閱讀及筆記時間：2016年11月8日，20：40-23：20；2小時40分鐘；
閱讀書本：《直覺》，作者：【美】泰麗·賈米森，琳達·賈米森（譯：吳茜）；企業管理出版社；2013年3月第1版；P1-P256頁;
閱讀目標：怎樣才算是擁有直覺的人？如何通過練習獲得直覺能力？
閱讀方法：影像閱讀、超速閱讀
整書筆記及感想：
閱讀1.5小時，筆記1小時10分鐘。
這是一本我希望列為日常指導的書籍！非常好！感謝袁文魁老師的推薦。
從閱讀第一頁就吸引住了我，“本書作者為同卵雙胞胎姐妹泰麗·賈米森與琳達·賈米森，曾準確預測美國911事件，被廣泛認為是世界上擁有最多準確預測記錄的人。”
我相信直覺，因為在我的身上有過無數次小的直覺被應驗。直覺能力可以幫助我們最大化地開發出潛能。作者認為：直覺是人與生俱來的本能！我們的直覺力可以感知到更高層次的振動頻率。但絕大多數時候，直覺本能被我們自己所關閉或忽視了，但直覺能力是可以通過練習習得的。
擁有出色直覺力的人，他們有四種感知信息的方式，很少有人四種方式都擅長。
四種超常感官分別是：
1、聽覺，“聽”到某些特別的、有靈感的信息；
練習方法：采用舒適的的姿勢坐好，深呼吸。想象你的聽覺正被發碰上白光旋轉的玻璃球清洗；再次呼吸，然后想象你所有痛苦的回憶和刺痛過你的話，都被溶解和放逐。消除內心的懷疑和恐懼，打開自己內心牽制聲音的枷鎖。每天堅持做，不要審視或反駁你所“聽”到的任何東西，也不要預期你所接收到的信息。（我可以結合每日冥想進行）
2、視覺，直接“看”到過去或未來的事件。
練習方法：作者介紹了很多種練習方法，但我打算使用曼陀羅色卡來練習我的視覺直覺力。
3、認知力，超常認知會以一種思想、一個想法、一個認知的形式來到我們頭腦中，它和人體的第七輪穴（頭頂）相關聯；經常會有一個想法突然從你腦袋里跳出來。（我擅長的是這種感知力，平時的小靈感、小奇跡正是通過這種方式讓我感知到的。很棒！）
練習方法：靜靜地坐好，有意識地理清自己的思想，然后嘗試著在頭腦中勾畫出一個漏斗或蓮花形狀，置于你頭頂頂輪的位置，這樣就能讓你接收到的信息自由流動。頂輪是掌管理性思維、智慧的渠道。（這個也可以結合我的每日冥想進行。）
4、洞察力，擁有這種感知方式的人通常會像海綿一樣吸收其他人的能量或振動，而且往往是無意識的，因為他們本能地會“感受到你的痛苦”。相比認知力，它是一種更理智的認知。
如果你一旦有強烈的感覺想要躲開一個人或一種環境，相信你的感覺，就算你在當時覺得毫無緣由，也要聽從自己內心的直覺。
練習方法：見P117-P120,幾種方法基本都要兩人或幾人互動。
作者的建議：
1、誘發直覺力的秘密是：調整心態！因為想得太多或焦慮時，會影響你的直覺感知效果。
2、在開發直覺時不要怕犯錯，允許自己犯錯，或誤讀一些征兆，這都是正常的。
3、寫下你的直覺想法，數量為先，想法越多越好！目的不是要正確答案，而是要一個促使你不斷想出不同可能性結果的過程。
4、多做自己感到享受的事情，少做覺得“應該”做的事情。參與至創造性的活動中，比如寫作、跳舞、唱歌或畫畫等。多向自己說正面的話，不要輕易給自己或別人下論斷。
5、堅持每天在鏡子專注地看自己身體的外輪廓3-4分鐘，過一段時候你會看到顏色，或微微發著光的能量。并記錄下來。這個就是你的氣場，它會隨著感覺和想法的改變而變化。觀察它、記錄它。
6、使用肯定論斷，加強直覺力。（關于這條建議，我認為使用想象已然美好的狀態細節，效果會更好。）
7、經常整理你常處的空間（家、辦公場所），因為物質“垃圾”也能消耗感情能量。
8、與直覺力緊密相關的有七個“輪穴”，每種感知都和一個輪穴相關聯，并且使用那個特定區域的能量來獲取信息。（參考P79-P80）
9、有太多的時候，我們在原地打轉，在永無止境的圓環里，負面想法和情緒使我們麻痹了自己，阻擋了自己前行的腳步。若想找回我們天生的直覺力，我們需要放飛自己的導航儀，不去理會心底那個讓你忽略直覺的聲音。
10、準備一本筆記本，來記錄你的自我醒悟，以及跟蹤自己的進展。在第一篇日記里，可以寫下你能回憶起來的，所有關于直覺的負面信息，比如當你向別人說出你的夢想與見解后，遭人嘲笑；比如當你說出你的預知時，被朋友開玩笑；比如你產生了一些不被家人理解的獨特觀點或想法時，你的家人對你不以為然……（我之前已經在記錄心靈日記，我想，可以結合這個日記來記錄更多有關直覺的信息）
其他信息索引：
在冥想中尋找精神導師的身份；
將想了解的問題在冥想中問精神導師，或通過孵夢的方式求得直覺指示；
確定一個“是”或“否”的習慣性暗示動作；
事情太過順利要警惕；
追求來自內心的絕對幸福。
在這本書中，我想要學習的信息量非常多，鑒于時間關系，閱讀筆記就暫且記錄這些我急需了解的，且練且復習吧。
