? ? ? ?今天的游泳隊微信群非常安靜，天下著蒙蒙細雨，沒有太陽的日子我很想去游泳，難道今天竟然沒有隊友會去水庫游泳嗎？

? ? ? ?獨自一人來到群山環抱的甘玲水庫，不似往常，真的連一個人影都沒有。我不知道今天是什么日子，所有的隊友都集體失蹤了。心中有一絲絲的害怕。

? ? ? ?風很大，水庫的水蕩漾著水花，遠處的湖面披著一層薄霧，雨后的甘玲水庫風景不錯，有點享受這個一個人安靜的傍晚，靜靜的，只有我一個人，山綠水清，空氣清晰。

? ? ? ? ?下到水里，水非常溫和，溫度舒適。展開手腳奮力游了起來。感受著手腳的劃動，感受著自己的身體像一條魚兒一樣在水中穿梭，溫柔的水緊緊的摟著我，很享受。

? ? ? ?突然感受不到自己的呼吸了，看看自己差不多已經游了一些距離了，腦海中掠過這個水庫曾經淹死過好多人呢，幾乎每年都有，我的一個同學的孩子在17歲的花季也是在這兒淹死的，這些被淹死的冤魂會不會變成水鬼在水底看著我？甚至等著我？感覺到自己的后背有點發涼，手腳開始發軟，呼吸變得混亂，我從水中抬起頭來，放眼望去，還是靜悄悄的只有我一個人。怎么辦啊？如果是在岸上，我趕緊撤退便是，可是現在是在水中啊，我逃無可逃。心中的恐懼正在升起。我閉上眼睛，希望能夠拉回臨在，能夠感受自己的手腳劃動的感覺，但是沒多久，還是被頭腦拉走了，我感受到閉上眼睛更加令人恐懼。算了，還是不要閉上眼睛了吧，至少，我能看見東西。

? ? ? ? 就這樣，我一會兒能夠感受自己的手腳在水中劃動的感覺，感覺自己就像一名旁觀者，看到水中有一個人在湖中游泳，雖然身影模糊，但是還是能夠看到她；一會兒心中又升騰起一絲恐懼，害怕那些被淹死的鬼魂出現；就這樣我一直在臨在的世界和頭腦的世界里交替著。

? ? ? ?還是不敢游到背陰的地方去。平時的時候人比較多，倒是沒有那么膽小，今天，無論如何都不敢再游過去了。朝陽的地方總是令人膽子大一點的。

? ? ? ?快到岸邊的時候，越來越恐懼。這些人都是從這兒跌入水中被淹死的，要是他們在跌落的地方等著我怎么辦？越靠近岸邊越恐懼。不過，我知道在水中，這是我唯一的道路，我別無選擇，只能奮力往前游，最終我還是一口氣游到了岸邊。

? ? ? ?來到了臺階上，雙腳浸入水中，坐了下來，去感受加快了的心跳，去感受自己有點發軟的手腳。閉上眼睛，風一陣陣的吹來，感覺到一絲涼意，小鳥在歡快的叫著，怎么現在才聽到原來有那么多的小鳥？這個世界是如此的靜謐，和諧，我的心也開始安定下來。才游了一半，我還有沒有膽量再下水一次？天已經暗下來了，心里期盼著的人影依然一個都沒有出現。沒等我想完，身體已經躍入水中。

? ? ? ?很享受在水中暢游的感覺，當下，天地間只有我獨自一個人，世界是如此的和諧，我，山，水，小鳥，樹木，還有我臆想著的那些東西都是和諧的自然界的一部分，我享受當下。一會兒那些恐懼又莫名的向我襲來，已經不知道它是什么了，我也去感受著它們。還是臨在世界和頭腦世界一直在交替著進行。直至我游完，都是這樣的一種狀態 。

? ? ? ?今天我很自豪。為自己的勇敢。如果沒有臨在，我敢肯定，我根本不敢下水，哪怕讓我呆一會兒都不敢。

? ? ? ?這次的體驗有一份覺察：臨在和恐懼都是我當下的狀態，當我全然的接納它們的時候，一切都變成了可能。整個游程臨在和頭腦一直在較量，分不出勝負。而我，時而沐浴在臨在的美妙之中，時而陷入恐懼之中。當我在水中逃無可逃的時候，我感受到了絕望，感受到了沒有任何一個人可以拯救自己。

? ? ? ?同時也有一份感想，恐懼的力量實在是太強大了，恐懼強大到能夠時時把我拉離臨在，讓我進入頭腦世界中，今天我也終于看到了恐懼是怎么把我拉離臨在世界的，它一直非常努力的把我拉回到頭腦世界中。突然有一個感悟，當一個人失去理智的時候難道正是這個人感覺最最恐懼的時候嗎？如果是這樣，我們是否該重新審視那些失去理智的人？