肥肉才不管你這么多

吃完飯后是不是不能馬上坐下，否則肥肉就會堆積在肚子上？

如果這個說法是真的，那么肥肉好像還挺聰明的，會根據你的姿勢判斷應該貼在身體的哪個部位。

然而，肥肉并沒有這么多內心戲。

剛剛吃飽飯的時候，食物會被儲存在胃里。一段時間之后，食物才會逐漸進入小腸，被人體吸收。

消化吸收是一個漫長的過程，跟吃完飯后的人是什么姿勢關系并不大。

之所以有一種「飯后坐下會長肥肉」的感覺，還是因為咱們大部分人，只要屁股一沾凳子，就很難再起來了：一坐好幾個小時，每天都缺乏運動，肥肉當然會默默爬上腰腹部。

如果是真的不想長肉，可以采取的方法有：每天少吃點，多運動等等。這些方法，比糾結飯后要不要坐下，靠譜得多。

所以，只要保證飲食熱量不超標，每天規律運動，飯后想坐一會兒就放心坐。

當下,很多人喜歡飯后走一走,“消化消化食兒”。

但是飯后走路也是講究極多的,如果飯后走路不當，不但起不到消化鍛煉的效果,還會適得其反，讓你的身體很受傷。

從消化生理功能來說，飯后胃正處于充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。

飯后適當休息一下,可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。

飯后匆忙走動所消耗的能量，實際上是透支了進餐前的體能，人體內的血液就會更多地分布于軀干、四肢等活動部位，使胃腸道血液供應量相應減少，消化酶的分泌也隨之減少。

此時要是緊跟著再做一些對靈敏性和準確度要求較高的活動，比如駕駛，很容易導致不良后果。

根據美國保健學會專家的調查發現，許多車禍的發生與肇事者飯后立即駕駛有關——正餐過后，坐進駕駛倉，血液都集中于胃部，大腦缺氧現象嚴重，注意力難以集中，反應速度減慢,靈活性下降。

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