剛看到別人推薦這本書的時候，腦海里浮現的是央視街頭采訪時“你幸福嗎？”“我姓曾”的那個梗，自己就笑了起來。每個人的對幸福的詮釋和獲取幸福的方法都不一樣，私認為看到能讓自己或會心一笑或開懷大笑的段子，也算是一種幸福。
昨天下班，愛的人來接我，接到電話，下樓，穿過辦公室樓下的小廣場走向他時，一陣微風吹來，吹掉幾片樹葉，從我身邊飄落，那時陽光正好灑在臉上，啊，這也是幸福啊，我想。
有一段時間我的情緒不太穩定，即使是現在，也偶爾會察覺到自己情緒的波動。有時莫名其妙就感傷起來，有時莫名其妙就煩躁起來，我開始尋找解決的方法，于是列了一個情緒方面的書單準備閱讀。這是第一本。感覺書中雞湯文字有點多，讀完本書我并沒有一種讀完書我就幸福起來了的感覺，不過我想可能沒有哪一本書能做到吧。正如書中前言所說的，本書旨在幫助我們了解幸福的真相，幫助我們過的更幸福。我們需要時常反思，時常練習和行動。
書中提到幸福=當前的快樂+未來的收益。里面有一些練習看起來不錯，有的是我已經在做的，有的還沒做但打算嘗試。
1、寫感恩日記。即每天記錄5件以上值得感恩的事（已經在做）。
2、冥想（打算做）
3、畫出自己的人生地圖。即紀錄每日事項帶給自己的快樂或意義以及花費的時間，定期整理一次，并在所花費的時間旁邊以“+”“-”號紀錄接下來愿意花費的時間（打算做）
4、MPS找到職業方向的方法。即通過問自己三個問題來確定給自己的價值觀和使命。
問題一：做什么事能讓你感覺有意義？能體現自己的使命感？
問題二：做什么事能讓你感覺到快樂？
問題三：你有什么優勢？
分別列出以上三個問題的答案后，交集中的答案就是你可以考慮的職業方向。
5、寫感謝信。即給你需要感恩的人表達自己的謝意?，F在的我們好像都不太愿意表達自己的謝意，一方面覺得不好意思，一方面心里會想“我不說也許他也是明白的”，其實并不是這樣，很多時候聽到我們說出“謝謝”對方心里會很高興，其實并沒有那么多心靈相通和心照不宣，如果感謝某人，一定要讓他知道。（打算做）
用書中的一句話結尾吧。“幸福需要我們為了一個有意義的目標快樂地努力奮斗，幸福不是拼命爬到山頂。也不是在山下漫無目的的游逛，幸福是向山頂攀登過程中的種種經歷和感受?！?/p>
希望每個人都能找到屬于自己的幸福。
