這幾章主要講的是在自己身上下功夫，首先要學會自我欣賞，其次心態要好，最后要有自己的目標。方法就是努力和刻意練習。

自我欣賞，是我們要有自信，不能因為學得慢，就覺得自己不擅長，要改變我們的思維，相信自己， you can do it！

心態要好，是在別人對我們有不好的評價的時候，要淡然處之。如果我們確實有過錯，要及時改正；如果我們已經做到了該做的，那就要放平心態，泰然處之。

有目標，是我們自我學習的基礎有了目標，我們才會更加努力；有了目標，我們才能到達更遠的地方，才能實現人生價值和理想。

最后作者提供了學習的十個好方法：回想、自我測試、對問題進行組塊、間隔重復、交替使用不同解題技巧、注意休息、使用解釋性提問和簡單類比（費曼技巧）、專注、困難事先做、心理對照（現在和過去的自己對比）。

總之學習也好、生活也罷，我們都要相信自己可以做好每一件事，安排好每一個任務，實現每一個目標。