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除非你的原始本性已經獲得適當的調試，否則就是進行再高明的精神治療也是枉然。

如果飲食和本性能夠自我調適得宜，就可以不靠外力而成為自己的治療師。從內心深處恪守紀律，在適當的時機做出正當的行為。

每一個人都有不同的借口不同的解釋，但終歸只有一個答案，那就是犯罪的行為，顯然已經成為他們的一種生活習慣。——習慣的力量！！！

不要渴望他人給你贊許，也不必在意或擔心世人對你的看法，他們只會把情況變得更復雜而已。

當你內心想要做些什么事情的時候，如果能放手去做而不怕犯錯的話，就有機會糾正自己的錯誤，但是當你所做的一切只是順從別人的意愿時，你永遠無法改正自己的錯誤了。你必須學習，憑著自己的感覺去做事學習，了解什么是你真正的感受，正如同你的作為和你真正喜歡的事物，只要你能不斷的學習和了解，最終你便能學習分辨何種事物，對你才是最恰當的。要記住，只要不是錯誤的行為，就不要在意別人的看法，要堅信自己的行為永遠都是對的。

自衛是每個人最大的本能，我們隨時隨地都在設法保護自己，請試著寢室思考一種直覺的反射作用，假如往你身上丟擲某樣東西，你的自然反應是立即舉起手臂，保護你的頭和臉，這就是反射作用。每個人隨時都有著恐懼感，一生中大部分時候也有著害怕的心理，在你的人生當中，絕大部分的作為都是在害怕所以發動機下完成的，然而你卻從來未曾想到對這些害怕的心理好好檢驗一番。其實你應該冷靜下來，問問自己，你到底在害怕什么？如果這樣做，將會發現那些害怕的心理全是虛無的——他們全是你自我幻想下的結果而已。