失意后的調整，可以在刺激后，得到很好的改善。尤其是，換作另一種形式的互助。傾訴、溝通、化解。

很多時候，在不同階段進行不斷的自我總結中，我發現了自己不變當中的絲絲變化。比如，雖然依然會煩躁，但變得不煩躁太久。比如，雖然還是不滿現狀，但變得努力去一點點嘗試改變。生活這杯水，需要不斷更新，不斷加溫冷卻。我不想成為一直待煮的青蛙，也不希望我的生活成為一杯溫水。

我們有時總是習慣悲觀，習慣去放大痛苦，放大煩惱。特別是積壓了很久的情緒，在一系列繁雜的事情堆積后，容易產生爆炸式的反饋。與己與人，都不太好。你覺得受委屈的時候，別人也覺得受委屈。尤其是幫人辦事后，出力不討好的那種感覺，更是無處言說。所以，世界才會慢慢變得冷漠。有時候不是不愿意幫忙，而是不想用更多的時間去化解那種幫了忙還要受指責的怨氣。而真的心甘情愿去幫忙了，你又發現別人根本不懂得珍惜這種，而是變本加厲，什么事情都依賴你，能自己做的也會找各種理由讓你幫。你說你是不是進退兩難？每個人，都有最后一根救命稻草，也都有壓死駱駝的最后一陣風。我多么希望自己成為前者，而別人不要成為我的那股喪命風。

我是個很容易產生愧疚感的人，這是一種很難過的病。因為，無形中，我的煩惱會成倍的面對我。我需要用很多力氣去處理。這是我的問題。我一直在尋找解決的途徑。我想朋友，真朋友可以幫我。因為，在她面前，我可以不去考慮這些顧慮，好好放松下來，似乎有治愈效果，立馬就忘記了。只可惜，不能常見面。

不管怎么樣，了解自己是一件很美好的事，那些缺點也好、不堪也好，我都可以坦然的面對，因為我相信，我只有原諒了自己，我才能邁步前行。永遠不說我后悔了，假如能重來的白話?，F在、此時此刻、就是最好的自己。