課程安排

課程內(nèi)容

基本功

站樁 放松基礎(chǔ)練習

一套拳

吳式太極拳傳統(tǒng)慢拳89式

發(fā)勁

多以柔化,發(fā)勁以達有柔有剛,既而剛?cè)嵯酀?/p>

推手

單推手，雙推手之四正手、四隅手。

推手十三勢

十三種推手方法

提高推手技法

活步推手

幾種活步推手方法.

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