西西弗斯的神話(huà)源自古希臘神話(huà)
“根據(jù)《荷馬史詩(shī)》，西西弗斯是人間最足智多謀的人，他是科林斯的建城者和國(guó)王。當(dāng)宙斯擄走河神伊索普斯(Aesopus)的女兒伊琴娜(Aegina)，河神曾到科林斯找尋其女，知悉此事的西西弗斯以一條四季常流的河川做為交換條件告知。由于泄露了宙斯的秘密，宙斯便派出死神要將他押下地獄。沒(méi)有想到西西弗斯卻用計(jì)綁架了死神，導(dǎo)致人間長(zhǎng)久以來(lái)都沒(méi)有人死去，一直到死神被救出為止，西西弗斯也被打入冥界。
在被打入冥界前，西西弗斯囑咐妻子墨洛珀(Merope)不要埋葬他的尸體。到了冥界后，西西弗斯告訴冥后帕爾塞福涅(Persephone)，一個(gè)沒(méi)有被埋葬的人是沒(méi)有資格待在冥界的，并請(qǐng)求給予三天告假還陽(yáng)處理自己的后事。沒(méi)有想到，當(dāng)他又一次看到這大地的面貌，重新領(lǐng)略流水、陽(yáng)光的撫愛(ài)，重新觸摸那火熱的石頭、寬闊的大海的時(shí)候，他就再也不愿回到陰森的地獄中去了。冥王的詔令、氣憤和警告都無(wú)濟(jì)于事。他又在地球上生活了多年。諸神于是進(jìn)行干涉，把他從歡樂(lè)的生活中拉了出來(lái)，強(qiáng)行把他重新投入地獄，在那里，他每天要把一塊沉重的大石頭推到非常陡的山上，然后朝邊上邁一步出去，再眼看著這個(gè)大石頭滾到山腳下面。西西弗斯要永遠(yuǎn)地、并且沒(méi)有任何希望地重復(fù)著這個(gè)毫無(wú)意義的動(dòng)作。
他的唯一的選擇就是那塊石頭與那座陡山。”
這是神話(huà)中的西西弗斯，只是一個(gè)希臘神話(huà)而已。有什么大不了呢？
好像是神話(huà)的故事，其實(shí)在我們身上也發(fā)生著。我的發(fā)現(xiàn)是通過(guò)一個(gè)系統(tǒng)排列的練習(xí)覺(jué)悟到的。
事情的發(fā)生是這樣的。郭同學(xué)6月初參加了龔貝沙老師的系統(tǒng)排列大師班。大師班結(jié)束后第二天是給我的私教時(shí)間，就拿課上的一個(gè)練習(xí)來(lái)給我和趙同學(xué)做。這個(gè)練習(xí)很簡(jiǎn)單，三個(gè)人分別代表“嬰兒”，“嬰兒的父母”，和“舒適區(qū)”（代表可以讓嬰兒覺(jué)得舒服和安全的存在）。按照“父母—嬰兒—舒適區(qū)”的順序站成一排。
下面是大體步驟：
1）開(kāi)始嬰兒是跟舒適區(qū)在一起的，“舒適區(qū)”代表可以抱著“嬰兒”，讓嬰兒覺(jué)得舒服和安全。
2）讓“嬰兒”走離“舒適區(qū)”，去到“父母”身邊，逗“父母”玩；“父母”可以也逗“嬰兒”玩，給各種正面回應(yīng)（僅動(dòng)作，不需要語(yǔ)言）。
3）在“嬰兒”逗得很高興的時(shí)候，“父母”可以選擇突然的變化，包括，不搭理“嬰兒”，走開(kāi)，或者負(fù)面的回應(yīng)（比如：推開(kāi)“嬰兒”等）。
4）“嬰兒”根據(jù)自己的感覺(jué)可以選擇繼續(xù)逗“父母”，或者回到“舒適區(qū)”身邊，如果回到“舒適區(qū)”身邊，則“舒適區(qū)”抱著“嬰兒”，讓它感到舒服和安全。
5）然后“嬰兒”可以選擇繼續(xù)出去逗“父母”，或者選擇放棄，不再出去。一旦嬰兒不再出去，練習(xí)結(jié)束。如果“嬰兒”選擇出去，則流程回到2）
6）一直循環(huán)，直到“嬰兒”選擇放棄。則三個(gè)人可以選擇不同角色繼續(xù)以上練習(xí)。
7）談體會(huì)和感受。
一開(kāi)始聽(tīng)到郭同學(xué)的講解，覺(jué)得很簡(jiǎn)單，也不覺(jué)得會(huì)有什么特殊的感覺(jué)，“嬰兒”不外乎挫折，難過(guò)的感覺(jué)。還能有什么呢？
當(dāng)我做“嬰兒”的時(shí)候，第一次我走出去逗“父母”玩的時(shí)候，玩的很開(kāi)心。突然“父母”不搭理我了，我就繼續(xù)“逗”；突然，“父母”又搭理我了，我又很高興地逗“父母”玩了一會(huì)；然后，突然“父母”又不搭理我了，我就在“父母”身邊，用手去碰他，碰了一會(huì)，他又開(kāi)始搭理我；這樣反復(fù)幾次之后，在“父母”再次不理我的時(shí)候，我就帶著挫折和難過(guò)的心情回到“舒適區(qū)”身邊。
當(dāng)?shù)诙巫鰹椤皨雰骸背鋈ザ骸案改浮钡臅r(shí)候，我的代入感就加強(qiáng)了，從逗“父母"，相互很開(kāi)心，到“父母”不搭理我，繼續(xù)逗，突然他們又搭理我，我又很開(kāi)心，到他們又不理我，我又繼續(xù)逗，慢慢地，慢慢地，“父母”搭理我的時(shí)間越來(lái)越短了，到最后完全不理我了，我還在“父母”旁邊繼續(xù)逗，繼續(xù)逗，繼續(xù)逗。。。漸漸地，我成了西西弗斯，不斷地一次次地重復(fù)毫無(wú)結(jié)果的動(dòng)作。
過(guò)了幾分鐘，做為“舒適區(qū)”代表的郭同學(xué)忍不住了，說(shuō)“你到底要重復(fù)多久才能結(jié)束呢？”，回到“舒適區(qū)”身邊。我突然意識(shí)到，這個(gè)“父母”代表實(shí)際上是我生命的三個(gè)重要的面向。“我追求過(guò)而沒(méi)有成功的女孩子們”，我做的事情，我的“父親”。
回想以前追女孩子的時(shí)候，她明明表示不喜歡，還是鍥而不舍。搞的小姑娘躲著我。我還傻乎乎帶著一份，愛(ài)我說(shuō)愛(ài)無(wú)怨無(wú)悔的悲壯在繼續(xù)著。
我現(xiàn)在做的一些事情，雖然做的不錯(cuò)，但是就是沒(méi)有成就感，還是咬牙堅(jiān)持。
還有我的父親，父親去世后的兩三年時(shí)間，我經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)他，夢(mèng)見(jiàn)他生病了但是還好好活著，在我內(nèi)心深處，我就是不愿意相信父親已經(jīng)離世的事實(shí)。
西西弗斯，我意識(shí)到我也是一個(gè)西西弗斯！
那西西弗斯是怎么養(yǎng)成的呢？
當(dāng)我回到“舒適區(qū)”身邊的時(shí)候。我在腦海里看到一個(gè)場(chǎng)景：小時(shí)候爸爸在部隊(duì)，媽媽要工作，她就把我送小姨家，我記得有一次她送我到小姨家后，一起玩得很開(kāi)心。玩著玩著，我突然發(fā)現(xiàn)媽媽不見(jiàn)了，我就沖出去找她。她還沒(méi)有走遠(yuǎn)，我就在路口哭著抱著她，喊著“媽媽?zhuān)瑤易撸 薄Ｋ層H戚抱著我，還是咬咬牙把我丟下了。等她走遠(yuǎn)了，親戚放開(kāi)我，我就哭著滿(mǎn)大街地找，找，找。我心理想，我一定不要放棄，我一定要找到她。后來(lái)同樣的場(chǎng)景不斷的重復(fù)了許多次。
當(dāng)一個(gè)人有兩種強(qiáng)烈的情緒或者感覺(jué)一起發(fā)生的時(shí)候，人的潛意識(shí)會(huì)把這兩個(gè)事情聯(lián)系起來(lái)。這里的兩個(gè)強(qiáng)烈情緒于當(dāng)時(shí)的我就是：痛苦執(zhí)著的尋找，和想要媽媽的愛(ài)。
這樣的心智模式就形成了：不管做什么，一定要執(zhí)著，不管多么痛苦，都不能放棄。不然媽媽就會(huì)不見(jiàn)了！媽媽的愛(ài)就不在了！
然后雖然我成人了，我也知道現(xiàn)實(shí)中媽媽是愛(ài)我的。我還是被這種心智模式所控制！因?yàn)檫@是在潛意識(shí)里頭的，我甚至不知道這個(gè)模式是這么存在的，并且控制了我的生命！
晚上跟我太太分享今天的收獲，我太太說(shuō)，其實(shí)你不僅僅在上面三件事情上這么變態(tài)的執(zhí)著，你連要吃一樣?xùn)|西也是這么執(zhí)著的。記得有一次在美國(guó)，是你的生日。你說(shuō)要去一個(gè)潮州菜館吃潮州鹵水鴨，結(jié)果沒(méi)有吃到，你生了一個(gè)晚上的氣呢！我突然才意識(shí)到原來(lái)到處都是我的西西弗斯的石頭。
我仿佛看見(jiàn)自己身上衍生出千千萬(wàn)萬(wàn)條灰色的布條，每個(gè)布條，一頭在我身上，一頭在各種各樣的事物上面。媽的，這就是我這些年來(lái)人生的樣子。怪不得我這么累，每一樣我在乎的事物，我都不愿意放棄，因?yàn)槲乙詾槲乙坏┓艞壛耍瑡寢尩膼?ài)就不在了！
不過(guò)想想，其實(shí)我也要感謝這種模式。其實(shí)就是這種心智模式，讓我成為大學(xué)教授，讓我成為現(xiàn)在的自己。我首先要感謝它。
同時(shí)，我也意識(shí)到自己的這種心智模式也給我的生活帶來(lái)一些不好的影響。我已經(jīng)不是那個(gè)被媽媽丟下的無(wú)助的小孩子了，一切已經(jīng)過(guò)去。我其實(shí)可以不那么執(zhí)著了，我的人生可以完全不一樣了。這種覺(jué)察，當(dāng)時(shí)讓我的內(nèi)心發(fā)生了翻天覆地的變化。就好像量子力學(xué)里頭“觀(guān)察會(huì)影響系統(tǒng)的狀態(tài)”一樣。我整個(gè)身心都變得輕松無(wú)比，好像卸掉了許許多多的石頭！整個(gè)天地都寬了許多！
后來(lái)又想了想，其實(shí)每個(gè)人心頭都有許許多多的西西弗斯的石頭，只是我比較極端而已。想想，在生活里你會(huì)不會(huì)碰到一件讓你不開(kāi)心的事情，然后你整一天就會(huì)陷在這種情緒里頭？其實(shí)在你的頭腦里，你一直在把那塊不愉快的石頭推上山，然后又讓它掉下來(lái)，一次又一次回憶那件不愉快的事情，不是嗎？
那怎么辦呢？我又想起鄭立峰在NLP課程上的一個(gè)練習(xí)：鷹眼。我把這個(gè)練習(xí)簡(jiǎn)化成：你睜開(kāi)眼睛看著你眼前的景色，焦點(diǎn)集中在一個(gè)靜止的物體上，然后用你的眼睛的余光關(guān)注視野里頭的一切東西，特別是那些動(dòng)的東西。要做到視野里的任何一點(diǎn)變化都要注意到。這樣堅(jiān)持觀(guān)察，看能堅(jiān)持多久，幾秒鐘到幾分種都可以。同時(shí)也可以開(kāi)放你的聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)。
有一天，我有點(diǎn)心情不太爽，我就站在青青世界的五樓平臺(tái)上練習(xí)“鷹眼”。我突然注意到：整個(gè)視野里，都有天上的雨滴在落下；視野下面是平臺(tái)的水池，水面蕩漾著，反射出來(lái)的光也是四處晃動(dòng)；然后遠(yuǎn)處有汽車(chē)在公路上開(kāi)過(guò)來(lái)，也有開(kāi)過(guò)去；樹(shù)葉隨著風(fēng)在輕輕搖晃；風(fēng)吹在我身上，有時(shí)候暖一點(diǎn)，有時(shí)候冷一點(diǎn)；身體附近有許許多多的聲音，有人在說(shuō)話(huà)，有人在走動(dòng)；。。。
就這樣看了一分鐘，我心中的任何煩惱都沒(méi)有了。為什么呢？當(dāng)我有事情不高興的時(shí)候，實(shí)際上那件事情已經(jīng)過(guò)去，我之所以還不開(kāi)心。其實(shí)是我腦袋里還在把那塊不高興的石頭一直往山上推，然后又看著它掉下來(lái)，然后又一遍遍的往上推。實(shí)際上，在這個(gè)過(guò)程中，我一直活著“過(guò)去”。練習(xí)“鷹眼”，讓我全神貫注，所以精氣神都關(guān)注在“當(dāng)下”，已經(jīng)不是那種不愉快事情存在的“過(guò)去”了，煩惱何在呢？！
所以，要“活在當(dāng)下”！
注：活在當(dāng)下為拉丁語(yǔ)格言「Carpe diem」（把握今朝），語(yǔ)出自拉丁語(yǔ)詩(shī)集《頌歌》。上圖為日冕。
西西弗斯的結(jié)局是什么樣的呢？
“但終于有一天，西西弗斯卻在這種孤獨(dú)、荒誕、絕望的生命過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了新的意義——他看到了巨石在他的推動(dòng)下散發(fā)出一種動(dòng)感龐然的美妙，他與巨石的較量所碰撞出來(lái)的力量，像舞蹈一樣優(yōu)美。他沉醉在這種幸福當(dāng)中，以至于再也感覺(jué)不到苦難了。當(dāng)巨石不再成為他心中的苦難之時(shí)，諸神便不再讓巨石從山頂滾落下來(lái)。”
西西弗斯在這一奇妙的發(fā)現(xiàn)中超越了自己的命運(yùn)，終于找到了屬于自己的那一種幸福。
致謝：感謝郭大米同學(xué)，她引導(dǎo)了我這次練習(xí)，讓我找到迄今為止我生命中最重最特殊的一個(gè)心智模式。能夠把一個(gè)練習(xí)做出個(gè)案的效果，是需要特殊的感受力和洞察力，并且時(shí)時(shí)以當(dāng)事人為中心的，她是我見(jiàn)過(guò)的年輕一輩中最有天賦的人。
