曾經(jīng)的我自小十分內(nèi)向，不太喜見家里的長輩，不太喜歡和朋友同學玩耍，時常趴在桌上看著 同學打鬧謾罵，時常看見家里人之間因為一點點小事情而爭吵不休，可能還會大戰(zhàn)幾百個回合，因為老人家哪里做得不好，而指責。因為生活里的爭吵和謾罵嘲諷中，我開始希望自己活在一個和平充滿愛沒有暴力爭吵不休的世界，一群內(nèi)心有愛的人，有愛的相互一起生活。多希望啊！現(xiàn)實時常事與愿違，而內(nèi)心深處卻深信不疑——用愛活著的世界。
一直走啊！走啊！走啊！我走進了廣州十方緣義工培訓的課堂上。走進了一個用愛和溫柔生活的地方。這次培訓給我太多驚喜了。
在去陪伴老人時，有兩點是要清楚:
學會愛是什么
愛是尊重，尊重父母長輩，不用自己的個人想法。愛是接納，學會接納不是很強不是特別優(yōu)秀的自己，給予自己成長的空間，接納父母，老人身上那些和自己不太一樣的生活習慣。愛是欣賞，欣賞對方閃光的地方，贊揚對方。愛是相信，是分享，是傾聽，是讓每個人成為本來的樣子。
學會陪伴
陪伴就是被陪伴，當我們專注的陪伴對方時 ，自身也得到了培養(yǎng)。陪伴就是合一，將自己拉回當下此時此刻，當下陪伴的一瞬間。陪伴也是一面鏡子，過程中我們不斷的覺察自己的感受，關(guān)注別人的需求，讓自己懂得如何照顧他人的感受。陪伴就是讓老人找到自己的力量，找到屬于自己的快樂。
在陪伴老人之前
請把自己的心情，情緒，頻率調(diào)整到一個平和寧靜的狀態(tài)，放空一切，專注于陪伴老人身邊這件事情上面。記住—不要分析，不要評判，不要定義老人/別人。站在對方的角度和需求去陪伴老人 不要強加自己以為的陪伴。在陪伴中盡自己所能去做好就可以了，不要強加給自己壓力。
在陪伴老人時
祥和的注視老人的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，你的內(nèi)心喜悅是可以傳遞給老人家的，他們可以感受到的。不論他們說什么重復什么，耐心專注的傾聽，不反駁不辯解不理論，讓他說出來，我們好好聽著就好了。
陪伴后
分享自己在過程中的感受，覺察自己內(nèi)在的變化。把學習到的融入生活，付出實踐，真正高質(zhì)量的陪伴老人家人和朋友。
陪伴不僅要熱心，還要愿意去行動，學會陪伴的技巧，最重要的是用心。
角色互換中，我想哭
從義工角度的感受
我看著那位“老人”，開始我十分的緊張害怕，不敢注視他的臉龐他的眼睛，慢慢的跟著節(jié)奏，調(diào)整自己呼吸心態(tài)，我仔細端詳這他的臉，如此的寧靜慈祥，輕輕握著他的手掌，那一刻我是被愛的，那愛的力量溫暖著我，我覺察到自己如此的可我被愛，被長者關(guān)心關(guān)照。我也覺察到自己生活中沒有用足夠的耐心專心去陪伴父母和我的外婆，想起與父母相處的狀態(tài)，讓我深刻的去反省自己。
從“老人”的角度
誰也阻止不了時間在我們身上流淌，有一天我們會老去會生病會出現(xiàn)各種問題，“老了”之后，有人來看望陪伴，讓我內(nèi)心喜不自勝，讓我感覺被愛，有一個人用溫暖的手握著我，沒有什么比這更加幸福的事情了。
感受與體驗人生，生命中覺醒。
生老病死是自然的規(guī)律，在各種各樣的事情當中感悟人生，在生與死的時候，探索生命的本質(zhì)，為何來到這個世界，想為世界帶來什么，又該給直接留下什么。唯一的就是——愛。
每一個生命都是需要被呵護的，所以我們不分析，不評判，不下定義，就是愛和陪伴
對生命心存敬畏與尊重，對成長心懷喜悅與包容。學會如何愛別人，學會如何愛自己，是我一生的課題。
