告別拖延作業 第七天 170827

每日一抽 自我覺察

第7天·21天告別拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己:

1、直覺他叫什么名字?小婉

2、他幾歲了?12歲

3、他現在是什么狀態?靜靜看著

4、他有什么愿望嗎?有

5、他有話跟你講嗎?有

6、如果有,講什么?你知道發生了什么事嗎?可以跟我說說嗎?我想知道耶。

7、如果用一個詞來形容他,你會說他什么?內斂

8、這張牌和我有什么聯系?在“內斂”這個詞剛剛出現在我的腦海里的時候,緊接著出現的詞就是“膽小怕事”,那一剎那我明白了一件事,在我日常的處事模式里面,一直都是“謹小慎微,膽小怕事”的狀態,所以多采用觀望的態度,還給這個模式冠上一個很美的詞“內斂”,借此來掩蓋自己內心那部分恐懼不安(比較有興趣探究一下這個恐懼不安來自何方)

【今日功課】我的拖延和這個卡有什么聯系?這張卡讓我看到了自己的一個處事模式,知道了有一個恐懼不安在。


作業:

1、選一張人像卡代表一個愿望(什么愿望都可以,比如擁有一件喜歡的衣服,或者出去旅行一次,或者參加一個活動什么的,不一定要花大價錢的才叫愿望)

2、抽一張伴侶卡副卡,表示如何才能實現它

3、分享這兩張給自己帶來的啟發

1、選一張人像卡代表一個愿望(什么愿望都可以,比如擁有一件喜歡的衣服,或者出去旅行一次,或者參加一個活動什么的,不一定要花大價錢的才叫愿望)

愿望:拿回一筆資金(之前報名一個課程,因為主辦方開課通知不到位而錯過了,后來一直都沒有再開同樣的課程,申請退款,主辦方以各種理由推搪,要求我轉課程或者找人替代,期限是今年年底,否則就要沒收)

2、抽一張伴侶卡副卡,表示如何才能實現它

實現:要積極用心去處理這個事件,不能像之前那樣就讓事件停留在那里,或許就應了“力不到不為財”這句話吧!

3、分享這兩張給自己帶來的啟發

啟發:“力不到不為財”換句話說,任何事情都要親力親為才可以得到滿意的結果(就算最后的結果未必如意,也可以沒有遺憾地說,我盡力了,結果不受我控制) 所以該寫的個案報告、要報的課程,要安排時間開始處理了。感覺在最近的覺察中,慢慢浮現了一些片段(浮現的畫面一閃而過,很快的,想抓卻老是抓不住),這些片段處在既讓我感覺到卻還不讓我看清楚的階段,感覺在這里就卡住了,很想找到繼續下去的方向……

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