持續分享第1482天

? ? 躺平的幸福生活告一段落，明天進入上班模式，幾乎每天都會接聽一個友人的傾訴電話，甚至有幾年沒聯系過的朋友，連續的封控給人內心深處的焦慮和恐懼引發出來了，也許是我的職業效應，使這些久不聯系的朋友想到找我(完全不同的心境，想去理解對方空虛寂寞冷的感覺真的很難，于我來說，只感覺時間過的太快)所以對于幸福來說每個人的感受是完全不同的，這是一種內心的體驗，沒有優劣好壞之分，只是對事物的理解和視角不同罷了。

? ? 因封控而焦慮煩惱甚至躁狂的大致都是對未知的恐懼和喪失價值感的無奈，人到中年，最怕的就是沒有存在感，現實生活提供的優越感隨著時間流逝幸福感越來越低，總會覺得沒著沒落的，說不清缺什么，就是心里不舒服。

? ? 對于友人的這些煩惱，只能是傾聽、共情和安撫，中年危機是一個很大的話題，沒法一句兩句說的清楚，也沒有一招鮮的妙招幫誰快速走出困境，有這樣的想法只能說是對咨詢師這個職業抱有過度理想化的期待，自我成長從開不是一蹴而就的，是個次第花開的過程，必須痛到一定程度，才定會逼著自己去內省，去改變。

? ? 疫情什么時候會結束？會不會被傳染上？后遺癥是不是很嚴重？孩子為啥一天到晚離不開手機？老公為啥天天在一起都不正眼看我一眼？為啥家務活都是我一個人干？每天每個家庭都會上演各種意難平，各種不可控，那么誰又能說自己就一定對這些情況盡在掌握呢？這個世界除了自己的心情完全受自己支配，其他的事情都是自己的選擇，如果你選擇讓事件操控自己，那么一定會在痛苦的內耗中沉淪，如果選擇為自己做主，一切外在的不確定都是體驗人生的素材，把握屬于自己的幸福感，內心的感覺由自己做主，誰也左右不了。

? ? 想好了，您是選擇被情緒控制讓自己痛苦，還是選擇為情緒買單，當情緒襲來時看清它、體驗它、穿越它、最終掌控它，一切都是您的選擇。

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