都是濕氣和細菌病毒帶來的時令性病癥。

體濕的表現：　

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。而濕邪則不同，用燥濕的方法，十有八九會傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法。

濕是最容易滲透的，總要與別的邪氣狼狽為奸！

濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，

濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖……

為什么現代人的病那么復雜，那么難治？

就是因為他們體內有濕，體外的邪氣還和體內的濕氣里應外合，糾纏不清！

怎么能判斷自己體內是不是有濕呢？

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了。

如果你實在不愿意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有濕的表現黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西在裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內濕氣很重中醫里講濕重如裹，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

1、一級寒濕：在表皮

癥 狀：皮膚騷癢，長濕疹

艾灸取穴：風池、足三里、血海、曲池、肺俞（小柱灸灸7次以上效果明顯）

2、二級寒濕：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困。

艾灸取穴：太白穴、足三里、三陰交、陽陵泉、命門穴（小柱灸艾灸30次以上效果明顯）

3、三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 ，硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛

艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴；頸椎病：后溪穴；老寒腿：血海穴和梁丘穴（小柱灸灸40次以上效果明顯）

4、四級寒濕：在臟腑

癥狀：子宮、卵巢、脾胃、肺出現問題

艾灸取穴：關元、子宮、歸來、三陰交、氣海等（小柱灸灸60天以上有改善）

5、五級寒濕：在身上

癥狀：腫瘤，切了又長，長了又切的

當體內"寒濕氣"時間長了，就容易出現身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛。

寒濕會導致不同程度的於堵，那么"淤"的時間長了，會怎樣？會長瘤，長"瘤"也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌癥，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。

一旦達到五級寒濕，則命在旦夕！得做好長期艾灸的準備了，短則連灸數月，長則一年.............即便保住性命，這其中的艱辛真是一言難盡！

所以，我們日常一定要注意排寒濕和補充陽氣，千萬不要等到了五級寒濕的時候再去艾灸！

特別提醒：

夏季祛濕效果最佳

艾灸具有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健的作用，對夏季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。

胃脾除濕：用小柱灸灸中脘穴10—15分鐘，或用三年陳野生艾懸灸灸20—30分鐘。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。如果體內濕氣很重，腸胃不適，可每日或隔日1次，連續施灸2—3周。養生保健可每周1—2次。

頭暈頭痛、精神不振：臨睡前用溫熱水泡腳10分鐘，擦干后上床仰臥，小柱灸對準足底涌泉穴施行溫和灸，雙足每穴各灸15—20分鐘。每日1次，7日為一療程。

補腎固元：用小柱灸灸關元穴5—10分鐘，或用三年陳野生艾灸30—40分鐘。長期施灸有理氣和血、補腎固元之功效，能治療濕熱滯下引起的泌尿生殖系統各種病癥及婦科疾病。調理病癥隔日1次，連續施灸1個月。